spalacz a efekt jo-jo

[kotapsota]

Dzień dobry.
Mam 40 lat i ćwiczę dosyć regularnie-pływanie i areobik [w sumie 2-3
razy w tygodniu po 45 min]. Jednak mam kłopot ze zrzuceniem ok
dziesięciu kilogramów. Nie stosowałam żadnych suplementów. Ostatnio
przeczytałam o BSN Thermonex. Czy po takim specyfiku występuje efekt
jo-jo? Czy wystepują stany depresyjne?
Przejrzałam wszystkie opinie w Internecie i nie znlazłam żadnych
negatywnych. Zapytuje więc tutaj Was i z góry dziekuję za
wyrozumiałość.
Pozdrawiam
Joanna

[falafala]

Spalacz nie jest odpowiedzialny za efekt jojo, ale dieta.
Spalacz sam z siebie nie pomoze w zrzuceniu kg, jezeli nie bedziesz miala do
tego odpowiedniej diety. BSN to dobra firma, ale jakos ich spalacze nie sa
popularne. I tak duza ilosc jodu...hmmm...
Zreszta IMO spalacze sa na doszlifowanie koncowki, wczesniej ich dzialanie nie
jest rozroznialne.
Cwiczenia do ktorych jestes juz od lat przyzwyczajona tez mozesz traktowac jako
normalny ruch.
jezli chcesz cos zmienic powinnas dodac innych cwiczen, lub czasowo zmienic je
na bardziej intensywne.
To ze nie mozesz schudnac to wina i braku diety i slabych cwiczen.
powinnas rozpoczac od ulozenia diety i dopiero wtedy ewentualnie wziac spalacz,
na poczatek dobry jest np. scorch, zobaczysz jak dziala na ciebie wieksza ilosc
kofeiny