joga w ciąży

[brzydkiekaczatko-is-me]

Hej,
chciałabym zacząć ćwiczyć jogę. Czy ktoś może polecić jakąś szkołę w Wawie lub
okolicy lub może jakieś książki i materiały, żeby móc ćwiczyć samemu w domu?
Z góry dzięki.

[miska_malcova]

chcesz sama zacząć ćwiczyć jogę w dodatku będąc w ciąży? Zdecydowanie odradzam.
Zrobisz sobie kobieto krzywdę. Idź do szkoły jogi na zajęcia dla kobiet w ciąży.
Zaczynanie doświadczenia z joga od samodzielnych ćwiczeń to bardzo zły pomysł, a
w ciąży to juz w ogóle.

[m_laczynska]

Jeśli wcześniej nie praktykowałaś wstrzymaj się z rozpoczęciem do drugiego
trymestru (ryzyko poronienia). Wiem, że jogę dla ciężarówek prowadzi na bemowie
w fitness klubie Aplauz Justyna Moćko, którą bardzo lubię jako nauczycielkę.
Ogólnie bardzo polecam. Ćwiczyłam całą pierwszą ciążę - nie miałam żadnych
dolegliwości z kręgosłupem, puchnięciem, zgagą itp. A dziecko anioł wszyscy
się pytali co my mu dajemy na uspokojenie. Ale może to nie kwestia jogi...nie wiem

[poleczka09]

Sama za żadne skarby nie zaczynaj!Są pewne pozycje, których w ciąży nie można robic-tzw.odwrócone, a poza tym I trymestr to nie jest czas na rozpoczynanie cwiczen,szczegolnie jesli wczesniej nie cwiczylas jogi.

[brzydkiekaczatko-is-me]

Jestem w II trymestrze, a poza tym nie chodzi mi o jakieś ćwiczenia wyczynowe,
tylko raczej spokojniejsze. Nie sądzę, żeby aż tak to było niebezpieczne, w
końcu ćwiczenie w ciąży, czy chociażby pilates są dozwolone.
Prosiłam o polecenie jakiejś szkoły, żeby przynajmniej wiedzieć jakie pozycje są
najlepsze i żeby je prawidłowo wykonywać.
Wiem, że są też książki typu "Joga dla kobiet w ciąży", ale może ktoś też wie,
czy warto je kupować, czy może lepiej poczytać lub obejrzeć filmiki w internecie.

[imbirka]

W Fundacji Rodzić po Ludzku prowadzone są takie zajęcia, również dla osób, które wczesniej nie ćwiczyły jogi:
www.rodzicpoludzku.pl/Cwiczenia-dla-kobiet-w-ciazy/Cwiczenia-dla-kobiet-w-ciazy.html

[romashka]

Joga Klub na Chałubińskiego ma sporo zajęć dla kobiet w ciąży (

[bombalska]

Studio Zdrowia na rogu okopowej i Prymasa Tysiaclecia. Osobiscie radze Ci nie
ograniczac sie tylko do jogi. Zadbaj tez o kondycje i serce, badz w ruchu, w
koncu czeka Cie spory wysilek. A na jodze sie dobrze spi....