Magnez a brzuch

[swiezynka77]

Każdy suplement powoduje u mnie biegunki, a ostatnio nabyty z dodatkiem wit. D straszne wzdęcia. Czy istnieje taki który byłby neutralny dla jelit?

[mona-taran]

Ale tabletki? Może spróbuj w kroplach/płynie?

[swiezynka77]

A to ma znaczenie w tym przypadku?

[mona-taran]

Myślę, że może mieć. Ja po Wit D w tabletkach mam rewolucje żołądkowe a po kroplach nic mi się nie dzieje.

[snakelilith]

mona-taran napisała:

> Myślę, że może mieć. Ja po Wit D w tabletkach mam rewolucje żołądkowe a po krop
> lach nic mi się nie dzieje.

Bo w tabletkach może być laktoza. Ale magnez generalnie powoduje przeczyszczenie, dlatego niektórzy stosują go przy suplementacji żelaza (które powoduje często zaparcia). Oczywiście nie jednocześnie, tylko z przesunięciem czasowym.

[snakelilith]

Nie ma znaczenia. Magnez powoduje biegunki i wzdęcia. Możesz spróbować co najwyżej mniejsze dawki. Albo brać tylko okazjonalnie. Suplementownie magnezu nie ma zwykle większego sensu. Jedz więcej orzechów, pestek i bananów.

[jasnoklarowna]

Ja używałam oliwki magnezowej, takiej w sprayu.
Działa, poleciła mi moja koleżanka, ona stosowała badając poziom magnezu przed i po dłuższym czasie stosowania. Naprawdę wchłania się przez skórę.
Kupiłam też cioci, bo potrzebuje dużo magnezu, wiec żeby nie obciążać za bardzo brzucha stosuje na zmianę z tabletkami. Mnie pomagał też, mam od dziecka skłonności do skurczy w stopach, pryskam na stopy, wmasowuję i naprawdę pomaga. Efekt uboczny taki, że przez kilka minut swędzi skóra po spryskaniu, ale ostrzegano że tak może być.
Może nad tym się zastanów, .

[swiezynka77]

Nie wysusza skóry? czytałam o wchłanianiu magnezu przez skórę również w postaci kąpieli z solą magnezową ale wszystkie te artykuły są na stronach o naturoterapii i innych różnych szamanów i nie wiem co o tym sądzić

[jasnoklarowna]

Trudno mi powiedzieć, bo ja używam nieregularnie. Sól też mam, kąpię się z nią nie za często, raz na tydzień, czasem na 2 tygodnie. Dużo magnezu łykam, piję wodę magnezję, tą oliwkę stosuję co kilka dni lub w chwilach skurczu. faktycznie w miejscu spryskania jak przestaje swędzieć i wyschnie jest taka biaława skóra, więc jakimś balsamem czy oliwka smaruję, ja używam na łydkach i stopach bo tam mnie przykurcza, koleżanka stosowała na brzuchu. Nie wspominała o jakimś przesuszeniu.
Ja kupowałam Hebda, w internecie, przy okazji w olejki się zaopatrywałam. ale może są jakieś inne?
Generalnie jako wspomaganie kuracji doustnej sprawdza się.

[ga-ti]

Po posiłku trzeba brać. Przetestowałam i na czczo nie można
Jeśli bierzesz po jedzeniu i masz takie rewelacje to nie wiem, może uczulona jesteś na coś, co jest w składzie tabletki?

[swiezynka77]

Brałam wieczorem, po jedzeniu
Na nic nie jestem uczulona

[motyllica]

pantabletka.pl/jak-wybrac-dobry-magnez-cz-2/
za Panem Tabletką - może wybierz taki, który rozpuszcza się w jelitach, jeśli teraz używałaś takich co rozpuszczają się w żołądku, i na odwrót.
lub zmień rodzaj substancji czynnej
magnez magnezowi nie równy;