Starość

[Gość: Tomek]

Może głupie pytanie ale chce sie dowiedzieć czy jak robie dziennie po 30 km.
to na starość mnie będzie coś boleć albo będą problemy z kolanami?

[Gość: J]

Istotnie głupie pytanie.

Jak się przewrócisz to będą boleć jeszcze zanim starość cie dopadnie.
Zresztą i tak dłużej niż do śmierci boleć nie będą więc w czym problem
- najwyżej poboli troche i przestanie... ;P

[dr.rocco]

30 km hehe , facet to jest malo !! od tego nie bedzie problemow , bo to tyle
co przejazd przez wlasne okolice , rower utrzymuje czlowieka w dobrym zdrowiu ,
jest zalecany , wiec jesli nie bedzie wypadkow i kontuzji , to nie ma sie co
martwic !!

[ponponka1]

Jezdze juz od 15 lat mniej wiecej takie odleglosci na co dzien w okresie
wiosenno-letnio-wczesnojesiennym jak i pytajacy. Kolana mnie nie beda bola,
wrecz przeciwnie, moje stawy odpoczywaja na rowerze po intesywnym sezonie
narciarskim :)
Jedyne co moze sie pojawic to dyskomfort w czasie biegania (uczucie sciagniecia
miesni). Nie znam sie na fizjologii ale pewne grupy miesni nie pracuja na
rowerze a przydaja sie biegaczom....a kazdym razie z zawodowego kolarza
sprintera sie nie zrobi ;)
Jesli chodzi o estetyke to wszystko zalezy od uwarunkowan genetycznych, u mnie
miesien czworoglowy jest widoczny...ale lydki sa typowo damskie a nie
kolarskie......

Ponponka i iKONkA

[Gość: Zorro]

Tomek,

Nic sie nie martw. Ja mam 57 lat, jezdze przecietnie 250 km na tydzien. Nic nie
boli

[wirski]

Gość portalu: Zorro napisał(a):
>...Ja mam 57 lat, jezdze przecietnie 250 km na tydzien. Nic nie boli

Ja mam 10 więcej, jeżdżę przeciętnie 150 km/tydz. Kolana to najmniejszy
problem, ale inne elementa organizmu ... :)))

[Gość: Tomek]

Dobra dzięki wam 3majcie sie

[Gość: Tomek]

Jeszcze raz wam naprawde dziękuję i życze szczęśliwej i szerokiej drogi

[meiga]

Hej! Ja mam problemy ze stawami kolanowymi - pojawiły się, kiedy jeszcze
trenowalam ju-jutsu, do tej pory co jakiś czas się odnawiają. W tygodniu jeżdżę
podobnie jak Ty - ok. 30km, chyba, że są "premie górskie" :P, w weekendy
znacznie więcej. Powiem tak: jak mnie boli, to się oszczędzam, jeżdżę na
bardziej miękkich przełożeniach, choć tego, w zasadzie, nie lubię. A jako
medyczny laik uważam, że trzeba ruszać stawy, nawet jak bolą, żeby się nie
zastały - wtedy najłatwiej o wszystkie zmiany zwyrodnieniowe. Pozdrawiam i życzę
szerokich dróg :-).

[Gość: Zorro]

Jak kolana bola to podnies troche siedzenie i przynajmniej pedaluj 80
obrotow/min. Pod gore mozesz troche zwolnic ale nigdy nie mniej niz 70 albo
stawaj na pedaly.
Idealne obroty +- 90.

[Gość: kondor]

Dokręcam czwarte okrażenie ziemi w ciagu 15 lat
Kolana mnie jak narazie nie bolą,a co będzie za ileś tam lat to się okaże.

[Gość: Slav4]

Jeszcze a'propos kolan - jest cała masa preparatów które odbudowują zniszczoną
chrząstkę stawową. Nazw nie pamiętam, ale główny (aktywny) składnik to siarczan
glukozaminy. Ratowałem tym swoje kolana rozwalone po ponad 10 latach aktywnej
gry w koszykówkę. Naprawdę działa - kolano może nie "jak nowe" ale nie boli i w
lewym przestało strzelać. A rower ma zdaje się dobroczynny wpływ na stawy
kolanowe - obciążenia w porównaniu ze sportami wymagającymi dużej dynamiki,
gdzie kolana przenoszą obciążenia wielokrotnie większe niż masa ciała
(zobaczcie na trójskok - brrrrr...) - ma wpływ dobroczynny i wręcz zalecany
przez rehabilitantów.
Tak zresztą zaczęło się moje rowerowanie - "nie będziemy operować, kup pan
rower, pojeździj i zobaczymy co z tego wyjdzie". I jeżdżę do dziś :O)))
Aha - z własnego doświadczenia polecam jeszcze neoprenowe ocieplacze na kolana
(do dostania w każdym supermarkecie), a jak naprawdę boli to po wysiłku lub
nawet w trakcie każdą maść z dilkofenakiem sodu (Voltaren, Naklofen, etc). Nie
rozgrzewa, tylko przenika przez skórę do wewnątrz stawu i powstrzymuje stan
zapalny - leczy, a więc usuwa przyczynę bólu nie skutek. Kosztuje grosze w
aptece.

Oczywiście wszystko zależy od tego "jak" zużyte są kolana. Na łękotkę czy
zerwane wiązadło żadna maść nie pomoże, ale na bóle "zużyciowo-reumatyczno-
przeciążeniowe" zestawik jest jak znalazł.

Pzdr dla lewego kolanka :o)
Slav

[eevvaa]

Moja córka miała zerwane wiązadło krzyżowe w kolanie i lekarz właśnie zalecił
pływanie i jazdę na rowerze, żeby wzmocnić . :)
ewa
Życie jest piękne -tylko trzeba to jeszcze zauważyć.

[Gość: Jacek]

U mnie rower działa na kolana jak balsam. Mam duży problem z lewym kolanem w
gorach, kiedy zaczynam schodzic w dół. Po 10 min odzywa się i strasznie boli.
Muszę iśc delikatnie i robic częste przerwy. Na rowerze nigdy mnie nie bolało a
wręcz przeciwnie, wydaje mi się, że pedałowanie rozmasowywuje. W tym roku po
łażeniu po górach, po południu wsiadałem na rower i dokręcałem jeszcze trochę
km i z kolanem było ok.

[el_gato_con_botas]

znpreparatow polecam ten produkcji Naturelle - jest najtanszy (np. w porownaniu
z Arthrostopami itp), a dziala;
zaczalem 'ambitniej' krecic na rowerze po zerwaniu wiezadel krzyzowych podczas
treningu koszykarskiego; rower byl w ramach terapii - ruch wzmaga wytwarzanie
substancji srodstawowych, ktore dzialaja jak smar zapobiegajac scieraniu
powierzchni (jak w rowerku); przewaga roweru to mozliwosc bardzo szerokiego
dozowania obciazenia i fakt, ze to nie nogi utrzymuja caly ciezar ciala...
polecana jest kadencja, o ktorej juz wspominano kilka postow wyzej (u mnie
mowili o przedziale 80 - 90);
poza tym dobrze czasami nosic ochraniacze z neoprenem - utrzymuja stala
temperature, to zmniejsza ryzyko wychlodzenia i kontuzji
pzdr