NŻT

[rose-ana]

Czyli nie żryj tyle...

Od miesiąca nie palę, teraz mam PMS i zaraz pochłonę lodówkę. Nie wiem co
robić, bo jakichś gigantycznych skłonności do tycia nie mam, ale jeśli dalej
tak pociągnę to nie wróżę mojej sylwetce nic dobrego... Trzeci dzień z rzędu
frytki NA KOLACJĘ, oprócz tego zwyczajowo słodycze. Dramat.

Macie jakieś sprawdzone sposoby na to żeby ograniczać jedzenie lub chociaż w
momencie kiedy ma sie ochotę na frytki czy czekoladę zjeść jakiś owoc,
warzywo, jogurt? Żeby sie tak jakoś psychicznie nastawić i siebie samą
przekonać, że właśnie tego chcę? Tylko na dobre by mi to wyszło.

[cookie_monsterzyca]

nie kochanie, nie w trakcie PMSa, nei da rady....

[rose-ana]

Ech, nic tylko wziąć się i zaakceptować...

ŻM <3

[nekomimimode]

( żryj mniej ale milej brzmi)

[vicious.circle]

Jedz co chcesz - na zdrowie! Potem będzie czas na martwienie się :)

[rose-ana]

Takie carpe diem kulinarne.:)

[vicious.circle]

Dokładnie :)

[hanka19841]

czytam czytam i myśle, ktos pisze o mnie?????
własnie na przestrzeni 2,5godziny pochłonęłam:
-miske zupy;
-sałatkę warzywną;
-małą zapiekanke;
-na deser miskę żelek, różnego kształtu, koloru i w czekoladzie:(

Ale mnmmmm dobre bylo, ale ból brzucha nie zastąpiony...

[vicious.circle]

Ból minie i stwierdzisz, że jednak warto było ;)

[puszysta_gimnazjalistka]

Solidny wysiłek fizyczny, to zawsze racjonalizuje uczucie łaknienia.

[iberia.pl]

np.pomidorowy pikantny z tymbarku.
Mineralna woda smakowa.
Jesli juz koniczenie musisz jesc to cos co ma duzo wody:arbuz,
pomidor+zielony ogorek,jakas salatka.

[maciejka_04]

O ja pi......e To mój temat. Uwielbiam gadać na ten temat. Już nie palę więc mogę się mądrzyć.
Raz: co to PMS??
Dwa: sam nie palę od lutego br (pie...le na początku było ciężko)
Trzy: wpieprzaj na co masz tylko ochotę, (oczywiście jeżeli chcesz naprawdę rzucić), przez pierwsze 3-4 tyg.
Cztery: pomału jak już będziesz silniejsza od palenia ograniczaj żarcie, ale bez przesady, nie że masz od razu jakąś dietę zarzucić
Pięć: wpieprzaj żarcie zastępcze (ogórki, pomidory, kapustę coś co można wpierdzielać na kilogramy a ma mało kalorii), Jedzenie zastępcze to również: ryż prażony, chrupki kukurydziane, wafle ryżowe, wafle suche (takie w płatach)
Sześć: jeżeli woda przestaje ci pasić do picia pij colę zero (ja tak robię, szczerze to teraz bardziej mi smakuje niż zwykła)
To tyle na wstępie. Jakby coś to służę radą.
AAAAaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa i jeszcze jedno superważne. Nie popalaj. Żadnych dymków, maszków i inne czary-mary. Polegniesz z kretesem jak się skusisz.

[dita.von.teese]

ja mam tylko jeden sposob jak widze ze przesadzam ze slodyczami. Nie kupowac, bo
w sklepie jeszcze jestem w stanie sie oprzec pokusie z trudem, ale jak juz
kupie, to przepadla. I zezre na pewno.

[dita.von.teese]

> kupie, to przepadla. I zezre na pewno.
przepadlaM

[rose-ana]

> Raz: co to PMS??

pl.wikipedia.org/wiki/Zesp%C3%B3%C5%82_napi%C4%99cia_przedmiesi%C4%85czkowego
Od razu widać żeś facet.:)

Nie chcę jeść wszystkiego na co mam ochotę bo będę gruba... Coli zero niet, ale
herbatę, szczególnie zieloną, popijam w ilościach hurtowych.
Doszło już do tego, że nawet piwo pije bez towarzystwa papierosa co jest
megasukcesem - ale też bez towarzystwa osób palących. W przyszłym tygodniu
szykuje mi sie imprezka, gdzie będzie taki jeden co odpala papierosa od
papierosa, to dopiero będzie sprawdzian. Najgorsze co mogę zrobić, to oszukać
sie, że jak częstują to sie nie liczy i jak tylko jeden papieros to też sie nie
liczy.
Co do żarcia zastępczego to dzisiaj w robocie warzywniak se zrobiłam.:)

[maciejka_04]

No facet, facet. Wcale się z tym nie kryję, a wręcz przeciwnie chwalę sobie.
Pamiętaj że na imprezie i chociażby jeden czy cudzes to tez palenie. A jak
będziesz tak podchodzić do spawy to nie rzucisz. Sprawdzałem. Z palaczem jak z
wyleczonym alkoholikiem. Identiko.

[rose-ana]

Wiem, że jak sie złamię to może być ciężko. Dlatego albo w tę albo we w tę,
twardym trza być.

[speedymika]

polecam wafle ryżowe, te okragłe. w miarę sycą a niekaloryczne. Drugia rzecz, to
pieczywko. trzeba się przestawić na takie żytnie, na zakwasie, bez drożdzy, mąki
pszennej, ulepszaczy. zaspokajający potrzebę przeżuwania a niekaloryczny jest
tez popcorn, żelki.
MOżna tez skubac kabanosy, smaczne, pożywne a w miarę zdrowe.
Od owocow z daleka, wbrew pozorom tuczą! Np taki arbuz ma dużo czegos tam,
glikany to się chyba nazywa (dietetyczka kolezanki tak powiedziała), co tuczy
bardziej niz porcja frytek! Własnie tych glikanow trzeba się bardziej bać
podobno niż kaloryczności.

aaa i dobrze robia wszelkie ziarenka typu slonecznik, dynia do skubania.

[maciejka_04]

Winogrona i arbuz mają czegoś tam dużo na literę G.

[rose-ana]

Chrupki kukurydziane wsuwam. I pomidorami sie objadam, i don't know why.

chciałam się pochwalić

[iberia.pl]

zrzucialam nadprogramowe (wg mnie) 4 kg :-))))