uda,pupa, brzuch

[pigi1981]

Pytanie do eksperta:
Jestem po dwóch ciążach i obecnie jestem na diecie. jest to dośc
restrykcyjna dieta więc na razie ni moge ćwiczyć ale po skończeniu
zamierzam ostro ( jestem zdeterminowana) i moje pytanie jest
nastepujące: jaki sprzęt wybrac by po pierwsze gubic dalej zbedne
kg, kształtować uda, brzuch i posladki. Moim najwiekszym problemem
są bardzo grube uda ( kiedys trenowałam biegi długodystansowe )
Dodam, że niestety ćwiczenia moge wykonywać jedynie w domu, żadne
więc wychodzenie do klubu nie wchodzi w grę.
pomóżcie proszę.

[yoaha]

nie sadze, by ta dieta byla tak restrykcyjna, bys nie mogla
pocwiczyc na twisterze
mozesz to potraktowac jako maly rozruch przed cwiczeniami jakie
chcesz wykonywac po jej zakonczeniu, a na te partie ciala, o ktore
Ci chodzi dziala wlasnie twister
ja ostatnio tylko twistera uzywam i musze przyznac, ze jestem
zadowolona, krece sie ok pol godziny wykonujac wg licznika ok 4000
ruchow, staram sie utrzymywac tetno w granicach 120-130

[pigi1981]

ok dzieki. tylko zanim ja się naucze kręcić na twisterze to chyba z
nerwów szybciej schudne :) no ale fakt dobry pomysł ii chyba sobie
takie cudeńko sprawię do kompletu ze stepem.

[cynamonika]

Pewnie przy dwójcie dzieci niebardzo będziesz miała czas na jakieś
długie ćwiczenia, dlatego powinnaś się zaopatrzyć w spodenki
odchdzające. Coś takiego mmo.pl/spodenki-odchudzajace-
neoprenowe-p-64.html Praktycznie, możesz nosić je większą część
dnia, byle tylko być choć w małym ruchu (mogą to być nawet zwykłe
domowe prace). Ja ich używałam w tamtym roku i obwód uda zmniejszył
mi się o 2,5 cm.

[pigi1981]

wiem wiem cynamonika. tez je posiadam i uzywam i rzeczywiście
efekty sa. a przy ćwiczeniach już najbardziej. dzieki