ćwiczenia biurowe

[goggle]

cześć
jakie ćwiczenia można wkonywać siedząc w biurze przed komputerem i klikając w
klawiaturkę?
tak, zeby nie trzeba było przerywać pracy
zawsze mozna mieć nadzieje, że jeżeli coś się zrobi przez te biurowe godziny
to pojawi się chociaż malusieńki efekcik
znacie coś takiego?
dzieki

[Gość: @]

Chyba tylko ćwiczenia mięśni Kegela:-))

[jogger]

Ćwiczenia izometryczne - napinanie i utrzymywanie w napięciu wybranych mieśni
po kilka sekund - łydek, ud, pośladków, pleców etc

[goggle]

Dzięki!
zastosuje i zobaczymy co z tego wyjdzie

[jkobuu]

na przykład takie :))
www.fit.pl/0001cwiczenia_za.htm