Forum Zdrowie Psychologia Anoreksja i bulimia
ZMIEŃ
    Dodaj do ulubionych

    3 kilogramy

    16.12.04, 10:11
    Obserwuj wątek
      • flaviia Re: 3 kilogramy 16.12.04, 10:13
        Mam pytanie czy mozna schudnac w miare zdrowo 3 kiolgramy w tydzien .Oczywiscie
        jedzac w miare normalnie?
        • rotten_flower Re: 3 kilogramy 16.12.04, 22:08
          tak - dieta, która ma około 600 kcal powinna to załatwić. jeśli się nigdy nie
          odchudzałaś, albo robiłaś to bardzos poradycznie i dośc dawno, to sprawę
          powinna załatwić nawet dieta 1000kcal.
          trzymam kciuki :]
        • misiaxl Re: 3 kilogramy 17.12.04, 05:26
          Ja się głodzę - staram się jeśc niewiele i schudłam w ciągu dwóch tygodni cztey
          kilo.Wiem,że to niemądre ale ja nie potrafię inaczej się odchudzać.
          • mystery_of_mind Re: 3 kilogramy 17.12.04, 21:36
            1kg to 7000kcal.
            Uwzględnij: 1) ile kalorii ma to co zjesz 2) ile kalorii spalasz (suma podstawowego zapotrzebowania organizmu na kalorie + dodatkowe ćwiczenia fizyczne)

            Osobiście preferuję ograniczanie spożycia niż zwiększanie ćwiczonek, b. dobrze mi idzie i myślę że tobie też uda się zrzucić zbędne kg.

            --
            www.razor.mylog.pl/

    Najnowsze z forum Anoreksja i bulimia

    Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

    Nakarm Pajacyka
    Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin
    Treści z serwisów internetowych Grupy Wyborcza.pl oraz serwisu tokfm.pl prezentujemy w ramach komercyjnej współpracy z ich wydawcami: Wyborcza sp. z o.o. oraz Grupą Radiową Agory sp. z o.o.
    Wybrane treści z serwisu Sport.pl są dostępne po wykupieniu płatnej subskrypcji