jak przybrać na wadze

[phytemit]

cześć!
jestem młodym chłopakiem, nie jestem jakoś chudy, ale chciałbym przybrać na
wadze. mam szybki metabolizm i jakoś nie potrafię :)
nie chcę jeść tłusto, żeby na starość nie mieć problemów z sercem, ale
chciałbym jakoś nabrać masy ciała. znacie może jakieś sposoby? :)

[gwiazdeczka44]

no ja mam bulimie i raczej chce zrzucic pare kg ale powiem ci jak to moj
chlopka robi;]tez jest chudziutki ale bardzo zwiekszyl swoja mase zmiana stylu
zycia!do tego potrzebny jest czas! przede wszystkim musisz sie ostro wziac do
roboty na silce lub w domowym zaciszu i bardzo duzo jesc zwlaszcza po treningu
(bialko)!zreszta to nie jest takie forum zeby pisac o zwiekszeniue masy ale ja
juz sporo o tym wiem i znam diete i rodzaje cwiczen na twoj problem wiec jesli
jestes zainteresowany to napisz a wtedy wlane ci gotowy plan dzielania;] no
postaram sie chociazby;]

[ola1003]

Podaję Ci link do forum na którym znajdziesz odp. na Twoje pytanie

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=342&s=1