help - tłuściutki brzuszek

[Gość: ika]

pomózcie mam 178 cm i waze prawie 90 kg
generalnie jestem w miare normalna rozmiarowo 42/44 to jakos obleci przy tym
wzroscie ale mam brzzuch tłusty i wystający wygladam jakbym byla w ciazy a
nie jestem ostatnio stalam sobie na luzie w metrze i jakas babeczka ustapila
mi miejsca- naprawde na maxa upokarzające. Pomóżcie prosze cos z tym zrobić!!

[yoric]

:)

[jogger]

dietka i ruch:
www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199

[lusi4]

Może by tak troszkę poćwiczyć , co?
Brzuszki, rowerek na leżšco, poziome nożyce,
na poczštek powoli i mało, codziennie i bez
pprzesady,zobaczysz,że z dnia na dzień będziesz
mogła dłużej wykonywać ćwiczenia , których
na poczštku robiła� o wiele mniej.Wykonuj je
systematycznie.Może by tak jeszcze do tego jakš�
dietkę dorzucić, co?

[lusi4]

Jestem od Ciebie wyższa o 1cm i lżejsza o
kilkadziesišt kg.
Zacznij ćwiczyć , nie masz pojęcia jak to
pomaga i zmień dietę.No i przestań je�dzić
autobuem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ruszaj się!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Przerzuć się na piechtolot!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wtedy efekty w mig zobaczysz.
Życzę silnej woli i dużo chęci do ćwiczeń.
Pozdrówka:*