ból kręgosłupa

[margoo27]

Cześć dziewczyny. Jak radzicie sobie z bólem kregosłupa w okolicy krzyżowej.
Mne bol dopadł już 2 tygodnie temu i nie wiem jak sobie poradzić. Na wznak nie
mogę leżeć - bo nie wolno i nie mogę bo mam zawroty głowy. Jak lezę na boku
czuję drętwienia nóg. Może macie swoje sposoby?

[siasia826]

a dlaczego na wznak nie wolno???kto ci tak powiedzial?

[ulakoszula]

No nie wiesz? Nie wolno też jeść malin, serów ani kąpać się w wannie...

[jovila]

co do malin to nie słyszałam, ale o serach słyszałam ale tylko pleśniowych i to
w pierwszym trymestrze. I nie kosztujcie mięsa mielonego jak robicie kotlety, bo
podobno wiem od koleżanki-lekarki- to jest jedną z głównych przyczyn
toksoplazmozy, ale większość kobiet i tak ma już w ciąży przeciwciała. Ja
niestety nie mam i muszę uważąć.
Co do kręgosłupa, to mnie też pobolewa-polecam masaż, a na drętwiejące nogi lub
skurcze czytałam, że trzeba sobie położyć poduszkę i spać z nogami wyżej. Mi pomaga.

[siasia826]

nie zla bzdura ze nie wolno sie kapac w wannie,to gdzie maja sie kapac ciezarne
co nie maja prysznica?maja specjalnie zakladac?,jakby tak sluchac wszystkiego
to w takim razie wszystko jest nie zdrowe i niedobre a z siebie robimy kaleki!
tak to wszystko wyglada!

[padthai]

1. zaopatrz sie w poduszki i podkladaj
-na wznak - pod ledzwia musisz wyczuc gdzie jest najlepiej, pod lydki, by je
podniesc i duza poducha pod barki i glowe
- na boku - miedzy nogi (ja klade walek ok 20cm szerokosci :, pod glowe, z tylu
na plecy, z przodu troche pod brzuch i pod reke
2. zacznij cwiczyc - sama, w szkole rodzenia, na basenie, moze yoga, nawet
spacery moga byc zbawienne, a to proste dwa cwiczenia:
- pozycja na pieska odciaza kregoslup i ustawia go we wlasciwej pozycji
- na lezaco - zlacz nogi i zegnij w kolanach, przekladaj kolana nie odrywajac
stop od ziemi raz na jedna strone , raz na druga to nastawia kregi
3. Idz do lekarza byc moze potrzebujesz specjalistycznej pomocy, dretwienie nog
to nie przelewki

[iwaolej]

na drętwienie nóg mnie pomógł magnez a teraz dodatkowo łykam co drugi dzień
aspargin. Drętwienie nóg minęło ale oczywiście teraz już nie łykam magnezu.
POlecił mi to mój ginekolog; w pierwszej ciązy też się sprawdziło.

Ewa

polecam pas dla kobiet w ciąży

[mimarika]

jest taki specjalny, noszenie go podczas ciąży zapobiega bólom kręgosłupa oraz
miednicy.noszę go od 1,5 m-ca i na razie nic mi nie dokucza.
w Polsce podobno bywaja w sklepach medycznych.

[margoo27]

Hej. zaintrygowałaś mnie tym pasem. ile kosztuje taka inwestycja i jak to
wygląda bo nie spotkałam się nigdy z czymś takim.

[mimarika]

margoo27,
jak wspomniałam w poście-dostałam go od "świeżej" mamy mieszkającej w Kanadzie-
tam te pasy są powszechnie stosowane od wielu lat i zalecane przez lek. od 4 m-
ca ciąży.
Tak więc ceny nie znam. Pytałam kol będących mamami lub w ciąży, ale żadna z
nich ( ani ich lek) nie słyszeli o tym ( no, jedynie o pasach poporodowych, czy
czymś takim. Podczas ostatniej wizyty u swego gin pokazałam ów pas lekarzowi.
Miałam szczęście - 9 lat uprawiał swój zawód w USA, więc znał to i dokładnie
pokazał, jak prawidłowo go nosić.
Jestem b. zadowolona-pomaga mi.
Pozdrawiam.