niskokaloryczne sałatki

[lastka]

Czy ktoś moze mi podać przepisy na taki sałatki.

[Gość: roseanne]

niedawno odkrylam
duzy rozowy grapefrut, obrany ze skory i oslonek, podzielic na mniejsze czesci
pol awokado - pokroic w polslasterki
garsc ugotowanych krewetek
do tego sos zrobiony z chrzanu i soku pomidorowego - niamki

[quba]

Puszka kukurydzy, jedna czerwona papryka, puszka tuńczyka w sosie własnym -
wszystko wymieszać - łyżkę jogurtu zmieszać z odrobiną sosu pomidorowego -
oblać sałatkę.
Ułozyć na liściach zielonej sałaty.Smacznego

A surowka moze byc?

[kasiulek]

Marchewka starta
Seler naciowy posiekany cieniutko
Ananas (z puszki lub swiezy - swiezy lepszy...) pokrojony na kawalki

Calosc pokropiona sokiem z cytryny i wymieszana.

z fasoli

[Gość: roseanne]

ugotowac fasolke - najlepiej Jas - schlodzic ,odcedzic - moze byc z puszki

do salatki potrzeba ok 3 szklanek ugotowanej fasoli
dwie marchwewki starte (duze oczka)
szczypiorek, posiekany
lyzka miodu
lyzka musztardy
sol, szczypta
wymieszac, wstawic do lodowki na godzine
zjadac za smakiem

[Gość: Ali]

Pierwsza:
parę "podartych" listków sałaty, pomidor pokrojony w ósemki, kilka paseczków
czerwonej papryki, parę krążków cebuli, parę plasterków zielonego ogórka, pół
puszki tuńczyka w sosie własnym, oliwa + parę kropli octu winnego (ja preferuję
ten na bazie czerwonego wina), ale może też być sok z cytyny. Można się najeść
po uszy, a kalorii bardzo mało.
Druga:
seler naciowy, pokrojona w paseczki chuda wędlina (najlepsza wędzona pierś z
indyka, albo szynka konserwowa), można dodać też pomidor i wymieszać z sosem:
majonez niskokaloryczny + jogurt.