Za dużo owoców?

[abosa]

Od jakiegoś czasu w diecie mojej półtorarocznej córki, skądinąd niejadka,
pojawiło się dość dużo owoców. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby nie fakt, że
odbywa się to (tak to postrzegam) kosztem warzyw. Bo o ile zjedzenie dziennie
3-4 owoców (ostatnio najczęściej kiwi, banan, gruszka, jabłko) nie jest
niczym złym, to jeśli uwzględnić, że do tego zjada jeszcze 2x nieduży posiłek
mleczny oraz obiad (jedno danie, najczęściej zupa), to wychodzi, że właściwe
proporcje są zachwiane;
Czasem, zamiast podwieczorku udaje mi się namówić ją na np. gotowane brokuły
czy sok marchewkowy, ale generalnie młoda jest wybredna i najczęściej
spotykam się z odmową.
Czekam na Wasze sugestie...

[kura17]

a moze probuj mieszac owoce z warzywami? np w postaci salatek:
- marchew + jablko + rodzynki
- jablko + burak
- gruszka + dynia + rodzynki

albo moze sprobuj soki warzywne?

[marghe_72]

przeczekać
i cieszyc sie,ze je owoce

a do obiadu co jada?

[abosa]

Jej obiad (u babci) to najczęściej zupa, rozmaite jarzynowe, z miesem, rybne,
żurek z jajkiem ... itd.;
Późnym popołudniem (po powrocie z pracy) jadamy obiad w domu i wtedy też nam
towarzyszy, niestety zjada ilości powiedziałabym ... symboliczne (np. dwie łyżki
makaronu z jakimś sosem, ósemkę pomidora).
Wiele warzyw, które jakoś "przechodziły" (pieczone bakłazany, cukinie, fasolka
szparagowa (z której zjada wyłącznie ziarenka), kukurydza, ogórki) poza sezonem
są raczej niezjadliwe, pozostają pomidory (mam trochę przecierów) i mrożonki.
Tylko, że ona i na te "tolerowane" nie zawsze ma ochotę.
Generalnie problem leży w tym, że jest klasycznym, trzeciocentylowym niejadkiem.
Z góry wyklucza to, co wymaga intensywniejszego gryzienia (wyjątkiem jest kolba
kukurydzy, ale ona zjada z takiej kolby kilkanaście ziarenek), dlatego bazujemy
na tych zupach, bo chociaż te są zjadane w jakichś rozsadnych ilościach.
Owoce, które dostaje, są rozdrabniane, inaczej odpuszcza po kilku kęsach.
Jest dzieckiem dośc samodzielnym, sama pije ze zwykłego kubka, coraz lepiej
radzi sobie z łyżką, widelcem, co z tego, skoro podoba jej się sama czynność
nakładania do buzi, a przeżuwanie już mniej
Nie zmuszamy jej w żaden sposób do jedzenia, generalnie nie robię z tego
problemu, tylko ostatnio zastanawiam się, co począć z tymi warzywami, jak je
włączyć do jej jadłospisu?

[marghe_72]

tak na gorąco

a. je zupy jarzynowe - iech je jeszcze częsciej i z wiekszą iloscią warzyw (ew,
mozna zmiksowac)
b. warzywa mozna dodawać.. np do pupletów, do kotletów wszelakich
c. może zachęcą Ją galaretki z warzywami?
d. moze jakeiś smieszne dzieciece kanapki? Buźki itp
e. sałatki , sałatki.. moja np b. lubi sałątkę jajko, pomidor, ogórek...
f. Moja tzatziki zje pod kazdą postacią.. do mięsa, do grzanke, do ziemniaków
pieczonych..

[abosa]

Dobrym pomysłem są soki warzywne, przychodzi mi na myśl marchew, burak, nie
wiem, co jeszcze?
Zupy najczęściej są warzywne lub na mocnym wywarze z warzyw, niestety, muszą
być mocno rozdrobnione;
Pulpety, kotlety itp jak narazie nie przypadły jej do gustu, poza
Cynamoonowymi , te były do zaakceptowania, ale w niewielkich ilościach,
problem w tym, że sezon ogórkowy dawno minął;
Ciekawym pomysłem sa galaretki, to może być to
Kanapki, sałatki jak narazie omija z daleka, chociaz podtykamy jej często
Tzatziki i inne sosy jogurtowo/ serowo ziołowe lubi, dotąd jadła z plackami z
cukinii itp., sprubujemy z ziemniakami;
Dzięki za pomysły, dziewczyny!

[marghe_72]

co do soków to moze seler?

ja dodaję warzywa do sosów do makaronu (cukiniam cebula,m czosnek, bakłazan)..
ew. mozna cąłosc zmiksowac, co by nie zauwazyła

[abosa]

Marghe, jak pisałam, problem wyszedł ostatnio, bo wcześniej był sezon i sosy
warzywne (szpinak, pomidory, cukinia, czosnek, te najczęściej) były praktycznie
co drugi dzień.
Teraz sytuacja o tyle się zmieniła, że coraz mniejsze sa szanse na kupienie
zdrowego ogórka czy cukinii, o pomidorach to już nawet nie wspominam. A te,
które sa trwałe i służą nam przez zimę nie dają mi już takiego pola manewru,
jakie miałam przez lato i trochę jesieni. Szczególnie mi żal tych bakłażanów,
cukinii, ogórków, szpinaku, czyli tego, czego przetworzyć ani zamrozić nie
byłam w stanie. A moje dziecko pieczoną cukinię z jogurtowo-ziołowym sosem
mogło jeść i co drugi dzień... . No tak się jakoś złożyło, że zagustowała w
tym, co sezonowe .
Ja wiem, że to wszystko jest w ciągłej sprzedaży, ale mam duże opory, aby
karmic tym dziecko , przecież to nie może być zdrowe

[marghe_72]

a mrożonki? (moja np kocha bób)
a warzywa strączkowe suszone

[abosa]

O, bób, zapomniałam o nim
Dziękuję jeszcze raz