spinning

[Gość: mey]

polecam! 800-1000 kcal do spalenia !!podczas 1 treningu
Pozdrawiam, mey

[Gość: mela]

jestem niezoretowana, na czym polega spinning i gdzie go uprawiasz?

[Gość: bebe]

buahahahaha... z tego co wyszukałam w necie wynika, że
SPINNING TO ŁOWIENIE RYB.
:/ ciekawe z czym to może pomóc.
hehehehe, ale głupie.

[Gość: mey]

klub "kolaseum"-Sopot wyscigi

[bzdura24]

to tez nazwa urozmaiconej jazdy na rowerkach stacjonarnych.

[Gość: bebe]

nie wiem czym ona się zachwyca. jeśli jest to 'urozmaicona jazda na rowerze
stacionarnym' to to wcale nie taka rewelacja:/
lepiej sobie popływać- mamy lato, pobiegać rano... albo poprostu na ZWYKŁYM
rowerze w terenie pojeździć, np. na wycieczke pojechać z przyjaciółmi.

[Gość: mela]

skoro nie wiesz co to jest i na czym polega to po co sie odzywasz z do tego
krytykujesz?
Czekam na odpowiedz mey lub kogos kto ma o tym pojecie!

[Gość: mey]

Fakt-spinning to takie urozmaicine jezdzenie na rowerze stacjonarnym.Ale troche
inne.Po pierwsze rower jest wiekszy ,wygodniejszy.Po drugie nie tylko
pedalujesz ale cwiczysz takze gorne partie ciala.Po trzecie podnosisz sie z
siodelka ,jezdzisz na siedząco, masz pozycje kolarza albo jestes
wyprostowana.Po czwarte jedziesz z instruktorem i z grupą ludzi i to jest
fajniej niz samemu-samemu trudno utrzymac narzucone tempo i jest smutniej. Po
piate mozesz sie odserwowac w lustrze i skupic aby dobrze cwiczyc. Po szoste
jedzie sie w rytm szybkij muzyki i mozna sie niezle spocic zareczam.Po siodme -
zawsze jest to sposob na zabicie czasu a jak juz sie kupi karnet to szkoda
marnowac kase.Ja wole w ten sposob spedzac czas i pieniadze,niz znajdowac
wymowki,narzekac ze zle wygladam,myslec tylko o jedzeniu lub niejedzeniu i
wyrzucac kase=jedzenie za okno lub do kibla...Przerabialam to kiedys i nie chce
do tego wracac.Poza tym zauwazylam ze to wychodzi taniej..:> a do tego
sylwetka, kondycja i stan ducha-endorfinki-sie poprawiaja!!!

Pozdrawiam Melę i wszystkich ktorzy mysla ciut inaczej niz Bebe...,Mey

[Gość: mey]

masz racje-pozdrawiam mey!!!

[Gość: bebe]

:/ z gupą i z instruktorem?? podobno nie masz czasu...:/ jeszcze kase
wydajesz:/ jazda na zwykłym rowerze nic nie kosztuje (chyba, że nie masz
zwykłego rowera), i bieganie jest za free.

[Gość: mey]

są promocje letnie..a biegac nie lubie-kazdy robi to co lubi.Sama bym nie
wytrzymala przez godzine takiego tempa, a poza tym w grupie zawsze razniej-
lepsze to niz siedzenie samemu.Choc mam przyjaciól to zawsze jest szansa na
poznanie nowych ludzi.Jezdze wieczorami i w weekendy-bo wtedy mam czas.Czasem
chodze tam z moim narzeczonym bo ten sport uprawiaja nie tylko kobiety..

Pozdrawiam, Mey

[Gość: Ann]

Czy ta bebe zawsze taka beznadziejna?

[Gość: bebe]

kchana... pochlebiasz mi:)
chyba wyżygałaś sobie mózg.

[Gość: bebe]

wymiotowałaś- przepraszam kultura mianowicie musi być!
mimo otaczającej chołoty...

[Gość: bebe]

kure, sorry za to co napisałam, ale to wasza wina:P
ja tu staram się pomóc, wymyślam coś i zawsze znajdzie się osoba, która się do
czegoś doczepi.
:/ doczepia sie do najnormalniejszej rzeczy i zarzuca mi, że się nie znam itd...

co wy macie depresje czy co?

[Gość: Ola]

A ile mniej więcej kosztuje karnet na miesiąc?

[Gość: mey]

hm..no moze takie tanie to nie jest..ale teraz w Gdansku tam gdzie chodze sa
letnie promocje.Cena w moim klubie zalezy od ilosci wejsc i tak
-pojedyncze wejscie(najmniej oplacalne)=19 zł,
-karnet na 4 wejscia(kiedy chcesz)=70zł,
-karnet na 8 wejsc(j.w.)=100zł,
-karnet miesieczny bez ograniczeń ilosci wejsc:
a)w godz. 7.00-14.00=120zł,
b)w godz.7.00-23.00=170zł.
są to ceny na zajecia "aerobik/spinning" , czyli ze mozna chodzic na ktores z
tych zajec albo zamiennie na dwa rodzaje.Karnet miesieczny upowaznia do
korzystania z sauny bez ograniczeń.Promocja letnia polega na tym ze kupujesz
dowolnie wybraną wersje wejść na lipiec a taką samą dostajesz gratis na
sierpien-czyli drugi mieciac za firko.Ja mam na caly miesiąc i chodzi 3 razy w
tygodniu,wiec za 170 zl mam 2 miesiace zajec w liczbie 24 (ale moge wiecej lub
mniej)czyli jedno wejscie mam za jakies 7 zlotych w tym sauna bez ograniczen.

Kto moze polecam.
Klub "kolaseum"
Sopot wyscigi, ul. Rzemislnicza 5
tel.[phone]

ps. polecam zajecia z Arkiem-niezły wycisk...