brzuch po ciazy

[73gonia]

witam ! Jestem juz 10 miesiecy po porodzie, karmie jeszcze piersia dzieki
temu moja waga zeszla ponizej tej sprzed ciazy, brzuch mam plaski ale
niestety niezbyt estetyczny, skora jest rozciagnieta,zwlaszcza wokol pepka
mam pytanie czy cwiczeniami na brzuch mozna porawic wyglad skory, czy jak sie
uwypukla miesnie to skora sie naciagnie i nie bedzie wisiec tak ochydnie ?

[73gonia]

ohydnie

[kate8025]

im wcześniej zacznie się ćwiczyć tym lepiej, ćwiczenia zawsze poprawiają stan mięśni i skóry, pod warunkiem, że są wykonywane systematycznie. Na pewno warto spróbować. Gratuluje spadku waagi

Pozdrawiam

[sabi35]

pomaga: cierpliwość (skóra dopiero po odstawieniu dziecka od piersi robi się
bardziej elastyczna, bo jajniki zaczynają produkować estrogeny, które w
zbawienny sposób wpływają na elastyczność skóry i jej nawilżenie), naprzemienne
ciepłe i zimne prysznice conajmniej 3x po minucie (da się wytrzymać, tylko
pierwszy jest szokiem), krem to nie wiem, ja używam Vichy Lipostretch, ale w
zasadzie można każdego byleby go dobrze wmasować.
Masaże polegające na szczypaniu skóry.
Choć i tak najważniejsza jest cierpliwość

[sabi35]

Ja ćwiczę jeszcze codziennie callanetics na brzuch, uda i pośladki, ale to nie
wpływa na kondycję skóry...

[73gonia]

z ta zimna woda to prawda, robie tak codziennie i kazdemu polecam (jestem z
zamilowania morsem ) ale przy takim spadku wagi (28 kilo)to za malo, musze sie
wziac za te brzuszki...., jest to moja druga ciaza ale za pierwszym razem tak
nie bylo chyba juz jestem za stara i skora stracila naturalna elastycznosc

[sabi35]

dasz radę, ja też wolniej dochodzę do siebie, ale jest coraz lepiej (jestem 5
miesięcy po porodzie). Ostatnio kupiłam sobie bikini.

[73gonia]

no wlasnie tez bym chciala bikini...., a nie szerokie gatki po szyje

[krejezi]

ja chodziłam na ćwiczenia po porodzie gdzie dodatkowo można było skorzystać ze
specjalnych masazy wyszczuplających- zadziałało - ale znowu jestem w ciąży-ha,
ha.( polecam www.studiozdrowia.hbz.pl)

[martinka74]

Ja urodzilam dopiero 3 tygodnie temu, czy moge juz cwiczyc, czy trzeba czekac 6
tygodni?