Suplementy, medykamenty

[adriana.la.cerva]

Dziewczyny, stosujecie jakies suplementy ? Bierzecie D3, magnezy itd ?

Co realnie Wam pomoglo i czujecie efekt dzialania ?

[taki-sobie-nick]

Magnez żrę. Osłabia mi nerwicę.

[kaz_nodzieja]

A jaka marka?

[dorek3]

Mam teżyczkę więc magnez konsumuję w ilości półhurtowej. Udaje mi się objawy ograniczyć do niewielkich dążeń. W sezonie biorę D3.
Nigdy nie kupuję suplementów, tylko leki

[kropkaa]

D3 ale po badaniach. Pomaga, czuję się lepiej (jak biorę).

[schiraz]

Magnez i D3 oraz essentiale max bo jestem po obciążającej wątrobę kuracji lekowej. Kupuję leki, nie suplementy.

[anorektycznazdzira]

A różnie. Naprzemiennie, znaczy się.
Miałam problemy z kolanami, więc "coś" na stawy. Okresowo czyli raz to raz tamto Mg, tran, skrzyp, zestaw witamin, luteinę, wapno. Pobiorę trochę, odnotuję poprawę, kończę opak i przestaję.
Nie ma suplementu, który bym brała zawsze.

[old.hipster]

Nic na stałe nie przyjmuję, bo zwyczajnie zapominam zażywać.

[hemp_plant]

biorę. właśnie sobei zdałam sprawę, że dużo, ale z porad lekarskich....
omega 3 (miałam wysoki cholesterol i trójglicerydy, i ładnei zbiło)
czosnek- pomaga mi ograniczyć ilośc leków na nadciśnienie i mi lepiej
d3- z porady lekarskiej
magnez- piję dużo kawy i powieka mi zaczyna drgać....

[cosmetic.wipes]

Nie biorę żadnych suplementów ani medykamentow, bo nic mi nie dolega i czuje się doskonale.

[iskierka3]

W ogole nie umiesz sie bawic

[kondolyza]

kazdemu co innego potrzebne

ja swego czasu mialam m in kuracje:
-probiotyki,ziemia okrzemkowa, olejek oregano
-celiak,ziemia okrzemkowa,cynk i selen
-wit d3 i k2 mk7, kelp (jod)
-omega 3
-debutir na jelita i iberogast (takie polaczenie dziala cuda,nie mam zgagi,odstawilam ipp,o wiele lepiej trawie)
-chrom w bardzo duzych dawkach
-kąpiele magnezowe zamiast magnezu w tabletkach bo przez skore wchlania sie lepiej niz lykane suple

Teraz nie biore nic ale musze wrocic do d3,kelpu i mk7

[daszutka]

Jak się robi te kąpiele magnezowe? To się kupuje w aptece w jakichś saszetkach czy cos?

[1st.world.problems]

W aptece - chlorek magnezu sześciowodny.

[jola-kotka]

Tak duzo.

[ann.38]

Zelazo i Wit d3, po badaniach krwi, po kazdej serii leczenia lekarz zaleca badanie krwi przed zapisaniem dalszej kuracji. Nie, nic nie czuje, zadnych zmian przed i po.

[evee1]

Nie biore nic, czasem magnez jak mam skurcze, albo Vit B lub cynk jak mam zajady.
Powinnam zelazo, bo mam tragicznie niska ferrytyne. Ale jak mbiore to mnie oddolnie zatyka i nie lubie.

[summerland]

To kupuj zelazo w plynie, nie zatyka

[fabryka.lodow.napatyku]

b12

[jorkidwa]

Biorę różne suplementy praktycznie "od zawsze" - magnez, jod, selen, bor, chrom, MSM, luteine, astaksantynę, b-complex, probiotyki, wit. C, wit D3, wit K2, wit E (głównie mix tokotrienoli), taurynę, kwas alfa-liponowy, mielone nasiona lnu, chia, ostropestu i wiesiołka. Nie wszystko na raz i nie każdego dnia. Mam 46 lat i na nic nie choruję.

[gulcia77]

Witaminę D3 w kropelkach (mam efekt fotouczulenia po hormonach) i okresowo potas. Tylko i wyłącznie po badaniach i na wyraźne polecenie mojego endokrynologa. Sama jestem przeciwnikiem suplementacyjnego szału. Mój endo również.

[alfa36]

Witamina d pomaga Ci? Masz niedoczynność/nadczynność?

[ona7654]

Witaminę D3 w dawce 4000, ale to po badaniach. Wyszedł mi duży niedobór. Biorę również selen+cynk zalecany przez endokrynologa.
Odkąd biorę Wit d3 czuje się zdecydowanie lepiej, mam więcej energii, potrzebuję mniej snu.

[kaz_nodzieja]

Selen i cynk z powodu niedoczynności?

[kaz_nodzieja]

Biorę kwasy omega, witaminę D i magnez bo jestem nerwowa.

[zonda-m]

Realnie widzę różnice po Wit D3.
Łykam:
Omega3 Wit D3 2000jm Wit K2
cynk selen magnez
probiotyk i Debutir
Ostropest lub inne rzeczy na wątrobę (karczoch, hepatil, essentiale- zmieniam co jakiś czas)
bromelaina z kurkumą, gł na stawy
coś na żyły teraz Phlebodia

[princesswhitewolf]

sprobuj heparegen tez

[kaz_nodzieja]

A kiedy znajdujesz czas na pracę i hobby?

[ga-ti]

Jesienią i zimą vit C jakiś rutinoscorbin, czy coś w tym stylu oraz vit D. Magnez przed @ jak mnie łydki bolą.
No i jak tak czytam to wnioskuję, że czas do lekarza i wyniki zrobić.
A bierzecie coś na niespokojne nogi? Lepsze to niż magnez?
I chyba muszę coś na stawy pobrać, bo mi od czasu do czasu coś skrzypi

[zona_glusia]

Witaminę D w sezonie zimowym. Mam lepszy nastrój i mniej się przeziębiam.
Okresowo: magnez i witaminy z grupy B, gdy mam więcej stresu.

[lidek0]

Nie zauważyłam działania takich specyfików /no chyba, że dla kogoś efekt placebo też jest wart łykania tabletek/ , zimą jeździmy tam gdzie ciepło i naturalna Vit D, uodporniamy się naturalnie a bez badań nie ma mowy o łykaniu czegokolwiek.

[issa-a]

biorę ubiquinol, zresztą dzięki temu forum, oraz DHEA eljot.
Pomaga.
Z tym, że ja miałam problem ze spadkiem energii, czułam się wypompowana i nic mi sie nie chcialo (nie wiem z czym ty się zmagasz).
Pomaga, realnie.
Wczesniej też brałam jakies witaminy tp, pojedyńcze i multi różne ale bez efektu.

[alfa36]

Issa, konkretnie ubiquinol? Nie bardzo się orientuję, który preparat - koenzym warto brać. Też nieustannie jestem zmęczona, może powinnam spróbować?

[jan.kran]

Muszę brać witaminy B i witaminę D bo jestem wege i mieszkam w Norwegii Poza tym magnez.

[leyla76]

Nigdy nie brałam żadnych suplementów sama z siebie. Czasami coś kupiłam ale zawsze zapominałam brać. Ostatnio zrobiłam badanie krwi (pierwsze w swoim życiu nie licząc ciąż) i wyszła mi bardzo niska wit D3 i wapń wiec dostałam tabletki ( dwa składniki w jednej tabletce do łykania przez rok czasu) i właśnie stwierdziłam, ze przez ostatnie 2 tyg kompletnie o nich zapomniałam.

[b-b1]

Aby utrzymać D3 w normie-biorę od kilku lat spore dawki naokrągło -mam wrażenie że odporność się zwiększyła-nie choruję w ogóle od czasu suplementowania.
I magnez z potasem- jeśli zapomnę natychmiastowo wracają skurcze łydek-wypłukuję go na bieżąco spora ilością kawy.
Kontroluję poziomy co jakiś czas, nigdy się nie zdarzyło, aby być sporo powyżej środka normy, o przekroczeniu nie ma mowy.

[zolla78]

Selen, D3 w olbrzymich ilościach jako zalecenie endykronologa
Magnez - bo dużo kawy piję i bez niego mam skurcze nóg w nocy
Glukozaminę - na bolące kolana, zalecenie lekarza

ale ponieważ kiepsko się odżywiam, to biorę też inne witaminy i materiały jakie akurat były w promocji, w kierunku uzupełnienia diety o cynk, miedź, wapń, potas, kawy omega, podstawowe witaminy grupy B, A i E, jakiś błonnik i coś na wątrobę - i regularne branie tego przez okres 3 miesięcy po prostu zdziałało cuda, jeżeli chodzi o kondycję włosów, paznokci i skóry

[kaz_nodzieja]

D3 w jakiej ilości? 2000mg?

[1st.world.problems]

Zbadaj sobie poziom.

[kaz_nodzieja]

Drogo kosztuje. Jak dobrze pamiętam to w zależności od miejsca 50-70 zł.
Mam natomiast niedoczynność tarczycy. Zaczęłam suplementację cynkiem i selenem i czuję się lepiej, a nie tak dawno rano nie miałam siły zwlec się z łóżka.
Odpowiednie suplementy nie są wcale złe.

[issa-a]

ja biorę róznie, okazjonalnie. Magnez brałam. D3 też.
A teraz biore cos na zwiekszenie energii.
Pomaga i pomagało.
Skurcze łydek miałam, magnez pomogl.
Energia też wieksza po suplementach.
Zawsze wcześniej sprawdzam opinie albo radze sie męża - hipochondryka, ktory specyfiki i lekarstwa ma w jednym palcu i wie co, co z czym i dlaczego.

[lidek0]

Na hipochondryka to działa przede wszystkim placebo więc jego opinie to wiesz o kant stołu, ale smacznego w jedzeniu tych tabletek

[1st.world.problems]

Ja tam zawsze sobie badań krew gdy mam watpliwosci. Może niech NFZ zatrudni meza skoro trafnie diagnozuje "z fusow" i moglby taaak znaczaco obciąć koszty, co?