Jogger-co to może byc?

[Gość: Yossa]

Witaj Jogger, mam pytanie:
i co zakupiłeś bio-chrom? działa na Ciebie również anty-nikotynowo?
drugie pytanie:
co to może być kiedy po zjedzeniu posiłku wcale się nie jest najedzonym
tylko dopiero właśnie wtedy zaczyna odczuwać głód.bo jak chodzę prawie cały
dzień w pracy i nie za bardzo mam tam warunki do jedzenia ale i tak
generalnie nie mam ochoty nic jeść w pracy i czuje się ok. jak wrócę to
właściwie nie mam również ochoty nic jeść ale mam świadomość, że powinnam
coś wszamać więc coś tam sobie przyrządzam i jak zjem to dopiero włącza mi
się głód i chce mi się jeszcze jeść.a jak juz sie najem tak w miarę to
dosłownie moment i śpię, tak mnie zmula.z jakiego powodu tak się dzieje i
czy można coś na to poradzić?
trzecie pytanie:
Jogger, w zimę też zawsze biegasz?
pozdrawiam serdecznie

[jogger]

Gość portalu: Yossa napisał(a):

> Witaj Jogger, mam pytanie:
> i co zakupiłeś bio-chrom? działa na Ciebie również anty-nikotynowo?
Na mnie antynikotynowo podziałało bieganie :-) wróciłem z Chromu organicznego
na Biochrom i faktycznie po treningu trochę mniej 'ładuję' węgli :-)

> drugie pytanie:
> co to może być kiedy po zjedzeniu posiłku wcale się nie jest najedzonym
> tylko dopiero właśnie wtedy zaczyna odczuwać głód.bo jak chodzę prawie cały
> dzień w pracy i nie za bardzo mam tam warunki do jedzenia ale i tak
> generalnie nie mam ochoty nic jeść w pracy i czuje się ok. jak wrócę to
> właściwie nie mam również ochoty nic jeść ale mam świadomość, że powinnam
> coś wszamać więc coś tam sobie przyrządzam i jak zjem to dopiero włącza mi
> się głód i chce mi się jeszcze jeść.a jak juz sie najem tak w miarę to
> dosłownie moment i śpię, tak mnie zmula.z jakiego powodu tak się dzieje i
> czy można coś na to poradzić?
Po długim niejedzeniu, gdy we krwi pojawi się glukoza, trzustka zaczyna szaleć
i wydziela tyle insuliny, że powoduje to gwałtowny spadek poziomu glukozy, i
równie gwałtowny wzrost apetytu, itd aż do momentu, gdy 'zapchanie' żołądka
blokuje głód, natomiast kolejny raz obniżony poziom glukozy powoduje szybkie
uśnięcie. Rada: jedzenie trzeba zacząć od białka, a nie węglowodanów, poza tym
tłuszcz spowalnia reakcję trzustki na glukozę. Tak więc nie kanapka, a np.
filet z kurczaka popity olejem lnianym.

> trzecie pytanie:
> Jogger, w zimę też zawsze biegasz?
Oczywiście, mam dres polarowy :-)

[Gość: Yossa]

Ślicznie dziękuję Jogger za odpowiedź.
czy jedynym sposobem na uregulowanie trzustki jest jedzenie głównie białka?
mówisz kurczak "popity" olejem lnianym hm :-) to musi byc ciekawe :-)
pozdrawiam

[jogger]

Trzustka - tak, np. diety typu Atkins/Kwaśniewski pozwalają obyć się bez
prochów przy cukrzycy typu II. Ale sztuczka, o której wspomniałem, dotyczy
jedzenia białka i tłuszczu PRZED węglowodanami, co powoduje wydzielanie
tryptofanu (o ile dobrze pamiętam) a nie serotoniny.
Tego oleju lnianego to łyżka :-) może być i tran w kapsułkach, ale wyjdzie
drożej.

[Gość: keja]

słyszałam, że w Anglii wykryto że chrom jest czynnikiem uaktywniającym
nowotwory. To prawda?

[jogger]

Gość portalu: keja napisał(a):

> słyszałam, że w Anglii wykryto że chrom jest czynnikiem uaktywniającym
> nowotwory. To prawda?
Częściowo :-) chrom jako metal tak, i to wiadomo od dawna. Tu chodziło o
pikolinian chromu. Chrom pochodzenia biologicznego (z drożdży) nie ma takiego
działania.

[Gość: brumbak]

jogger napisał:

Po długim niejedzeniu, gdy we krwi pojawi się glukoza, trzustka zaczyna szaleć
> i wydziela tyle insuliny, że powoduje to gwałtowny spadek poziomu glukozy, i

[jogger]

Cukrzycy dziwnie są innego zdania i zawzięcie ważą te węgle i mierzą tą
glukozę :-)