Gość: An
IP: *.gliwice.sdi.tpnet.pl
06.09.03, 12:24
Ćwiczę od roku i dotychczas był to aerobic klasyczny z identycznym
obciążeniem na kostki i nadgarstki (0,75) + dodatkowo tubbing, czyli
ćwiczenia z gumami. Teraz zapisałam się do innego klubu, gdzie jest mnóstwo
różnorodnych form aerobicu, a wykupiony karnet uprawnia do wstępu na nie
wszystkie. Zastanawiam sięsię co będzie efektywniejsze: 3 razy w tygodniu
chodzić na jedną wybrana formę (interesuje mnie szczególnie step i TBC) czy
(to by mi bardziej odpowiadało) pomieszanie tych dwóch styli (stylów? :)).
Jak już pisałam druga możliwość bardziej by mnie interesowała, ale czy
zmniejszy efektywność i czas kształtowania się mięśni (albo spalanie tłuszczu
gdzieniegdzie :))? Dziękuje za odpowiedź z góry!
An
P.S. Nie wiem cyz to ma znaczneie, ale chodze rónież na jogę 2 godziny
tygodniowo. Może nie ma, ale pisze na wszelki wypadek.