Dukan

[leluchow]

pomijając opinię o tej diecie jako takiej czy wpłynie ona w jakikolwiek sposób na jakość mleka? Czy można jakoś dziecku nią zaszkodzić? Dla niewtajemniczonych jednego dnia je się chude mięso/ ryby/nabiał drugiego to co pierwszego plus warzywa i tak na zmiane. Chudnie się na niej cudnie :-) ale co z wpływem na dziecko.

[malwina.okrzesik]

nie zaszkodzi dziecku ani karmieniu piersią, jeśli tylko jest Pani przekonana o jej wartościach zdrowotnych

[arathlo]

Koleżanka chyba jest przede wszystkim przekonana o skuteczności odchudzania ;)

Ja Ci odradzałabym z tego względu, że tam mocno ograniczone jest spożycie warzyw i owoców. Jak zaczniesz mieć niedobory to laktacja nie osłabnie, ale organizm zacznie czerpać z Ciebie na rzecz karmienia i może się to źle odbić na Tobie.

Albo ustaw sobie to tak trochę nie do końca zgodnie z zasadami, żebyś miała mniej dni bez warzyw - np. 2 dni, a 4 z warzywami. Owoców jeść nie musisz, jesli będziesz jeść różnorodne warzywa. Albo w ogóle odstaw po prostu węglowodany a jedz normalnie chude mięso, nabiał i warzywa lub ogranicz do np. 2 kromek razowego chleba i garści brązowego ryżu/makaronu. Nie rezygnowałabym drastycznie z warzyw przy kp. Warto dla efektu jeść dużo surowych warzyw, bo mają niższy ig.