dieta z limitem kalorii

[disable]

Czy ktoś z Was stosował dietę z limitem kalorycznym, np 1000 czy 1200 kcl??
Jeśli tak to jakie były efekty? Zastanawiam się czy warto. Dodam, że moja
półtoraroczna Maryś jeszcze doi cyca, więc jakieś cudowne specyfiki nie
wchodzą w grę.

[demarta]

efekty byłt. pod warunkiem, że mimo redukcji kalorii dupsko się ruszy
intensywnie.

[donkaczka]

no akurat taki deficyt i ruszanie dupska intensywne to blad
za duze deficyty prowadza do zatrzymania spadku wagi, a potem efektu jojo
co i tak nie zmienia popularnosci diet 1000 czy 1200 kalorii, bo kazdy chce
szybko, zamiast skutecznie

[semida]

Ja nie mam żadnych cudownych specyfików,też karmię moją półtoraroczną córkę i
przy diecie 1000kcl.+rowerek stacjonarny schudłam od 1 lutego tego roku już
20kg.

[semida]

I nie jest to za szybko,bo około 1kg.tygodniowo,tak jak radzą dietetycy żeby
nie było jojo

[gania76]

A ja uparcie lansuję dietę Montignaca. Byłam kiedyś na diecie 1000kcal i ciągle byłam głodna, a teraz jem do syta przestrzegając zasad i chudnę - przez pierwszy miesiąc 5 kg już zgubiłam! Dodatkowy bonus - schodzi cellulitis

[semida]

ja na 1000kcl.wcale nie chodzę głodna.Opycham się warzywami ile wlezie

[gania76]

a no chyba że tak Ja jakoś samymi warzywami się nie najadam, wolę mięso, jajka i do tego warzywa.

[semida]

Co kto lubiJa przez te 4 mechy już tak się przyzwyczaiłam do nowego
jadłospisu,że chyba już do końca życia pozostanę na diecie

[mika77ka]

Jestem z ganią. Montignac. Dieta dla leniwych, co nie mogą się zabrać za
ćwiczenia. Polecanę są, owszem. Ale chudnie sie i bez ćwiczeń i naprawdę można
jeść wiele, rzeczy i w nie małych ilościach. Pozdrawiam

[cocollino1]

ruszac sie trzeba czy to dieta 1000 czy inna
tez sie nigdy zabrac nie moglam za cwiczenia
ale sie zabralam i polecam kazdemu
wazne zeby wybrac to co lubimy

[disable]

ja od tygodnia stosuje dietę 1200kcl, jak narazie głodu nie czuję, muszę jeszcze
wprowadzić jakieś ćwiczenia. Dlatego chciałam poznać wasze opinie na temat
takiej diety, ale widzę że są pozytywy więc mnie podbudowałyście. Za mięsem
nigdy nie przepadałam, a warzywa uwielbiam, dlatego u mnie było łatwo się
przestawić. A to liczenie kalorii jak się mój mąż śmieje to zrobi się moja
obsesja, bo jak robimy zakupy to pierwsze co robię to patrzę na ilość kalorii,
bez względu czy to produkt dla mnie czy też nie. Szkoda tylko, że nie zaczęłam
wcześniej

[semida]

Uważaj,bo za jakies 2 tyg bedzie kryzys

do semida

[disable]

a na czym taki kryzys polega??? Napad głodu??? Czy przez okres jaki stosujesz tą
dietę miałaś tylko jeden kryzys??

[semida]

Najgorszy kryzys był po jakiś 3 tygodniach.Przez pierwsze 2 tyg.euforia,czułam
się już jakby lżejszaZ entuzjazmem patrzyłam na tą dietę.Po 3 tyg.jakby
zwątpienie nadeszło,niby się już tak długo odchudzam,a za bardzo nie widać
itp.No i organizm zaczął domagać sie cukruTo jednak trwało 2 dni i wszystko
wróciło do normy.Trzeba jednak mieć mnóstwo silnej woli żeby przetrwać te 2
dni.Moja mama nie przeszła tej próbyPóźniej były jeszcze ze 2 załamki i od
przedwczoraj mam kolejną,ale się trzymam bo wiem że minie

[disable]

Dzięki za info, mąż mnie silnie wspiera, więc może dam rade wytrzymać. W sumie
palenia rzuciłam dwa lata temu, ale dużo ze sobą walczyłam, więc chyba jakąś
silną wolę to mam. A paliłam baaaaardzo dużo. Jeszcze raz dzięki.

[semida]

Trzymam kciukiMąż jest bardzo przydatny w odchudzaniu,wiem z autopsji

[disable]

Dam znać za jakiś miesiąc jak idzie, bo chyba potrzeba z miesiąc żeby ocenić
jakiekolwiek skutki. Semida dzięki za wsparcie i za wszelkie informacje, na
pewno się przydadzą.

[semida]

Zawsze do usługNo z miesiąc trzeba poczekać.I zacznij ćwiczyć-może to być
choćby więcej seksu

[wieczna-gosia]

ja tez jestem montignacowa a przy okazji i obecnie podperam sie pomoca fachowca
wiec ci doradze- nie tylko patrz na ilosc- ale gdzie te kalorie siedza. Jak
jogurcik ma 76 kcal ale 13 g weglowodanow to trzymamy sie z daleka i wybieramy
taki co ma nawet 80 kcal ale weglowodanow do 10g na przyklad. Bo owszem zjesz te
4 kcal mneij ale cukiercie nakreci i bedziesz glodniejsza pozniej.

[annakate]

Stosowałam, poziom zapotrzebowania kalorycznego obliczony przez dietetyka na
okres spadku wagi miałam najpierw 1400 kcal, potem 1100 - efekt 15 kg mniej w
ciągu pól roku. Teraz juz nie liczę obsesyjnie, ale mam juz doświadczenie, co mi
wolno i trzymam wagę. Polecam, bo to bezpieczna metoda i nie zmusza do żadnej
diety niedoborowej. Jadłam wszystko, na co miałam ochotę, choc niewatpliwie
zmieniłam sposób zywienia. Np przestałam pić soki owocowe, bo szklanka to 100
kcal - wolałam za to zjeśc cos innego.

[lola211]

Do mnie to nie przemawia, stawiam na Montiego.

[semida]

i już do konca zycia będziesz ją stosowac?

[wieczna-gosia]

montiego jak najbardziej mozna stosowac do konca zycia.

[semida]

No to stosujcieJa mam sprawdzoną własną

[wieczna-gosia]

wiesz semidaw kazdej diecie cos sie liczy- w montignacu sie liczy IG )

[semida]

A ja w swojej liczę węglowodany,kcl.,tłuszcz i białko

[wieczna-gosia]

a no to liczysz to samo co w montim, tyule ze w montim kalorii liczyc nie
trzeba- tam sie po prostu wiecej jak 1500 zjesc nie da, jesli czlowiek jest
grzeczny i nie wchlania czekolad 70% kakao codziennie

[semida]

hehe,a ja myślałam że to moja własna dieta

[lola211]

Stosuje z przerwami.
W Montim fajne jest to, ze po prostu przestawiasz sie na inny system jedzenia i
tyle.Chudniesz niejako przy okazji rozsadnego odzywiania sie.Trudno powiedziec,
ze jest sie na diecie, skoro sie po prostu je.Tylko zachowujac pewne reguły.
Od czasu gdy zaczelam MM na stale zagoscily u mnie produkty typu maka razowa,
brazowy ryz itd.Wczesniej katowalam sie ograniczajac ilosc jedzonego bialego
ryzu.A teraz wiem, ze moge nawtykac sie do syta, byle ten ryz nie był
oczyszczany.

[gania76]

No właśnie, a ja sama piekę chleb z mąki z pełnego przemiału i jest o wiele lepszy niż to co jest w piekarniach - i na 100% bez szkodliwych dodatków. Jak mam apetyt na słodycze, to jem figi i morele i od razu mi lepiej. Ale najlepiej to mi jest, jak zapinam się w spodniach, które nosiłam przed ciążą

[aniulek87]

a kto przzsle najlepszy link o montagnica, ktory duzo tlumacvzy o tej diecie???
i przy okazji da jakies wskazowki?z gory dzieki Ania