jadlospis matek karmiacych

[Gość: xx]

witam,
chcialabym Was zapytac co polecacie z dan dla matek karmiacych,
chodzi o dania lekkostrawne. generalnie moje dziecko nie toleruje
wielu potraw i przyplaca moje objadanie sie placzem (i to
dlugotrwalym)
mam juz powoli dosyc gotowanego kurczaka z marchewka i ryzem:(

[Gość: klara]

Dziecko nie toleruje wielu potraw, ale z jakiej grupy?
Zbóż,warzyw,tłuszczu?
Matka niech pije herbatkę z kopru włoskiego i zażywa magnez.

[Gość: bloody_roots]

Ja jadłam różne płatki na ciepło - owsiane, jaglane, gryczane,
doprawione oliwą, solą.
Warzywa na parze - stopniowo dodawałam brokuły,cukinię, fasolkę
szparagową, kalafior.
Ziemniaki
Ryba na parze, kotlety sojowe, tofu - ja próbowałam po troszku -
kiedy nic sie nie działo - zwiększałam porcje
Prażone jabłka - np. z ryżem i cynamonem
Makaron razowy, kasze - jest ich chyba ze 20 rodzajów
Stopniowo podjadałam suszone owoce, pestki, migdały - nie jadłąm
orzechów włoskich, ziemnych.
Czasami jadłam sery kozie, do kawy dolewałąm mleka koziego(ale
pachnie tak sobie:)) - ale po trochu

Przez pierwsze miesiące nie jadłąm praktycznie surowych warzyw i
owoców. Potem zaczęłam, również stopniow, próbować i jakoś szło.
Na szczęście synkowi odechciało się pić moje mleko, kiedy miał 8
miesięcy - wtedy dopiero odetchnęłam.
Ale wiem, że są dziewczyny, które jedzą WSZYSTKO, karmiąc i dziecki
nic nie jest. Różnie to bywa...

[Gość: xx]

dziekuje za szybka odpowiedz,
mniej wiecej to samo teraz jem
chociaz skladnikow jest wiele to taka dieta(chociaz dla dobra
dziecka) powoli zaczyna sie nudzic, czasem ma sie ochote zjesc cos
ostrego albo kwasnego...a tu nie mozna:) i dlatego zastanawiam sie
nad jakims przykladowym daniem ktore byloby mila odmiana

serow i mleka koziego jeszcze nie probowalam, raz sprobowalam mleko
sojowe, synek bardzo zle to zniosl

[turzyca]

Mozesz jesc wszystko, po czym nie widzisz problemow. Przy czym kolki i wzdecia
sa zazwyczaj stanem normalnym i duzo lepiej niz jakakolwiek dieta matki dziala
na dziecko regularny masaz antykolkowy (instrukcje znajdziesz w necie.)
Sprawdzane wielokrotnie. :)

A z soja uwazaj, to tez czesty alergen. Ja bym sprobowala z mlekiem, jesli
dziecka ewidentnie nie obsypie, to mozesz wprowadzic nabial do diety.

[Gość: iza]

przy pierwszym dziecku też szalałam z jałowym jedzeniem
przy drugim wpadłam na jakieś polonijne forum dla matek i był tam bardzo
obszerny wątek o diecie kobiety w połogu... ponoć tylko w Polsce tak szalejemy z
tym jałowym jedzeniem.
zaryzykowałam, unikałam tylko ostrych przypraw, czosnku, orzechów i moje dziecię
nie miało żadnych kolek ani wysypek.

[Gość: bloody roots]

Ja też sie nie przejmowałam - przez pierwszy tydzień - wtedy mój
Bączek dostał okropnej kolki po tym jak zjadłąm sałatę z fetą ,
pomidorem i oliwkami. Potem, z obawy, że powtórzy sie ten kolkowy
koszmar, totalnie zmodyfikowałam dietę.
Moim zdaniem nie ma reguły - czasami można naprawde jeść wszystko,
czasem tylko ryż z marchewką. Takie toksyczne czasy nastały....

[paulinaa]

lekarz ci nie powiedział co masz jeść?

[Gość: xx]

lekarz to...szkoda gadac
w szpitalu daja materialy edukacyjne dla mlodych matek w ktorych
zalecaja jedzenie swiezych warzyw i owocow(mysle ze zywienie to
chyba to co najmniej jest omowione przez lekarzy)

[paulinaa]

to idź do dietetyka

[mika_p]

Chyba nie jesz tego kurczaka z ryżem i marchewką 3 razy dziennie? Jak jesz
chleb, to znaczy, że pszenica jest OK. Szynkę na chlebie? Wieprzowina jest OK.
Dżem wisniowy? Wiśnie są OK.

Weź do ręki schemat zywienia niemowląt i zacznij wprowadzać do swojej diety od
początku to, co tam jest. Obserwując dziecko. Na pierwszy rzut mogą pójść
ziemniaki, kukurydza, buraczki, jabłka. Jak po tym będzie ok, to lecisz dalej:
brokuły, groszek, potem soczewica. Generalnie, im wczesniej coś jest w schemacie
żywienia niemowląt, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że spowoduje reakcję u
malucha karmionego piersią.

[corrina_f1]

W marcowym numerze M jak Mama masz cały artykuł o jedzeniu dla matek
karmiących + zestaw menu na cały tydzień. Dość ciekawie wygląda, ale
jeszcze się nie zagłębiałam w temat, bo zaktualizuje się dopiero za
jakieś 100 dni ;)

[s-sonia]

Po narodzinach mojego dziecka przez 1 miesiąc jadłam
normalnie,lekkostrawnie bez tzw wzdymających-mała wyła z powodu bólu
brzuszka; przez 2 miesiąc (załamałam się)jadłam już tylko gotowane
warzywa i gotowane mięso-córeczka wyła i wiła się z bólu, nie
spałyśmy po nocach, byłam ciągle głodna i niewyspana; na początku 3
miesiąca kupiłam Humanę, butelkę ze smoczkiem i...córeczka stała się
spokojnym, uśmiechniętym, szczęśliwym bobasem, ja mogłam w końcu się
najeść....ważyłam mniej niż przed ciążą........

[sajgonetka]

ja od dwóch miesięcy teoretycznie jestem na takiej diecie ;)
śniadania: pieczywo, wędliny (w pierwszym tygodniu własnej roboty), ser żółty,
nabiał umiarkowanie (ale dlatego, że nie przepadam, bo ja z tych mięsożernych
jestem). jajka w calym tym okresie zjadłam może ze dwa. pomidorów, ogórków,
sałaty - jeszcze nie wprowadziłam (boję się raczej chemii zawartej niz samego
warzywa).
z nabiału to najczęściej po kolacji, w ramach deseru jogurt z płatkami, albo
serek owocowy, tez z płatkami (ot, taka przekąska przed tv).
obiady: zupy warzywne - ostatnio nawet z dodatkiem fasolki (kupuję gotowe
mrożone zupy jarzynowe, np. hortexowe), drugie danie: ziemniaki, ryż, kasze,
mięsa z sosami, mięsa pieczone, mięsa smażone, dwa razy była ryba (podobno
wędzonych ryb się ne powinno), surówek nie jem, ale za to gotowana marchewka,
gotowane buraczki, ogórki konserwowe.
owoce - w postaci gotowanej (kompoty) lub pieczonej.

z grzechów: kilka razy były chipsy, raz pizza (co prawda w domu robiona, ale
taka 'prawdziwa' z papryką, salami, cebulą, pieczarkami i sosem pomidorowym),
kurczak w sosie słodko-kwaśnym, kurczak po meksykańsku. słodycze jem, ciastka,
ciasta też.

jak na razie - na takiej 'diecie' Juniorowi nic nie było; owszem, ma czasy
problemy z odgazowaniem kiszek, czy zrobieniem kupy - ale kto ich nie ma od
czasu do czasu?
a na kolki - polecam masaż brzuszka w okolicach pępka, robienie 'zaby' nóżkami;
na długotrwały płacz - najlepsze jest przytulenie dziecka i mówienie do niego,
niekoniecznie od razu dawanie cyca (ale jak się cyca da, to na 100% zadziala;
wszak wiadomo, że cyc nie zawsze służy do karmienia;) )

[szarsz]

Ja trochę niepopularnie - jak urodziłam dziecko, to przestawiłam
całą swoją dietę, wcześniej jadłam jedzenie z mnóstwem ziół,
przypraw, w tym pikantnych, jak imbir, kolendra itp... Używałam
czosnku, cebuli, doprawiałam cytryną, octem balsamicznym na kwaśno
itp. Tylko soli za dużo nie używam, nie lubię przesolonych potraw.

Wszystkie położne, jak jeden mąż mówiły, że nie wolno. No to
zaczęłam gotować tak jak kazały i jeść, co kazały. I mały, jak miał
tydzień, od razu dostał "kolek". Męczyliśmy się trzy dni, po czym
machnęłam ręką i zaczęłam gotować po swojemu.

Przeszło mu jak ręką odjął, od razu i "kolki" nigdy nie wróciły. W
sumie jak dla mnie to bardzo logiczne, zioła ułatwiają trawienie,
imbir i inne korzenie mają mnóstwo właściwości prozdrowotnych i
protrawiennych i tak dalej i tak dalej :)

[Gość: ag]

Próbowałaś może odstawić mleko nieprzetworzone (tzw. słodkie) i
wszystko, co zawiera mleko w proszku?
W moim przypadku pomogło.
Powodzenia!

[s-sonia]

xx
ja dowiedziałam się za późno,ale gotowana MARCHEWKA działa
wzdymająco.to samo z razowym pieczywem.jeśli masz malucha tak
delikatnego jak mój był, to polecam tylko białe pieczywo, biały ryż,
biały makaron (błonnik "szoruje" jelita i maluszka może boleć
brzuszek).

[dorota.alex]

z moim wypadku zabronione bylo wszystko co ma jakikolwiek zwiazek z
krowa + to co ewidentnie wzdymajace, czyli kapusta, kalafior,
swierza cebula. Jadlam wszystki eprzyprawy i czosnek. Czosne dodalam
do pierwszej zupki jarzynowej - synek teraz 7-latni zajada sie
kanapkami z posiekanym czosnkiem. Coreczka 4,5roku - jak widzi
czosnek to odmawia, ale jak nie jest swiadoma, ze jest - to zajada i
chwali, ze pyszne. Mleko sojowe uzywalam w niewielkiej ilosci do
kawy. Obojgu dzieciom alergie przeszly jak mialy okolo pol roku i
moglam juz jesc wszystko co mi do glowy przyszlo - a karmilam jedno
12 miesiecy, drugie rowno do drugich urodzin.

[irima2]

Znam ten ból.
Polecam zapiekanki, bo przede wszystkim szybko się je robi :)
Moje faworyty to były:
1. pokrojona w kawałki pierś z kurczaka, pokrojone ziemniaki, pokrojona marchew.
Wszystko wrzucić do naczynia żaroodpornego, skropić oliwą, lekko posolić,
wymieszać i zapiekać
2. Mrożoną rybę włożyć do naczynia żaroodpornego, delikatnie przyprawić, wsypać
mrożoną włoszczyznę w paski, skropić oliwą i zapiec.
3. Ugotowany ryż, starte jabłka (można kupić w słoiku albo samemu trzeć)
przekładać warstwami i zapiec.
Oprócz tego jadłam tak jak Ty gotowanego kurczaka i jeszcze gotowane pulpety z
indyka.

[Gość: xx]

o zapiekankach nie pomyslalam, a to bardzo dobry pomysl:)