Orbitrek, rowerek czy co?

[mona-taran]

Co polecacie do domowego użytku?
Leje i pizga złem, więc na prawdziwy rower nie mam ochoty, na siłownię nie chcę, chcę coś do domu coby się odchudzić przed telewizorem :p

[rulsanka]

Orbitrek

[pasquda77]

Zdecydowanie orbitrek!Bardzo szybko widzę po nim efekty , a śmigam tylko 25 minut , ale codziennie, tak wiem że zaraz ematka fachowiec od wszystkiego napisze , że to nie jest możliwe😉Ale mój luz w portkach jest jak najbardziej realny 🙂

[mona-taran]

O, to brzmi zachęcająco :p Ja bym mogła i 50 min, bo mniej-więcej tyle trwa odcinek serialu :p

[pasquda77]

Ja po tych 25 minutach niemal spadam z niego , a pot leje się ze mnie ciurkiem , fakt że moja kondycja leży😱Stawiam sobie na przeciw tv i ogień , najlepiej ćwiczy mi się na dzienniku na TVP , wqrw jak słucham tych bzdur robi swoje😂

[jak_matrioszka]

Ty najpierw na to wejdź, a potem sie przechwalaj 50-minutami 😂

[mona-taran]

Piszę tylko ile czasu dziennie mogę przeznaczyć :p ale zawsze mogę się tym czasem podzielić z chłopem, jemu też się przyda :p

[jak_matrioszka]

Ja na bieżni ide z predkościa 6km/h i górka 5-15% przez godzine i książke przy tym spokojnie czytam. Na orbitreku już po 5 minutach zastanawiam sie co za diabeł mnie podkusił ustawić sobie 20min. na tej maszynie do tortur

[jak_matrioszka]

Takie coś, co macha nogami i rekami (elliptical). Nienawidze tego troche mniej niż rowerka, ale korzyść da wieksza niż treadmill, które z kolei uwielbiam (bo nie wymaga wysiłku).

[tairo]

Jeżeli bieżnia nie wymaga wysiłku, to robisz to źle.

[jak_matrioszka]

Ja nie biegam, ja chodze. Chodze jak już wyżej napisałam, w moim normalnym tempie 6km/h i dla urozmaicenia robie 5-15% pod górke. Co można w tym zrobić źle? Jak ktoś ma zamiar uprawiać sprint na bieżni, to inna sprawa, ale raczej nie podczas ogladania filmu (Mona) ani czytania (ja).

[majenkir]

Teraz to chyba tylko Peloton

[jehanette]

A nie możesz odpalić sobie jakiegoś treningu na YT? Chodakowska, Marta z Codziennie Fit i pewnie dziesiątki innych. Orbitrek dobry jako dodatek, ale podstawa to powinny być ćwiczenia ogólnorozwojowe

[mona-taran]

Mogę i robię, ale brakuje mi czegoś

[mona-taran]

No i mogłabym też zagospodarować tym czas oglądania serialu, który teraz spędzamy bezproduktywnie na kanapie :p

[jak_matrioszka]

Ja myśle, że Mona miała na myśli czas przed właczonym telewizorem, podczas gdy coś oglada. Mało kto jest aż tak zorganizowany, żeby ogladać film i równocześnie móc patrzeć na YT i ćwiczyć jak proponujesz

[majenkir]

mona-taran napisała:
> chcę coś do domu coby się odchudzić przed telewizorem :p


Odchudzisz sie tylko niejedzeniem .
Ja kupilam najtanszy (i dzieki bogu) jaki znalazlam na Amazon. Pedalowalam ze trzy razy, a teraz pod nim lubi lezec krolik, a na nim wisi kurtka, w ktorej wychodze do kurnika .

[jak_matrioszka]

To zależy o jakie odchudzanie chodzi. W kg to odchudza sie jedzeniem mniej, w cm odchudzaja ćwiczenia.

[mona-taran]

Wolę jednak w cm :p kg w lustrze nie widzę:p

[jak_matrioszka]

Mnie kg wnerwiaja jak sie waże Latem w pewnym momencie przytyłam 2kg i równocześnie schudłam 1cm w obwodzie uda (w innych obwodach pewnie też, ale ich nie pamietam). Winne sa pewna grecka knajpa i 3-4h pływania codziennie przez półtora tygodnia

[chlodne_dlonie]

Eee, no można powiedzieć raczej, że zawdzięczasz greckim wakacjom te miłe zmiany
Utrata w obwodach i lekkie przybranie na wadze to ewidentnie zasługa systematycznego pływania, a i podniebienie jest Ci zapewne wdzięczne, oo!!

[pasquda77]

majenkir napisała:

> mona-taran napisała:
> > chcę coś do domu coby się odchudzić przed telewizorem :p
>
>
> Odchudzisz sie tylko niejedzeniem .
> Ja kupilam najtanszy (i dzieki bogu) jaki znalazlam na Amazon. Pedalowalam ze t
> rzy razy, a teraz pod nim lubi lezec krolik, a na nim wisi kurtka, w ktorej wyc
> hodze do kurnika .
>
>
A widzisz u tu jest błąd , mnie w wyborze doradzał kuzyn , jest trenerem personalnym-kazał kupić droższy sprzęt , bo będę miała większą motywację do ćwiczeń, co racja to racja😂

[rulsanka]

Zdecydowanie musi być dobry sprzęt, byle jaki potrafi tylko zniechęcić.

[odnawialna]

A jakich firm macie orbitreki, bo właśnie się do zakupu przymierzam?

[shmu]

Odchudzasz sie jak masz bilans negatywny - zuzywasz wiecej niz spozywasz, wiec owszem mozesz sie odchudzic zwiekszajac aktywnosc a jedzac to samo (lub jedzac mniej przy tej samej aktywnosci).

[shmu]

Ja mam orbiterek i taki sprzet na ktory wsadzam swoj rower. Zdecydowanie orbiterek uzywam czesciej, bo mniej zachodu z nim a poza tym rusza sie calym cialem. Idealny sprzet, zeby sobie na niego wskoczyc nawet jesli sie ma tylko 15 minut.
Poza tym mam jeszcze sprzet do wioslowania, ale tego nie uzywam prawie wcale - nie da sie ogladac nic, bo jest glosny a poza tym jezdzisz do przodu i do tylu caly czas.
Co do ceny - jak jestes zmotywowana, to bedziesz cwiczyc - ja kupilam uzywany za b. niska cene i cwicze...

[tairo]

Jak masz miejsce, to trenażer, na którym stawia się rower jest zdecydowanie fajniejszy od rowerka stacjonarnego.
Może być prosty rolkowy, magnetyczny albo wypasiony skomputeryzowany, który można podpiąć do telewizora i na nim wyświetlać trasę treningową, a trenażer będzie ci symulował górki i dołki.

[lauren6]

Sąsiedzi cię zamordują za tego orbitreka.

Zamiast wydawać pieniądze na grata kup sobie karnet na siłownię i chodź tam z telefonem oglądać Netfixa w czasie ćwiczeń.

[koko8]

lauren6 napisała:
> Zamiast wydawać pieniądze na grata kup sobie karnet na siłownię i chodź tam z t
> elefonem oglądać Netfixa w czasie ćwiczeń.

Na siłowniach sa już orbitreki z monitorami 15 calowymi z aplikacją do Netflixa, wystarczy sie zalogować.

[fitfood1664]

Nie cierpię siłowni. Może autorka ma tak samo?

[mona-taran]

Nie chcę siłowni, napisałam wyraźnie w pierwszym poście.
Mieszkam na parterze, jako jedyne mieszkanie, więc sąsiedzi raczej mnie nie zamordują:p

[pasquda77]

Przecież to cichy sprzęt , więc skąd chęć mordu w sąsiedzie?

[fitfood1664]

Ja polecam skakankę. Wszechstronna, tania i zajmuje bardzo mało miejsca

[fibi00]

Jeśli nie masz problemu z kolanami to orbitrek. Ja niestety mam problemy z kolanami i lekarz doradził mi rowerek żeby odciążyć kolana. I rzeczywiście od kiedy mam rowerek kolana już mi nie dokuczają. Pedałuję kilka razy w tygodniu po ok 20-30 minut-mogłabym dłużej ale tyłek mnie strasznie boli mimo że już mam nakładkę na siedzonko😉.

[ykke]

Chyba na orbitreku więcej się da powiesić ubrań, więc tak- orbitrek zdecydowanie😂

[mona-taran]

O nie nie, ja nie jestem z frakcji praktykującej "the chair " :p

[chlodne_dlonie]

ykke napisała:

> Chyba na orbitreku więcej się da powiesić ubrań, więc tak- orbitrek zdecydowan
> ie😂
>

Oo, i to jest argument!!

LOL