karlis76 15.05.06, 19:52 czy posiadacie może jakieś ciekawe linki stron dotyczących diety kobiety karmiącej? z góry dziękuje i pozdrawiam świeżo upieczona mama Karolina i Maja Odpowiedz Link Zgłoś Obserwuj wątek Podgląd Opublikuj
agat78 Re: dieta mamy karmiącej 15.05.06, 21:28 DIETA KARMIĄCEJ MAMUSI PRODUKTY ZALECANE OWOCE • jabłka ( lepiej obrane) • banany ( umyte przed obraniem) • rozcieńczony sok z czarnej jagody i z aronii • kisiele i kompoty domowe ( np.. z suszonych śliwek) PIECZYWO Wszystkie gatunki pieczywa ciemnego i jasnego. PRODUKTY ZBOŻOWE • wszelkie kasze • ryż • makarony - uwaga na jajka !!!! MIĘSO I WĘDLINY • drób ( indyk, kurczak) • królik • wieprzowina chuda • mięso gotowane lub duszone RYBY I JAJKA • ryby najlepiej gotowane 1 raz w tyg. • jajka gotowane 1 - 2 w tyg. • zamiennie 1 jajko kurze = 5 jajek przepiórczych PRODUKTY MLECZNE • jogurty w tym owocowe • kefiry, maślanka • żółty i biały ser WARZYWA • ziemniaki • marchew, buraki • pietruszka, seler, szpinak, brokuły, szczaw • koperek • soja – przy skazie białkowej bardzo uważać !!! • sałata, cykoria, kapusta pekińska, ogórki TŁUSZCZE • oleje, szczególnie oliwa z pierwszego tłoczenia na zimno • masło PRZYPRAWY I DODATKI • sól • majeranek, kminek, koperek, anyż, natka pietruszki, • cukier PRODUKTY NIEWSKAZANE OWOCE • cytrusy(2)(gó..e pomarańcze) • pestkowce(1) (śliwki, morele, wiśnie, czereśnie) • truskawki(2), maliny(2), jagody(2), poziomki(2) • gruszki(1) • kiwi PIECZYWO Wszystkie zboża prócz ryżu i kukurydzy trzeba wyeliminować w przypadku uczulenia na gluten i celiaklii PRODUKTY ZBOŻOWE Wszystkie zboża prócz ryżu i kukurydzy trzeba wyeliminować w przypadku uczulenia na gluten i celiaklii MIĘSO I WĘDLINY wyeliminować w przypadku uczulenia na białka krowie • cielęcina, wołowina • baranina • zupy gotowane na kościach • podroby (parówki, pasztety, konserwy) RYBY I JAJKA • wędzone(1), smażone(1) i marynowane(1) • „owoce morza” (2) PRODUKTY MLECZNE wyeliminować w przypadku uczulenia na białka krowie • mleko w czystej postaci, • sery pleśniowe, śmietana WARZYWA • kapusta(1), kalafior(1) • groch(1), bób(1), fasola(1) • cebula(1), czosnek(1) ( ponadto zmieniają smak mleka) • nowalijki(1) • kukurydza z puszki1 • papryka(1) • chrzan(1) TŁUSZCZE • smalec PRZYPRAWY I DODATKI • ostre przyprawy: papryka(1) chili(1), pieprz(1), kurkuma, • aspartam(2), benzoesan sodu(2), wzmacniacze smaku, • musztarda(1), chrzan, ketchup, ocet(1) • orzechy(2) • kakao(2), czekolada(2) • kawa i mocna herbata parzona ponad 5 minut (1) - produkty mogące wywołać kolkę, wzdymające (2) - produkty mogące wywołać uczulenie UWAGA Każdy produkt może spowodować reakcję alergiczną u dziecka. W przypadku podejrzenia alergii należy wyeliminować wszystkie produkty pochodzące od krowy ( w tym mięso i masło), surowe owoce i warzywa, soję, przyprawy i dodatki, jajka, kupne soki owocowe, białe pieczywo. Nie pić herbaty owocowej ani mieszanek ziołowych. Należy bacznie czytać etykietki na produktach. Uzupełnienie wapnia i witamin rozpocząć po konsultacji z lekarzem. Koperek i anyżek jako „ziółka przeciw-kolkowe” stosować z wielkim umiarem. Fakt wystąpienia alergii pokarmowej u dziecka nie jest powodem do zakończenia karmienia piersią. Pokarm matki jest w takiej sytuacji znacznie lepszy niż mieszanki HA. Odpowiedz Link Zgłoś
