TBC czy Fat Burning???

[Gość: Kasia]

Co lepsze żeby szybciej schudnąć???

[Gość: mm]

Fat Burning, to zajęcia nastawione na spalanie tłuszczu, więc efekty będą
szybsze. Pod warunkiem, że zajęcia będą Ci sprawiały przyjemność. Jak nie - to
zdecyduj się na inne które Ci się podobają (np. TBC) bo inaczej szybko się
zniechęcisz i efekty będą krótkotrwałe.

[jogger]

Fat burning spala tłuszcz tylko u osób z bardzo dobrą kondycją, pozwalającą na
ćwiczenie bez zadyszki. Inaczej w czasie treningu spala się mięśnie. Widuję
nawet instruktorki aerobiku, które 'dają czadu' na zajęciach, bo je to 'kręci',
jak mówią, i mają fałdki sadełka na brzuchach.

[Gość: Kasia]

Więc co polecasz mi??

[jogger]

Jeśli zaczynasz ćwiczyć, to coś mniej dynamicznego, typu ABT, jeśli tego nie
ma, to TBC, ale nie zmuszaj się do wysiłku po dojściu do zadyszki, lecz rób
krótkie przerwy do uspokojenia oddechu.

[jogger]

Jeśli zaczynasz ćwiczyć, to coś mniej dynamicznego, typu ABT, jeśli tego nie
ma, to TBC, ale nie zmuszaj się do wysiłku po dojściu do zadyszki, lecz rób
krótkie przerwy do uspokojenia oddechu.