kuchnia dla kobiet w ciąży

[ainer1]

Cześć!

szukam adresu z potrawami dla kobiet ciężarnych - czyli zdrowo i konkretnie,
aby były siły na poród i późniejsze karmienie.

Renia

[Gość: luna16]

Mysle ze wystarczy jak bedziesz sie odzywiac tak jak do tej pory-byle nie
przesadzac z sola.Ciaza to nie choroba:)Wiecej jarzyn owocow i bialka:)
Pozdrawiam:)

[Gość: Ania]

Zrezygnuj z sera pleśniowego w ciązy, ogranicz spozycie soli. Jedz dużo serów i
jogurtu(wapń).Zażywaj witaminy, jeśli trzeba żelazo i kwas foliowy. I nie
używaj tymianku jako przyprawy-jest zabroniony w ciązy.I to właściwie wszystko.

przepisy!

[ainer1]

Czesc!
bardzo Wam dziękuję i poniewaz przygotowalam sie starannie do ciazy wiec nie
jem: sera plesniowego, niedogotowanego badz surowego miesa, lykam folik, dbam o
ilosc wapnia, poziom zelaza, nie jem ryb wedzonych, zwracam uwage na
konserwanty, jem ciemne pieczywo, pije minimalne ilosci wina, zero kawy itp itd.
Nie o to pytam!
Tylko o PRZEPISY - zdrowe i konkretne (czyli moga byc tez kaloryczne).
najczesciej jak widze tzn zdrowe przepisy to jestem glodna po 5 minutach po
zjedzeniu, a wiec czegos im brakuje, prawda?
Renia

[Gość: dandelion]

Ainer tez przygotowuje sie do ciazy, ale niestety nie jestem tak konsekwentna
jak Ty - kazdego rana walcze z kawa.
Dlaczego nie jesz wedzonych ryb - myslalam, ze to w ciazy jak najbardziej
wskazane ?!?!

pozdrawiam

[kags]

Dziewczyny, czy Wy czasem nie przesadzacie??? Jezeli odzywialybyscie sie tylko
i wylaczni serami plesniowymi, moze i mialo by to jakis znaczenie... ale jak
mowi moj lekarz "wszystko z rozsadkiem"... I to prawda "ciaza to nie
patologia", trzeba NORMALNIE zyc!!!
Co do ryb wedzonych, mi akurat jest po nich niedobrze wiec nie jem :( O
zagrozeniu z ich strony pierwsze slysze ;) Ale co przesady, to przesady, co
badania, to badania, najnowsze odkrycia itd. Kiedys kobietom nie pozwalano
patrzec w ogien, bo dziecko bedzie mialo znamie... hmmmm... ROZSADEK po
pierwsze :)))
Pozdrawiam.

[Gość: marghe_72]

Kags ma absolutną rację. Zdajcie sie na zdrowy rozsądek.
Jedyna rzecz której nie jadłam (jak już minęly mdłości...:) to było surowe
mięso. Całej reszty, łacznie z serem plesniowym, ostrymi potrawiami, winem (od
czasu do czasu lampka czerwonego) itp sobie nie odmawiałam.
Zatem, smacznego i poszalejcie sobie dopóki nie będziecie musiały (odpukać)
ograniczyc spożywania niektórych potraw z powodu karmienia piersią i
ew.alergii pokarmowej malucha
M.

[Gość: kags]

ech, o winie to juz nie chcialam pisac... ;) rzeczywiscie jedynie surowe mieso
niesie za soba zagrozenie w postaci toxoplazmozy. uhhh, a ja mam ochote na
tatarka :))) ale i tak pewnie zaraz by wyladowal w Wisle ;)
pozdro,
KaGS

[Gość: dandelion]

hej dziewczyny - troche zle mnie zrozumialyscie - nie jestem zadnym dziwologiem
jedzieniowym - odzywiam sie zupelnie normalnie, zajadam sie valbone, wedzonym
dorszem i tunczykiem i podobnymi rzeczami. W ciazy nie jestem choc planuje
niedlugo. No i w zwiazku z tym czytam z zainteresowaniem rozne wypowiedzi na
temat co wolno a co nie, no i dziwie sie czasami, no i z ciekawosci pytam.
Frytek, chipsow, coli, hamburgerow itp. itd. nie lubie wiec nie jem, ale nie
znaczy to ze przesadzam z jakimi dietami czy czyms takim. No i wielki kubeczek
pachnacej parzonej kawki z mlekiem skondensowanym jest moja poranna wielka
namietnoscia.

pozdrawiam wszystkie

[Gość: kags]

Dandelion!
Nie no, nie skierowalam swoich wypowiedzi bezposrednio do Ciebie :))) Wiesz,
jak slucham tych wszystkich rad "a'la ciocia Rysia", to mi sie az slabo
robi... Mam takiego pracownika u siebie, ktory ma hopla na punkcie odzywiania.
Oczywiscie ten PAN wie wszystko najlepiej, a juz o odzywianiu sie kobiety w
ciazy to ho, ho! Juz sie nawet wkurzylam na niego, ze od jutra worek jutowy na
plecy, czarny chleb i woda do popitki... ech. Pomidorow nie, cytrusow nie,
majonezu nie, slodyczy nie, serow nie, ryb nie, smazonego nie, surowego nie,
czosnku nie, kawy nie, herbaty nie, wino bron Boze... idt, itp... Idac dalej:
farbowanie wlosow nie, tipsy nie, kosmetyki nie, solarium nie, nawet slonce
nie, dezodoranty nie, perfumy nie, pasta z fluorem nie... ale SEX... juz
mozna... hehe ;))) Najwazniejsze zeby wszystko bylo ROZSADNE. Jezeli masz
ochote na kawusie, to przeciez nie bedziesz sie katowac 9 miesiecy... Czasem
natura sama sobie radzi z tym wszystkim, tak jak u mnie z wedzona makrela i
tunczykiem... kupilam sobie i... oddalam kotom :)
Czytalam gdzies na forum, chyba na eDziecko, "ciaza i porod" o czosnku, tak
ktoras z dziewczyn napisala, ze lekarz jej powiedzial, ze wody plodowe maja
pozniej zapach (moze tez smak) tego co mamusia jadla i dzieci takich mam nie
sa pozniej niejadkami :)
Odzywiaj sie zdrowo, jedz pelnowartosciowe produkty, warzywka, pieczywko,
owoce, jogurty, potrawy z miesa... Ja przed ciaza odzywialam sie koszmarnie, a
tu prosze... wakacyjna niespodziewajka... pewnie bedzie przepadac za wszystkim
co grillowane ;)))
Co do stron z przepisami... niestety nie znam takich.
Pozdrawiam i zycze powodzenia :)

Pytanie do ciężarnych

[Gość: Annette]

A jakie potrawy / pokarmy wywołują w Was największe mdłości? A które możecie
zajadać bez problemu? Czy są może takie, które Wam te mdłości łagodzą?

[Gość: kags]

jestem w 8 tygodniu i na razie nie ma potrawy po ktore bylo by ok... mam
ochote na rozne rzeczy, ale jak zjem okazuje sie, ze ech ... musze odwiedzic
WaCka ;( Tez jestem ciekawa, czy macie jakies potrawy po
ktorych "dolegliwosci" ustepuja :)))

[Gość: dandelion]

Kags,
ogromne dzieki za dluuugi liscik, siedze sobie wlasnie z moja kawka przy biurku
i stukam do Was - wyobraz sobie, ze mam podobna osobe w pracy - jednyne czym
sie interesuje to zdrowe odzywianie, a ciagle jakas schorowana chodzi ......
ogolnie bardzo nieciekawe zjawisko.

Biore sobie Twoje uwagi do serca i zycze Ci wielu cudownych wzruszen oczekujac
na dzidka

[Gość: kags]

a ja zycze powodzenia ;-P

[apolka]

Jedyne, co mogę polecić to forum "Ciąża :-)" z działu prywatne. Założyłam tam
wątek o jedzieniu, jest parę przepisów.
Jestem w 15tyg. i jest coraz lepiej ale tak od 8 do 12 mies. to było ciężko.
Nie mogłam jeść nawet surowych jabłek, nie mówiąc o soku z marchewki (nawet
łączonym z jabłokwym itp.) - tego zresztą nie tykam do tej pory, wogóle
niewiele soków piłam, jeśli już to mocno rozcieńczone. Do dziś nie jem też ryb
ale mam nadzieję, że wkrótce się to zmieni - nie myślę już o nich z
obrzydzeniem. Nie odrzucało mnie od serów białych, bez dodatków typu cukier,
szczypiorek itp., ważne, żeby nie były zbyt kwaśne. Poza tym, jabłka pieczone,
gotowane lub duszone mięso no i rewelacja, po której zawsze czułam się lepiej:
żurek/barszcz biały! Jak widać, moja dieta nie była zbyt bogata ale
przeżyłam :o).

[Gość: Ania]

Na wymioty są tabletki - dokladnie to czopki .Miałam ale nie uzywalam :-
).TOBcośtam się nazywają.
Podobno (na mnie to nie działało)na poranne mdłości pomaga : zjedzenie czegoś
np. biszkopta jeszcze w łóżku plus herbatka z imbirem. Imbir właśnie łagodzi
takie dolegliwości. Hmmm może by tak ginger beer, z rana do łóżka :-))).
Drugi sposób to jedzenie małych porcji ale właściwie w sposób ciągły, ja miałam
mdłości przez półtora miesiąca, jadłam co godzinę , jak wychodziłam z pracy o
16,00 to znajomy kelner w knajpie już stawiał na stole zupe. Bo inaczej
leciałam prosto do kibla.
A ha nie przesadzajcie z kalorycznością jedzenia, w ciązy można przytyć ok. 11
kg(wliczając w to dziecko i wody plodowe)

[Gość: kags]

Na mnie sztuczki z woda i biszkoptami z rana nie dzialaja :( Imbir uwielbiam,
ale teraz tak jak czosnek dziala teraz... hmmmm... wymiotnie. Juz nie sam
proces pozbywania sie z organizmu jest taki straszny, tylko te mdlosci przez
24 godziny na dobe...
Ale o czym my tu piszemy, hihihi!
Mam ochote na rozne rzeczy, niestety na razie natura nie daje mi przytyc ;)
Wczoraj zrobilam sobie nawet kapusniak z kiszonej kapustki... pachnial
cudownie, smakowal... ale pozniej nie moglam zasnac...
Coz, przeczekac trzeba :(
Pozdrawiam.

do Kags od cioci Rysii hehhehehehehehehee

[ainer1]

Czesc Kags!

Jestem juz w polowie ciazy i mdle poczatki mam za soba.
Bylam w tej szczesliwej sytuacji, ze nie zdarzylo mi sie ani razu wymiotowac (a
np latalam samolotem na samym poczatku, pilam alkohol i podobne rzeczy) nie
wiedzac ze jestem w ciazy. Na mdlosci (ktore mialam) polecam jedzenie czeste i
malo obfite - o ile mozesz sobie taki luksus zapewnic, np pracujac. Mialam
kiedys problem z zoladkiem wiec ja i tak zawsze jadlam czesto, zdrowo i mniej.
A pozniej zgaga: tu juz kilka sposobow: np
- mleko (ja nie pije bo mnie mdlilo zawsze i nie lubie i nie przyswajam :>)
- pogryzac migdaly
- zjesc banana
- jesc czesto
- spac na wyzszej poduszce
Piszac o roznych nakazach/zakazach pisze o tzw sytuacji optymalnej, na ktora
sama nie zawsze mam czas i sily, ale staram sie i przychodzi mi to dość latwo bo
zasady zywienia mam wpojone jeszcze przez rodzicow, i wszyscy znajomi wiedza np
ze zawsze jem cieply obiad, nawet jak jest jakas super wazna konferencja.
Taka juz jestem rozpieszczona :>
Kawy NIE LUBIE, coli tez, do alkoholu mnie nie ciagnie - a lampka czerwonego
wina raz na jakis czas to nie grzech, co do ryb wedzonych - chodzi o konkretny
skladnik konserwantow i badania na ten tamat ale nie chce tu nikogo zanudzac. To
forum "kuchnia" w koncu.
Po prostu zanim napiszesz, ze rady sa kogos niekompetentnego pomysl, ze sa
niestety osoby ktore starcily dziecko wskutek bledow w zywieniu (znam 2
przypadki) i nie mozna kogos oceniac dlatego ze BARDZIEJ dba o siebie w ciazy,
bo po to jest ciaza trzeba o siebie dbac i sie rozpieszczac, prawda?

pozdrawiam serdecznie,
Renia

PS: a pytalam tylko o przepisy a dostalam wyklad, oh jej

do ainer

[Gość: kags]

hmmm... chyba mnie nie zrozumialas... albo przeczytalas tylko niektore
wypowiedzi...
A rady "a'la ciocia Rysia", tak jak i teraz sa zawarte w cudzyslowie... i
przytoczylam gdzies tu przyklad o patrzeniu w ogien przez ciezarne... a co z
tym idzie znamie na buzi na mur beton.
i dalej... zagladaja tu tez inne forumowiczki.
pozdro,
KaGs