Emama kręci? Hula Hop

[stara_i_brzydka]

Macie? Lubicie?

[primula.alpicola]

Dawno temu kręciłam, po 30 min. w każdą stronę, tym ciężkim, grubym kołem z wypustkami. Kręciłam w czasie oglądania tv.
Potem gdzieś poczytałam, że to obijanie narządów wewnętrznych to niekoniecznie... i przestałam. W sumie jest o wiele więcej bardziej funkcjonalnych form treningu.

[stara_i_brzydka]

Godzinę?!

[primula.alpicola]

Tak, a co?
Ps. Nie dołuje Cię Twój własny nick?

[stara_i_brzydka]

Godzina to strasznie długo, zdziwiło mnie że ktoś daje radę.
A co do nicka, to nie, nie dołuje 🙂

[primula.alpicola]

Bez filmu umarłabym z nudów, to na pewno. No ale to już przeszłość.
Nie wiem tak naprawdę, czy to kręcenie ma jakikolwiek sens z punktu widzenia dobrej formy ciała.

[stara_i_brzydka]

Wiesz, popatrzyłam trochę na opinie babeczek, parę filmów obejrzałam typu przed/po i wymyśliłam że spróbuję. Najwyżej jeśli mi się nie spodoba, to dam sobie spokój. Chociaż jak byłam mała, to uwielbiałam kółko.

[mikams75]

ja tak zrywami, przez jakis czas krece po trochu a pozniej lezy i czeka az mnie najdzie.

[kryzys_wieku_sredniego]

Kręcilam też godzinę kółkiem z decatlonu, jest duże, ciężkie i piankowe.
Mam nadal. Potrafię tak kręcić że po 15 min pot kapie i nie że szybko ale skutecznie, wykonując ćwiczenia. Mi się dobrze kręci po 1 min w każdej "pozycji"
W lewo:
1. Normalnie
2. Wypad lewej nogi w przód
3. Wypad prawej nogi w przód
4. Wypad lewej w bok,
5. Wypad prawej w bok
6. Normalnie na ugiętuch nogach (w pół przsiadzie ale takim pajacykiowm)
I to samo kręcąc w prawo.
Dodatkowo ręce jak w jodze albo z ciężarkami ćwicząc - tu pot po dupie.

[stara_i_brzydka]

A powiedz, widzisz jakieś efekty?

[kryzys_wieku_sredniego]

Jak ćwiczylam to widziałam, bo schudlam kilka kg.
Teraz mnie biodro łupie i jak kręcę to przestaje.
Wcięcie w talii zawsze mialam i płaski brzuch - jak KAŻDA ematka więc jie ma co idealnej figury poprawiać ;P 🤪😂
Le jesli pytasz czy moja talia zrobila się vardziej boska niż była - nic takiego nie zaobserwowałam, kręcilam hula hop na przemian z jogą, chodakowską, rowerem, calanetics i wyzwaniem 100 pompek - no miałam pierdolca przez pewien czas (2 lata) teraz trenuję na kanapie ;P

[stara_i_brzydka]

Wiesz, ja na ematce od niedawna, więc moje ciało jeszcze tego nie zrozumiało, że powinno być idealne. Niby mam jakieś wybrzuszenia, wklęśnięcia, ale niekoniecznie tam gdzie powinny być, także sama rozumiesz...😉

[fornita111]

Mam i lubie Ale w okresie zimowym nie krece, bo kreci mnie tylko krecenie na powietrzu

[mashcaron]

Próbowałam ale mnie to nie kręci, wolę skakankę.

[stara_i_brzydka]

Ja nie mogę, kolana do końca szlag trafi.

[mum2004]

Podobno niezbyt zdrowe. Kiedyś czytałam jakieś opinie fizjoterapeuty.

[joaz]

Kręcę codziennie po 100 razy w każdą stronę takim ciężkim z wypustkami.

[stara_i_brzydka]

I jak? Widzisz jakieś efekty?

[joaz]

U mnie to jest tylko element ćwiczeń. Ale mięśnie brzucha wzmacnia. Szczególnie, że w lewo wymaga ode mnie większego zaangażowania.

[stara_i_brzydka]

Ja zamówiłam kółko 1,2 kg. Wypustki są, ale takie jakby mało szpiczaste. Raczej łagodne zgrubienia. Sama jestem ciekawa jak to będzie.

[primula.alpicola]

Ha, ha, zobaczysz jakie łagodne, jak to rozbujasz na brzuchu Chciałabyś takie wypustki jak w wałkach Lyapko?

[raczek47]

Kręcę, takim dużym z wypustkami,obowiązkowo pas pod spód,chroniący ciało. Nieregularnie,ale jak już to godzinę bez przerwy.

[ykke]

Raz na rok, przez tydzień mam zryw i kręcę namiętnie. Wyglądam potem.jak ofiara pobicicia lub wypadku przez krwiste wybroczyny i sińce na bokach. Znikają przez miesiąc.

[35wcieniu]

Kiedyś kręciłam. Mam hula hoop z wypustkami, ale nigdy nie miałam żadnych krwiaków czy siniaków, takiego bym na pewno nie używała. Kręciłam po kilkadziesiąt minut, oglądajac film najczęściej.