Mam rollera

[136ty]

Tylko troche rolowania, malutko i pozniej odblokwalem placzu troche .

Nie wiem ile trzeba sie rolowac, ale polece od jutra w dlugie sesje. Kiedys czytalem pana od systemy, ze po godzinie ich turlan, cialo masz gibkie jak dziecko. Troche mam obecnie brakow do cwiczen systemy, ale roller zalatwia sprawe. Mialem kiedys takiego malutkiego rollera i naprawilem sobie sciegno bolaca chyba sponad rok. To dziala.