fittness vege c.d

[Gość: brumbak]

> Podaje za archiwalnym Vegetarian Times March 1993:

>> Bodybuilder - Marjo Selin (kobieta, Finka)
Mistrzyni Europy, ośmiokrotna finalistka zawodów Miss Olympia
> Na dietę wegetariańska , zbliżona do veganskiej przeszła w trakcie kariery
>> Dieta: owoce, surowe warzywa, ziarna, fasolki, tofu.
>> Uważa że złożone węglowodany dają jej potrzebną energie do ćwiczeń.
>> Jej reżim treningowy składał sie m.inn z wiosłowania( z reguły bardzo
wcześnie rano – przed 5 rano !!!!
o 7 :00 aerobic
potem ćwiczenia siłowe na sprzęcie typu atlas- to do lunchu
po południu dalsze ćwiczenia.


>> Ruth Heidrich - Ironman Trhiathlete

>> weteranka 6 Ironman trhiatlonów - w tym w jednym roku 3 takie zawody czego
w tym okresie nie dokonał nikt.
>> Mając już ponad 40 lat zachorowała na raka piersi
>> szukając ratunku skontaktowała sie z doktorem Johnem McDougallem ( członek
PCRM - Komitetu Lekarzy na Rzecz Odpowiedzialnej Medycyny) który prowadził
badania nad wpływem diety vetganskiej na zapobieganie i leczenie raka piersi.
>> zdecydowała się na dietę vegańską.
>> Kuracja i dieta okazały się bardzo skuteczne. Heidrich wróciła wkrótce do
maratonów i trhiatlonów dzierżąc rekordy zawodów na Hawajach w swej kategorii
wiekowej.
>> Osteoporoza: jej rodzina obarczona była dziedzicznie osteoporoza- rodzina
obawiała się że dieta vegańska zaszkodzi jej kościom. Po kuracji zbadano
gęstość kości, Była na maksymalnym poziomie dla jej wieku.


John McCarthy
baseball - Pitcher(to taka funckja w baseballu)
jeden z najszybszych zawodników swej drużyny (Baltimore Orioles)

veganin -został wegetarianinem z powodów : nie zjadania zwierząt,
ekologicznych i zdrowotnych
> zainspirowału go ksiżki Johna Robbinsa( np. Diet for A New America-
(cytowana na tym forum)
> a także Ojsciec - wegetarianin

Charlotte Hamlin
_ veteranka - "turystka" rowerowa- wegetarianka przez 50 lat
w wieku 74 lat pokonała trasę 700 mil pomiedzy Brisbane i Sydney( oczywiście
nie w jednym etapie) Ta trasa była cześcia jej liczacej 8000 mil wyprawy
rowerowej przez swiat i trwajacej 6 lat.
propaguje diete wegetariańską jedżdząc posiecie na rowerze

" W czasie mych wypraw przejeżdzam 40 do 60 mil dziennie, najdłuższy etap
miał 88 mil. Nikt mi nie może powiedzieć ze nie można być dobrze odżywionym
gdy się jest na diecie wegetariańskiej. " " Zawsze staram się promować dietę
wegetariańska i zdrowy styl życia oraz udowadniam jak wiele energii można
mieć także w starszym wieku."

pzdrvv

[Gość: ika]

tak jest!
swego czasu trenowalam 8 godzin dziennie i wieczorami 2 godziny ( modern) i
mialam mase energii na diecie wege.

wspinanie sie po gorach ,nurkowanie... wstawanie o brzasku by pocwiczyc i potem
nurkowanie, spacery, wspinanie sie, a wieczorem tance do poznej nocy.
na samych Świezych sokach ( ale to z kolei powietrze bylo czyste..:))
owocowych. i SLoncu :).

cialo jst takie lekkie i pelne energii :)
no i jesli nawet zdarzy sie wypic w towarzystwie, co zdarza mi sie ogromnie
rzadko, bo generalnie nie pije, ale jesli, to - nie mam kaca! i mam mase
energii. jak wszyscy padaja, ja , lolol, musze pocwiczyc. moj organizm sie tego
domaga, zeby go troche poruszac.

no i cera.. i wlosy... mnie biora za mlodsza, ale najbardziej to widac po
ludziach juz w srednim wieku. np maja pod 50 a wygladaja na gora 30. znam paru
takich facetow. nikt by nie uwierzyl, ile maja lat :).

oplaca sie, oj, oplaca :)

i lzej sie mysli :)