Witamina D

[ichi51e]

I dzieci. Dajecie? Dajecie jak sobie przypomnicie? Jak dlugo dawaliscie? W lecie tyle samo co w zimie? I jak nie wit d to co?

[kietka]

tran

[spalona_gora]

Poziom wit. D w organizmie można oznaczyć. I warto to zrobić zanim się zacznie suplementację. A co do zasady pod naszą szerokością geograficzną latem naturalna podaż wit. D jest znacznie wyższa (chyba, że dziecko z jakiegoś powodu nie wychodzi na słońce miesiącami).

[memphis90]

Nasza szerokość geograficzna figuruje jako "niewystarczająca synteza witaminy D przez większą część roku". Warunkiem syntezy skórnej jest naświetlanie 20% powierzchni ciała przez 20 minut, między 10 a 15, od maja do września. 90% ludzi w Europie ma niedobory witaminy D.

[slonko1335]

dostają tran w okresie jesienno-zimowym.

[bri]

Tran w zimie. W lecie IMHO wystarczy, że wychodzi na słońce.

[mary_lu]

Tran cały rok. Zimą z kropelką - dwiema wit.D3. Ale my rodzinnie mamy duże niedobory, to zalecenie lekarza (po badaniach).

[princy-mincy]

Tran od jesieni do wiosny.
Latem wystarczy umiarkowana ekspozycja na słońce.

[mid.week]

Nie daję.

[pederastwa]

Podaję. Latem co parę dni, zimą staram się codziennie.

[mw144]

Nie dawałam żadnemu dziecku, niezależnie od pory roku.

[ewcia1980]

W naszym klimacie niestety praktycznie wszyscy mamy niedobory witaminy d3.

Ostatnio oznaczyłam poziom u mojego 5-letniego syna, który naprawdę dużo czasu spędza na dworze i niestety wyszedł mu niedobór.
Teraz dostaje Devicap 5 kropli 2 razy dziennie.
Za jakieś 6 tygodni mam powtórzyć badanie i jeśli będzie już w normie to będzie dostawał tran.

[vilez]

Mój starszy syn dostawał zwiekszone dawki Vigantolu, bo miał odstajace żebra. Potem się okazało, że to cecha rodzinna- te żebra

[asia_i_p]

Ja mam krzywe żebro - pozostałości krzywicy.

Ponieważ moja mama z natury była kobietą obowiązkową i obsesyjnie przestrzegającą zasad pielęgnacji niemowlęcia i małego dziecka (to ta od wyparzania garnuszka, w którym podgrzewała butelkę oraz od lampy antybakteryjnej typu szpitalnego, która jej służyła do odkażania zabawek), istnieje podejrzenie graniczące z pewnością, że była to ta krzywica, która wynika z przedawkowania witaminy D.

[isa1001]

asia_i_p napisała:

> Ja mam krzywe żebro - pozostałości krzywicy.


Krzywica jest efektem BRAKU witaminy D a nie jej nadmiaru.

[alienka20]

Nadmiar też powoduje krzywicę

[shige]

ichi51e napisała:

> I dzieci. Dajecie? Dajecie jak sobie przypomnicie? Jak dlugo dawaliscie? W leci
> e tyle samo co w zimie? I jak nie wit d to co?

Nie mam pacjenta bez niedoboru wit D. W mojej rodzinie (przebadało się ok. 90 osób nie mam osoby bez niedoboru wit D! W Polsce szacuje się, że ponad 90 % populacji ma niedobór wit d. Największe niedobory są u dzieci, nastolatków i osób starszych...
Nie wystarczy wychodzić na słońce. Trzeba to robić odpowiednio - 3-4 razy w tygodniu wystawiać minimum 20 % odkrytej powierzchni ciała (całe nogi i ramiona) na " pełne" słońce w godzinach od 10 - 16 tak aby po 24 skóra była nadal lekko zaczerwieniona. Synteza wit D przez skórę spada jeśli stosujemy kremy z filtrem, mamy powyżej 30 lat, mieszkamy w dużym mieście (smog, zanieczyszczenia), nie jemy tłusto, opalimy się lub mamy ciemną karnację. Stąd tak duże niedobory w populacji...
Przedawkować wit D jest niezwykle trudno. Pacjent musiałby wypijać całą buteleczkę kropli codziennie przez kilka miesięcy. W Praktyce to się nie zdarza!
Mój kilkuletni wnuk dostaje przez cały rok 3000 jednostek wit "D dziennie (6 kropli), a my jako dorośli 5 tys jednostek (10 kropli juvitu d na receptę). Dalej jesteśmy "pod kreską" pomimo dawek znacznie przewyższających normę.

[spalona_gora]

> W Polsce szacuje się, że ponad 90 % populacji ma niedobór wit d.

Skoro 90% populacji tak ma to albo z normami jest coś nie tak albo z wynikami badań.

[shige]

Normy są takie same od kilkudziesięciu lat, badania są prowadzone prawidłowo. zmieniła się dieta, zmieniło się zanieczyszczenie, ludzie tyją i to są główne przyczyny. Problem kiedyś niezauważany, do momentu aż nie odkryto że wit D chroni nie tylko przed krzywicą ale wieloma innymi poważnymi chorobami.
Porównując to co wyniosłem ze studiów medycznych kilkadziesiąt lat temu, a z wiedza którą mam na temat wit D teraz i ilość dostępnych na ten temat profesjonalnych artykułów i badań jest nieoceniona w pracy lekarza. Sam jestem przypadkiem chronicznej choroby, która się zatrzymała przy odpowiedniej suplementacji wit D...

[methinks]

Taka ciekawostka: blog.endokrynologia.net/2014/06/06/witamina-d-skonczylo-sie-jak-zawsze

[shige]

ŻAadna ciekawostka bo badania mi są dobrze znane.
Nie dyskutujemy o podnoszeniu poziomu z wysokiego na bardzo wysoki ale o niedoborach stwierdzonych na podstawie odpowiednich badań.Dyskutujemy też jak prawidłowo się opalać żeby wit d jak najwięcej pozyskiwać ze słońca.Suplementacja jest koniecznością u ludzi z niedoborem. Prawda jest taka że "wysycenie" wit. d spada z roku na rok powodów, które wyżej i niżej wymieniłem.

[anika772]

W okresie jesienno-zimowym tak, i my i dzieci; na wyraźne zalecenie lekarza. Podobno są jakieś nowe zalecenia w tej kwestii.

[kozica111]

Kiedyś ludzie dużo więcej przebywali/pracowali na zewnątrz, po drugie nie używano filtrów.

[shige]

kozica111 napisała:

> Kiedyś ludzie dużo więcej przebywali/pracowali na zewnątrz, po drugie nie używa
> no filtrów.

Dłuższy czas przebywania na słońcu nie ma większego znaczenia.Liczy się tak naprawdę "pierwsze opalanie", pod warunkiem że opalamy się w stroju kąpielowym, w miejscu gdzie jest dobry kąt padania promieni słonecznych, niskie zanieczyszczenie powietrza.Wystarczy się opalić żeby synteza spadała do niecałych 20 %.Największe niedobory wit D są w krajach afrykańskich i australii gdzie podaż słońca jest wystarczająca ale sporo jest osób o ciemnej karnacji lub ciemnej skórze. U rasy czarnej poziom wit d jest o 60 % niższy niż u rasy białej. Do tego dochodzą choroby metaboliczne o których zwykle nie wiemy. Przyczyn jest bardzo dużo...
Dwadzieścia, trzydzieści lat temu nikt nie badał poziomu wit D, więc nie można tak naprawdę stwierdzić jaki ludzie mieli niedobór.Kremów z filtrem używanoNie było filtrów chemicznych tylko mineralne. Niedobór wit D postrzegano głównie przez pryzmat krzywicy i osteoporozy. Dziś już wiemy że niedobór wit D ma spory wpływ na rozwój raka piersi, raka jelita grubego,płodność, ma wpływ na odporność, rozwój cukrzycy, stwardnienia rozsianego, nadciśnienia tętniczego i zbyt wysoki poziom cholesterolu.

[slona78]

Suplementuję codziennie wit. D, poza latem zwiększam dawkę x2, ale robię co pół roku pełne badania z wit. D włącznie. Pomimo takiej dawki syn jest w dolnej granicy normy.
Na niedobory zwróciła uwagę pediatra, wg niej w naszym klimacie trzeba suplementować. A ja najchętniej bym się wyprowadziła do klimatu z bardziej wdzięcznym nasłonecznieniem

[nanuk24]

Stosowalam sie wg zalecen lekarza, czyli dawalam w okresie zimowym. Po jakie licho wiosna i latem? Spedzaj czas na dworzu z dzieckiem a nie przed komuterem.

[mynia_pynia]

Tak podaję synowi (2,5 lat) wit D od jesieni do wczesnej wiosny. Sama też łykam suplementy diety ale tylko sezonowo, gdy czuje się jak dętka.
Wit D ma wpływ min. na odporność.

[to_ja_tola]

dawałam jak się urodziły.A że urodziły się latem to spokojnie dawałam ileś tam kropelek.
Teraz nie daję.

[nangaparbat3]

Corka dostawala po urodzeniu, pamietam że w listopadzie/grudniu zwiększalam dość znacznie liczbę kropelek, bo pocila jej sie glówka (co podobno jest sygnałem, że niedobór).
Teraz sobie zbadalam - mimo pewnej suplementacji zimą i tego, ze jemy dość dużo ryb, mam poziom 19 jedn. (podają minimum 30). Więc łykam.
Mama nie może łykać, od paru lat dostaje w iniekcji, chyba raz na pół roku (na rok?), bo ma osteoporozę - od kiedy rozpoczęła leczenie gęstość kości bardzo sie jej poprawiła.

[ulas123]

Całą rodziną bierzemy wit d z zalecenia endykrynologa, z powodu niedoborów /potwierdzone badaniami/. Mi niedobór wit d "symulował" problemy z przytarczycami i to najpierw wykryli w szpitalu. Reszta rodziny przebadana profilaktycznie. Mimo dużej ilości czasu spędzonej na świeżym powietrzu, a u męża zamiłowania do opalania poziom wit d jest niski.

[klubgogo]

Pierwszy rok życia dziecka, później w pochmurne dni i w okresie październik-marzec do tej pory.

[lily.m]

Moje dziecko miało robione w tym miesiącu badanie na poziom tej wit., wyszedł niedobór, pomimo że trochę słonecznych dni już za nami, a w domu nie siedzimy. W naszym przypadku wygląda na to, że suplementację trzeba prowadzić cały rok.