odchudzam się

[Gość: anka]

postanowiłam się odchudzać unikam słodyczy tłuszczu zrobiłam sobie na obiad paczkę ryżu z małą garścią mieszanki chińskiej i 4 różyczkami brokułów czy taka porcja nie za duża jak na raz ale jak to postoi ze 3 godz to będzie nie dobre ryż się rozpaćka

[linn_linn]

Warzyw powinno byc wiecej. Inna sprawa, ze nie wiem ile to jest paczka ryzu. Tak
czy inaczej, warzywa maja malo kalorii i mozna jesc spokojnie.

[Gość: anka]

paczka ryżu 100gr ale wychodzi solidna porcja jutro na pewno zrobię z połowu ale czy ryż można jeść odchudzając się

[linn_linn]

Wszystko mozna jesc. Chudnie sie nie od tego co sie je, ale od tego czego sie
nie zje. Moja porcja ryzu to 70 g na risotto, 50 g basmati do curry z kurczaka.

[nothing.at.all]

Poczytaj o odchudzaniu, bo to, że jesz mało nie znaczy, że schudniesz. Znaczy
się schudniesz, ale będzie efekt jo-jo.
Jedz więcej warzyw i ruszaj się:).

[Gość: Ania]

Może się czepiam, ale czy znasz coś takiego jak przecinek, kropka czy wielka litera?
Powodzenia w odchudzaniu.

[opcja-0]

żeby skutecznie się odchudzić, trzeba całkiem zmienić styl życia, najważniejsze
to dieta i ruch, ale nie na jakiś czas, póki nie osiągniemy celu tylko już na
całe życie