Falafala

[cn_tower]

mogłabyś mi napisać dlaczego treningu interwałowego nie wolno łączyć z aerobami?
i tak jak ja robię w ciągu godziny tzw. marszobieg gdzie tętno mi się przecież
zmienia bo najpierw szybko idę potem szybko pobiegnę i tak przez godzinę to
jak to nazwać trening interwałowy czy aeroby?
przepraszam ale jestem zielona w tych sprawach;)

[falafala]

kiedy chcesz sie odchudzic myslisz o straceniu nadmiaru tluszczu a nie miesni
prawda? ;-) Mamy wyciagac z treningow jak najwiecej korzysci, jezeli bedziemy
przesadzac z HIITem z aerobami, z dieta to zamiast tluszczu spalimy miesnie,
waga niby mniejsza ale dla zdrowia , dla figury nic dobrego. Stad tez ta zasada.
Zreszta nie wyobrazam sobie by ktos po prawidlowo wykonanym HIITcie mial sile na
aerobik.
Szczegoly odnosnie HIIT`a poczytaj sobie w tym poscie
www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html