Wapń

[krooowka]

mam prosbe - czy ktos moze sie wypowiedziec na temat zalecanej
ilosci wapnia w czasie ciazy?

moje tabletki wapnia nie zawieraja, bo podobno utrudnia ono
wchlanianie zelaza, ktore w tych tabletkach jest. podobno jesli
zelazo bierze sie rano, to calcium popoludniu i odwrotnie. dlatego
chce kupic sobie dodatkowy suplement wapniowy, tylko nie wiem jaki
300mg? 600? czy 1000?
na necie znajduje jakies sprzeczne informacje - lacznie z takimi, ze
wapnia brac nie mozna, bo powoduje skurcze i prowadzi do poronienia,
co jest chyba bzdura. wiem, ze moja mama dostala strasznego
odwapnienia kosci w ciazy i ze mna i z rodzenstwem, wiec chce tego
uniknac.

czy ktoras z kolezanek moglaby sprawdzic na opakowaniu swoich
tabletek jaka jest w nich zawartosc wapnia? albo jesli macie
zdanie/doswiadczenie/informacje z innych zrodel, to bede bardzo
wdzieczna.

(bardzo prosze bez komentarzy typu 'spytaj swojego lekarza' bo moj
lekarz to duren, a do innego nie pojde, bo wyboru nie ma wielkiego,
a moj podobno i tak najlepszy w okolicy. pytam na forum, bo gdzie
indziej spytac nie moge.
i prosze tez bez komentarzy typu 'zmien witaminy' bo inne dostepne
tu witaminy zawieraja 500% dopuszczalnej dawki dziennej witaminy A,
ktora jak wiadomo w ciazy niewskazana. dlatego zostaje przy
Pregnacare, tylko to calcium musze dokupic...)

pozdrawiam i z gory dzieki

[green_land]

Powinnaś jednak o to zapytać lekarza. Nadmiar wapnia moze być szkodliwy.

W Prenatalu tak to wygląda:
Wapń (węglan wapnia) 200 mg 25%*

[green_land]

A to Materna: Wapń 131 mg 16%

Elevit: wapń 125mg

Vitrum Prevital Forte Wapń (węglan wapnia) 250 /podobno tani i o składzie Materny/

VITRUM PRENATAL Wapń (węglan wapnia)
200.0 mg



Wrzuć nazwy w wyszukiwarkę i znajdziesz dokładny skład, to Co Cię interesuje.
Pozdrawiam serdecznie

[krooowka]

dzieki, green_land. widze, ze dawki malutkie. suplementy, ktore
widzialam to jakies na osteoporoze chyba. poszukam czego mniej
wapniowego.
jesli ktos ma jeszcze jakies inne sugestie i info z wlasnych
opakowan to bardzo mile widziane.

pozdrawiam

[myszulka21]

krooowka

a ja jak się przeziębiłam to oprócz witaminek i herbatek ginekolog zalecił mi
picie 2 razy dziennie wapnia z wit. C.. Taki wiesz do rozpuszczania w wodzie -
ten preparat ma 177mg węglanu wapnia.
Bo pomaga w przeziębieniu.
Jakby był szkodliwy to by mi nie kazał go pic...

Także myślę że doraźne wypicie wapnia, no może nie co dzień, ale co kilka dni
nie powinno szkodzić. Zresztą dzidziuś tez potrzebuje wapień, a jak się go nie
dostarczy to organizm weżnie sobie z kości,zębów... - czy się mylę?

[mumi7]

Masz rację, dzidzius tez potrzebuje wapień, najlepiej pojechać na
Jurę Krakowsko - Częstochowską, tam wapienia w bród

[annajustyna]

Jaki wapn? Jakiego wapienia? WAPNO - wapniem sie drzewa maluje :p.

[krooowka]

annajustyna napisała:

> Jaki wapn?

A no na przykład taki:

" Wapń stanowi podstawowy składnik mineralny kości i zębów,
uczestniczy w procesach krzepnięcia krwi, jest niezbędny do
prawidłowego funkcjonowania nerwów i właściwego kurczenia się
mięśni. U chorych z niewydolnością nerek jest go z reguły za mało.
Jest to spowodowane niedoborem aktywnej witaminy D 3 . Bezpośrednią
przyczyną niedoboru wapnia we krwi dializowanych chorych jest
znacznie obniżone wchłanianie wapnia z przewodu pokarmowego i
zmniejszone uwalnianie wapnia z kości. Objawami niedoboru wapnia
są: tężyczka (bolesne długotrwałe kurcze mięśni), drżenie rąk i
nóg, mrowienie w koń czynach, uczucie "zimnych rąk", zmiany
zabarwienia szkliwa zębowego, łamliwość kości i ich skrzywienia.
Dieta chorych z niewydolnością nerek w okresie przeddializacyjnym i
podczas dializoterapii powinna być bogata w wapń . Niestety,
większość produktów spożywczych o dużej zawartości wapnia zawiera
również znaczne ilości szkodliwego dla zdrowia fosforu. O dozwolone
ilości spożywanych produktów należy zapytać dietetyczkę.

Produkty szczególnie bogate w wapń :

mleko pełne w proszku;
mleko zagęszczone niesłodzone;
sery dojrzewające podpuszczkowe: tylżycki, gouda, trapistów;
sery topione, camembert;
ser twarogowo-owczy - bryndza;
szprot wędzony;
czekolada mleczna;
soja;
znaczne ilości chudego mleka;
duża ilość wapnia może być zawarta w wodzie wodociągowej lub
studziennej (" twardej"). "

albo taki:
"Niedawno Stear et al. (2003) badali wpływ wapnia i ćwiczeń
fizycznych na poziom minerału kostnego u 140 dziewcząt w wieku 16-18
lat. W badaniu randomizowanym z zastosowaniem podwójnie ślepej próby
dziewczętom podawano albo suplement wapniowy (1000 mg
wapnia dziennie) albo placebo i losowo przydzielano je do grupy
ćwiczeniowej (gimnastyka przy muzyce, 3 x 45 minut tygodniowo) lub
niećwiczeniowej."

i nie pytaj mnie o zrodla, bo wystarczy w google wpisac i wyskakuje
ponad milion stron.



(ps. ja o wapnieniu nie pisalam, tylko o wapniu, a kolezanka, ktora
sie przejezyczyla czy przeliterkowala tez uwazam ze na takie
zlosliwosci nie zasluguje. zwlaszcza, ze nie o literowke prosilam w
tym watku a o informacje

[annajustyna]

Hmm, w aptece zawsze sprzedaja wapno mususjace. Osobiscie mowie zawsze Calcium.
Ok, przyznaje racje, mea culpa.

[krooowka]

annajustyna napisała:

> Ok, przyznaje racje, mea culpa.

accepted