Dodaj do ulubionych

Wysmuklić mięśnie łydek??

IP: w3cache:* / 192.168.20.* 06.10.03, 20:16
Mam trochę za bardzo rozbudowane mięśnie łydek, tzn od wewnętrznej strony
łydki mam taki jakby płat mięśnia kiedy go napinam(nie umiem się fachowo
wysławiać-przepraszam:)), bardzo mi się to nie podoba i chcialabym bardzo
wysmuklić tę część jak równiież całe nogi, a także wiedzieć jakich ćwiczeń
unikać aby tego efektu jeszcze bardziej nie pogłębić. bardzo proszę o
fachową pomoc. Dodam jeszce, że mam możliwość ćwiczenia tylko w domu,
siłownia odpada. Z góry dziekuję
Iga
Obserwuj wątek
      • mika_69 Re: Wysmuklić mięśnie łydek?? 12.10.03, 14:34
        Witam!!
        Czy mogę prosić o ponowne podanie linku do proponowanej przez Ciebie stronki
        poniewaz próbuje otworzyc ta,która została już wcześniej podana,ale nic sie nie
        owteira.Próbowałam takze szukać info na stronach fitness czesto pojawiających
        sie tutaj w postach,ale nic nie znalazłam.
        M.
          • mika_69 Re: Wysmuklić mięśnie łydek?? 13.10.03, 20:55
            Hej Jogger!!
            A czy te ćwiczenia przypadkiem "niedopakuja" bardziej nam mięsni??
            bo jednak ja bym wolała się ich pozbyć albo jakoś schowac,nie wiem,wepchnac do
            środka:) niż zeby były tak na zewnątrz:)
            Kiedyś trenowałam siatkówkę przez wiele lat,no i ćwiczyłam nózki,zeby miały
            siłęmnie nosic po boisku i teraz mam taką pamiątkę.
            To,jak, da się cos nie coś z nimi zrobić:)???
            Mika.
            pzdr.
            • jogger Re: Wysmuklić mięśnie łydek?? 14.10.03, 15:06
              Ćwicząc z minimalnym obciążeniem obciążasz głównie włókna wolnokurczliwe, które
              nie zwiększają objętości. Możesz też ćwiczyć ostrzej, angażując włókna
              szynbkokurczliwe, których masz nadmiar, ale nie pozwalając im się zregenerować
              (czyli rosnąć :-) ):
              www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=24831
              • Gość: mika_69 Re: Wysmuklić mięśnie łydek?? IP: *.chello.pl 14.10.03, 18:08
                Dzięki!
                Nawiązując do wypowiedzi na zaproponowanym przez Ciebie forum-z tym estrogenem
                to dobrze trafione-w samo sedno bym rzekła.Pamiętam jak dziewczyny,które miały
                wszelkie hormony organozmu w normie to i przemiana materii,spalanie tkjanki
                tłuszczowej czy praca nad mięśniami wyglądała zupełnie inaczej niż u
                dziewczat,które niestety tą gospodarke hormonalna miały zahwianą.Ta druga grupa
                była poszkodowana pod każdym względem,niestety.a to oznaczało więcej pracy,inny
                trening,inna dieta i inne natężenie.
                I gdzie tu sprawiedliwość..:)
                Jeszcze raz dzięki,
                pzdr.
                M.
Inne wątki na temat:

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka