ćwiczenia na schudnięcie

[ewa_sk]

Pisałam na inne fora ale tam nikt mi nie odpowiedział, czy ktoś moze polecić
jakąś płytę dvd z ćwiczeniami (najlepiej step lub aerobik)

[vika21]

jasne, kup sobie Vitę już jest w kioskach z ćwiczeniami TBC, część druga, była
pierwsa w zeszłym mies ale przegapiłam, a natej płycie masz 55 min podztawowych
ćwiczeń i toskę trudniejszych też 55 min

[baziaczek]

Dla mnie najfajniejsze ćwiczenia były na kasecie z Elle Macpershon. Kiedyś
ćwiczyłam z tą kasetą dość dużo i nie znudziła mi się (w przeciwieństwie do
Cindy i innych). Ćwiczenia są i aerobowe i siłowe, całkiem fajne.

[baziaczek]

No ale to była kaseta i nie wiem czy jest na płycie.

[sobeautyfull]

Wiem ,że może to nieładnie , ale ja poleciłabym ściągnięcie Ci ćwiczeń z
netu.Ja ściągnęłam przez program eMule przeróżne zestawy od Jogi , pilates Do
stepu , aerobicu , naprawdę ogromy wybór no i nic nie kosztuje.Trzeba tylko
trochę cierpliwości zanim się ściągnie no i stałego dostępu do netu.

do sobeautyfull

[ewa_sk]

A może mogłabys mi napisać pod jakimi hasłami w internecie tego szukałas? Dzieki

[sobeautyfull]

w program eMule w oknie szukaj wpisałam kolejno joga, pilates ,aerobics
exercises i trochę się tego uzbierało.

[ewa_sk]

Bardzo dziękuję , zaraz zabieram sie za szukanie

[sobeautyfull]

Ewo.Postaram się umieścić fajny , komletny zestawik ćwiczeń na brzuch na
stronie internetowej, jak mi się uda dam Ci znać

do sobeautyfull

[ewa_sk]

Wielkie dzieki, będę czekać na info. Pozdrawiam

[sobeautyfull]

Umieściłam ćwiczenia , są spakowane w zip , ważą 80mb . Jak Ci się uda
ściągnąć, proszę daj znać.
www.magentaproject.com/brzuszki.zip

[ewa_sk]

sorki, ze tak długo to trwało, ściągnęłam, rozpakowałam, obejrzałam, od jutra
biorę się za ćwiczenia, wielkie dzieki!!

[sonnja1]

A kiedy mozna zaczac cwiczyc "brzuszki"? Gdzies czytalam, ze dopiero jak sie
zejdzie miesien -jak on sie nazywa?- srodkowy brzucha (??)- ten , ktory sie
rozszczepia podczas ciazy,. Ale kiedy to nastepuje? Ja jestem 4 miesiace po
porodzie i nadal w brzuchu "dziura". )

[ewa_sk]

Ja jestem ponad 6 miesięcy po porodzie i zaczynam ćwiczyc, wcześniej troche sie
bałam bo jestem po cesarce, ale wiem ze są dziewczyny które ćwiczą juz po 3
miesiacach i jest ok.

mięśnie brzucha

[cenia5]

Podobno taka dziura już może zostać. Jestem 7 m-cy po porodzie i ćwiczęod 1 m-
ca po porodzie na mięśnie brzucha. Brzuszek już wygląda nieźle - gorzej ramiona
i biust (karmię piersią).
Tak więc dziewczyny ćwiczcie od m-ca po porodzie a będą efekty.