Głodówka

[stokrotka00000]

Mam pytanie, czy stosujecie głodówki tylko na wodzie? Jedno kilkudniowe? Odczuwacie jakieś pozytywne efekty?
Chciałabym spróbować, bo czytam o licznych plusach takich postów.

[gdanskamarylka]

No nie wiem, chyba na dwoje babka wróżyła. Jeden polityk po głodówce wygląda na grubszego niż przed głodówką... Ale na drugiego zadziałała zbawiennie - już umierał, a teraz tryska pełnią życia.

[stokrotka00000]

Poważnie pytań i nie pije do polityki teraz

[hell-raiser1]

stokrotka00000 napisała:

> Poważnie pytań i nie pije do polityki teraz
Wyszukaj sobie sporo było tego na tym forum i kilku dniowych nie polecam. Zależy od organizmu. Pozdrówka.

[taki-sobie-nick]

Kłamiesz w sygnaturce.

[magata.d]

Ja sobie robię taki całodniowy post (ale w nocy nie jadam więc wychodzi jakieś 35 godzin bez jedzenia, lub od wczesnej kolacji jednego dnia do kolacji drugiego czyli 24 godziny) raz na tydzień lub raz na dwa tygodnie. Piję wodę, kawę, herbatę czarną, zieloną, ziołową. Bardzo dobrze się czuje, mam przypływ energii fizycznej i psychicznej, nie tyję lub chudnę. Bardzo dobrze znoszę leczenie i terapię, które obecnie muszę stosować (nie mam skutków ubocznych, a wiele osób je ma), i myślę (choć pewności takiej nie ma), ze to właśnie głodówki mi pomagają.

[bywalec.hoteli]

Magata.d, a próbowałaś dłuższej głodówki niż 35h? Np. 2 pełne dni bez jedzenia?

[malaperspektywa]

Nie poradzę. To nie dla mnie.

[1matka-polka]

Nie, wolę ładować białko.

[stokrotka00000]

A inne dziewczyny?

[leosia-wspaniala]

Ale po co?

[stokrotka00000]

Żeby schudnąć, oczyścić organizm, zastopować trochę łaknienie na słodycze i podjadanie.
Dużo przebywam ostatnio w domu i cały czas po coś sięgam, to silniejsze ode mnie, ciągle sobie tłumacze, że to ostatni raz itp.... A tak postawie na stole tylko wodę i będzie mi łatwiej wytrzymać

[milupaa]

Taak świetny sposób aby zwolnić sobie przemiane materii i tyć od sałaty. Od oczyszczania organizmu jest wątroba.

[magata.d]

milupaa napisała:

> Taak świetny sposób aby zwolnić sobie przemiane materii i tyć od sałaty. Od ocz
> yszczania organizmu jest wątroba.

Wiesz, ile czasu trzeba głodować, żeby zwolnić przemianę materii? Nie wiesz. To najpierw odszukaj takie informacje (wiarygodne), dowiedz się, a potem się wypowiadaj i udzielaj rad.

[leosia-wspaniala]

Nie chudnie się od jednodniowej głodówki, tak jak nie tyje się od zjedzenia miski pierogów w wigilię. A od oczyszczania organizmu masz wątrobę.

[magata.d]

leosia-wspaniala napisał(a):

> Nie chudnie się od jednodniowej głodówki, tak jak nie tyje się od zjedzenia mis
> ki pierogów w wigilię. A od oczyszczania organizmu masz wątrobę.

Pewnie, że nie chudnie się od głodówki jednodniowej. Natomiast regularne dłuższe przerwy w jedzeniu mogą wyregulować problemy z poziomem glukozy, wyrzutami insuliny, nadmierną ochotą na słodycze itp. Być może właśnie z tym ma autorka wątku problem.

[stokrotka00000]

Dokładnie tak i na to liczę

[leosia-wspaniala]

Z problemami się idzie do lekarza. Autorka wierzy w jakieś magiczne "oczyszczanie", co daje podstawy do tego, by wątpić w jej znajomość fizjologii.

[magata.d]

Twoje teorie tez są wątpliwe.

[wapaha]

leosia-wspaniala napisał(a):

> Z problemami się idzie do lekarza. Autorka wierzy w jakieś magiczne "oczyszczan
> ie", co daje podstawy do tego, by wątpić w jej znajomość fizjologii.
Niekoniecznie 😉
Mięso np dluho się trawi i zalega w jelitach
U wielu osób powoduje to dyskomfort wzdecia itp -nie kojarzone nawet z posiłkiem mięsnym
Dłuższą przerwa w dostarczaniu składników pokarmowych, może wpłynąć na uspokojenie pracy narządów wew ,wytwarzanie enzymów, podjęty w procesie trawienia wysiłek
Zresztą, przecież dokładnie na tym polega przerwa nocna (u niektórych norma u innych głodówka-bo okres niejedzenia trwa np 18h..)

[headonshouldersbaby]

wrzuć fotkę

[mikams75]

Niestety ale lekarze nie traktuja powaznie takich pacjentow.

[majenkirr]

Kiedyś robiłam sobie takie trzydniówki, teraz trudno mi się zmobilizować .

[stokrotka00000]

Odczuwałas jakieś pozytywy?

[magata.d]

Spróbuj na początek wydłużyć sobie czas między kolacją a śniadaniem. Zobaczysz.

[majenkirr]

Przypływ energii, lekkość ciała i ducha , żadnych minusów, typu bóle czy zawroty głowy.
Ale ja niestety BARDZO lubię jeść.

[magata.d]

Ja też lubię jeść I nic nie stoi na przeszkodzie, żeby to robić, byle nie bez przerwy No jak ktoś ma bóle i zawroty głowy to faktycznie nie powinien stosować postu.

[geez_louise]

Robiłam jako smarkula, bo wiecznie się odchudzałam. Razem z innymi drastycznymi dietami powodowało to u mnie jojo. Teraz próbowałam głodówek razem z if, bo mój brzuch najbardziej komfortowy jest jak jest pusty, do tego miało mi to pomoc z opanowaniem insulinooporności. Okazało się, że if tak, bez tego czuję się źle, ale przerwy w jedzeniu powyżej 24 h to potem napady wilczego głodu.

[abria]

Jak głodówki to najlepsze w polskich więzieniach. Zapraszamy.

[milupaa]

Nie, głodówki całkowite są mitem. Nic nie dają a osłabiają organizm. Głodówka to tylko przy zatruciu ma sens aby żołądek doszedł do siebie. Można sobie robić dni owocowo warzywne, przynajmniej zastrzyk witamin i mikroelementow.

[primula.alpicola]

Nie, po co?

[thea19]

Głodówki są głupie i bezsensowne

[jak_zwykle_wszystko_zajete]

Na Netflix akurat jest o tym dokument

Nie stosuję kilkudniowych. Na codzień IF 16/8, w praktyce wychodzi 18/6.

[bywalec.hoteli]

i jaki efekt?

[siedemkropek82]

Stosuje co tydzień w niedzielę.Tylko same płyny.

[bene_gesserit]

Pozytywny efekt glodowek to tzw glodowkowy haj, czyli niemal ekstatyczny stan, który się pojawia po jakiś pięciu dniach. Poza tym po tym samym czasie wyostrzają się niektóre zmysły.

Z mniej pozytywnych: jeśli schudniesz (pytanie z czego - z tłuszczu czy mięśni), raczej na pewno będziesz miała gigantyczne jojo, możesz też mieć problemy z żołądkiem i jelitami w ogóle, co za tym idzie, problemy z głową (spadku nastroju, bóle). Możesz też sobie rozwalić nerki albo/lub wątrobę u system odpornościowy. Itd itd

Jeśli już musisz, bo lubisz eksperymenty ze sobą w roli głównej, zrób na początek choćby podstawowa morfologię i idź do lekarza.

[bywalec.hoteli]

I co, zastosowałaś? Ja mam kilka głodówek od 1 do 3 dób, wszystko w porządku, fajnie oczyszcza to jelita i organizm, likwiduje stany zapalne, ale nie działa to wprost odchudzająco: tracisz kilka kilogramów wagi, po czym uzupełniasz je z powrotem (wydaje mi się, że jelita się oczyszczają i napełniają ponownie)

[memphis90]

Jelita nie wymagają żadnego „oczyszczania” głodówką, głodówka jest bardzo szkodliwa dla komórek jelit, które wówczas dosłownie obumierają (enterocyty nie są odżywiane drogą krwi, nie ma jedzenia = komórka ginie z głodu) oraz - głodówka w żaden sposób nie „oczyszcza” organizmu. W czasie głodówki markery stanów zapalnych wzrastają (badania z 2025r).

[bywalec.hoteli]

Memphis a niby jak mają się oczyszczać jelita z zalegających tam złych rzeczy, złogów, mas kałowych itp jak nie przez głodówkę?

a co sądzisz o tym co twój Alma mater zamieścił na swojej stronie?

Głodówka a autofagia – jak brak jedzenia oczyszcza komórki?

[magdulecp]

Złogi kalowe to się redukuje prawidłowa dieta, a nie głodówka. Zacznij się odżywiać tak, żeby codziennie zrobić kupę to głodówki będą ci zbędne.

[memphis90]

>Memphis a niby jak mają się oczyszczać >jelita z zalegających tam złych rzeczy,
Poprzez zrobienie kupy.

[salatka_z_cynamonem]

Czego to się człowiek nie dowie z tego forum LOL

Nie wiem kto wam takich bzdur naopowiadał. Jakby obumierały to ja bym już dawno jelit nie miała.

[bywalec.hoteli]

salatka_z_cynamonem napisała:

> Czego to się człowiek nie dowie z tego forum LOL
>
> Nie wiem kto wam takich bzdur naopowiadał. Jakby obumierały to ja bym już dawno
> jelit nie miała.

I memfiska podobno jest lekarzem?

[memphis90]

Jak dla mnie to możesz sobie słuchać mądrości sałatki z cynamonem, oczyszczać jelita z kupy głodówką i nie jeść po treningach dla zyskania bilansu kalorycznego -1000 🤷‍♀️

[sztalugi1234]

Tak, ona jest lekarzem, a ty jesteś zabobonnym nieukiem z głębokiego umysłowego interioru, nie ma za co!

[memphis90]

Może coś poczytaj, dokształć się…? 🤔

[salatka_z_cynamonem]

Nie muszę, bo okresowo przerabiam to w praktyce. Jeśli coś obumiera to są to stare dysfunkcyjne komórki, których nie ma co żałować.

[memphis90]

Nie masz racji. Głodówki powodują szybko obserwowaną atrofię śluzówki jelit, upośledzenie wchłaniania i spadek ilości komórek odpornościowych w jelitach, co zwiększa ryzyko zakażeń tą drogą.

[salatka_z_cynamonem]

Nie skarbie. Gdyby tak było to mnie już by dawno nie było na tym świecie LOL

[sztalugi1234]

memphis90 napisała:

> Może coś poczytaj, dokształć się…? 🤔
>
>
>
Pomóżmy Bywalcowi w znalezieniu kształcących lektur odpowiednich dla jego poziomu, nie za trudny język, dużo obrazków, ja pierwsza!

[memphis90]

Książki o kupie są cudowne 😂 Miałam też kiedyś książke o dupkach i tyłeczkach, ale chyba już oddałam…

[sztalugi1234]

Mam nadzieję, że komuś potrzebującemu, jak nasz drogi bywalec, chłopak łaknie wiedzy całą powierzchnią jelita grubego.

[dwa_kubki_herbaty]

Nie stosowałam, mnie rozwala ból głowy który występuje po okolo 16h bez jedzenia, u mnie to jest taki ból, że rzygam dalej niż widzę, i nie jest on do opanowania, leżę i jęczę.
Nie raz mi się zdażylo tyle nie jeść, bo gdzies byłam, byłam zajęta i zapomniałam zjeść i zawsze mam tak samo, nie pomaga zjedzenie czegoś gdy już ten ból nadchodzi bo już jest za późno.
Ile razy myslę o glodówce to mi się ten ból przypomina.
A poza tym ja kocham kawę i palę fajki ... po co mi lecznicza głodówka, jak jaram papierochy.

[ender_celebi]

W życiu. Za bardzo lubie jeść. Teraz jestem na deficycie, ale jadłospis mam ułożony tak, żeby jeść to co lubię i czasem pozwolić sobie na coś, na co akurat mam dziką ochotę. Tyle, że w rozsądnych ilościach. i chudnę Na głodówce obsesyjnie myślałabym o jedzeniu - to nie dla mnie.