suszone sliwki

[fiilemonka]

ogladalam w amerykanskiej tv program ze na odchudzanie najlepsze sa suszone sliwki 5 dziennie, a wy co o nich sadzicie?

[fabryka.lodow.napatyku]

nie wiem, co znaczy "najlepsze na odchudzanie"
ale ja jestem na Montignacu i sliwki sobie podjadam

[kluchucha]

to prawda, śliwki przyspieszają perystaltykę jelit. ale od samych
śliwek nie schudniesz, lecz tylko pozbędziesz się złogów z jelit. poza
tym trochę ruchu i niezbyt rygorystyczna dieta, a na pewno zobaczysz
efekty!:)

[anna.englisz]

Niestety, śliwki nie są najlepszą receptą na odchudzanie i nie zastąpią racjonalnej diety, nawet wtedy gdy zjesz ich więcej niż zazwyczaj. Aby uzyskać spadek masy ciała należy po pierwsze przez dłuższy okres czasu jeść mniej niż organizm potrzebuje, a po drugie dołączyć do takiej diety umiarkowany wysiłek fizyczny. Przy założeniu, że Twoja dieta jest urozmaicona i niskokaloryczna, śliwkami możesz jedynie wspomagać odchudzanie poprzez uzupełnienie podaży błonnika z diety. W ten sposób usprawnisz pracę przewodu pokarmowego i pozbędziesz się balastu z jelit w postaci zalegających resztek pokarmowych. Najrozsądniej będzie jeśli śliwki wprowadzić do swojego jadłospisu jako dodatek do niektórych posiłków, np. do płatków zbożowych na śniadanie lub jako przegryzkę między głównymi posiłkami. Jeśli pokusisz się o 5 porcji śliwek dziennie, to uzyskasz efekt uboczny w postaci „przeczyszczenia” jelit, a masa ciała się nie zmieni.

[father_pio]

Polecam również inne suszone owoce np. jabłka
Tekst linka

[igawellness]

Jesli chcesz sie odchudzic, to nie polecalabym zajadania produktow wysokich w
cukier! Sliwki sa wspaniale, ale bardzo kaloryczne - tak samo jak wszystkie inne
suszone owoce.
Proponuje zajadanie sie warzywami bogatymi w wode i blonnik.

Pozdrawiam! Iga

najlepsze suszone śliwki

[agulle]

jadłam z Lidla. Są super, a już w porównaniu z tymi tradycyjnymi, które
znam z polskich sklepów z okresu świąt BN po prostu bardzo, bardzo,
bardzo... smaczne.
żeby nie było - nie jestem z Lidla.

[merody]

śliwki nie są tuczące. jedna suszona śliwka ma tyle samo kalorii co jedna
zwykła. po prostu w wyniku suszenia odparowywuje woda która stanowi sporą część
wagową owoców, stąd w 100g tak dużo kalorii. Jedna śliwka ma ok. 10-12kalorii,
tyle samo ma suszona. i to również nieprawda że po usunięciu resztek z jelit się
nie chudnie, w naszych jelitach może być nawet do 8 kg niestrawionych resztek.
Więc możemy się zdziwić że po kuracji śliwkowej ubędzie nam nawet kilo dziennie. :)

[maciekleo]

Sliwka 10-12kcal? To chyba niedojrzale mirabelki, wielkosci wisni :)