Bezsenność..

22.09.13, 17:38

Tak, tak, dziś w miastach nie ma prawdziwej ciemności. Uliczne światła i neony rozjaśniają mrok, wprowadzając nasz organizm w konsternację (nie wie kiedy spać). Gdy masz problemy z zasypianiem, sięgnij po zioła. Dzięki nim sen przyniesie prawdziwy wypoczynek.
Kwiat rumianku...
Przygotuj napar. Jedną czubatą łyżeczkę kwiatu rumianku zalej ¼ litra wrzątku, odstaw do zaparzenia na 5 min. Możesz też zmieszać po 50 g liści mięty, melisy, koszyczków rumianku, ziela serdecznika oraz szyszek chmielu. Łyżkę stołową mieszanki zalej szklanką wrzątku. Odstaw do naciągnięcia na 5 min. Pij ciepłe przed snem. Obie kuracje powinny trwać 2 tygodnie
Lawenda...
Przygotuj ziołową poduszeczkę nasenną. Połóż ją na wezgłowiu, to umożliwi ci wdychanie olejków eterycznych o działaniu uspokajającym. Do małego płóciennego lub lnianego woreczka włóż suszone kwiaty lawendy lub ziele melisy. W ich olejkach lotnych znajdują się substancje łagodzące napięcie. Kilka kropel olejku lawendowego możesz też dodawać do wieczornej kąpieli.
Kozłek lekarski...
3 łyżki rozdrobnionego kłącza kozłka (świeżego lub suszonego) zalej 400 ml wódki i zostaw na 10-14 dni. Pij dwie łyżki przefiltrowanej nalewki tuż przed snem. Korzeń kozłka wpływa pozytywnie na problemy ze snem, zmniejsza też częstotliwość przebudzeń w ciągu nocy oraz daje uczucie spokoju.
Szyszki chmielu...
Zmieszaj 50 g szyszek chmielu oraz po 10 g kwiatu nagietka i korzenia kozłka. Łyżkę stołową ziół zalej szklanką wrzątku. Zaparzaj przez 5 min. Możesz też przygotować mieszankę z szyszek chmielu, korzenia kozłka lekarskiego i melisy. Zioła muszą być w równych proporcjach. Łyżkę stołową ziół zalej szklanką wrzątku. Zaparzaj przez 5 min. Następnie przecedź i pij przed snem. Obie kuracje nie powinny trwać dłużej niż 2 tygodnie.


Czytaj więcej na www.styl.pl/zdrowie/porady/news-ziola-ukolysza-cie-do-snu,nId,1030035?utm_source=paste&utm_medium=paste&utm_campaign=other
    • jutta_t Re: Bezsenność.. 22.09.13, 19:38
      Lawenda mi pomaga.
    • seremine Re: Bezsenność.. 03.06.14, 04:30
      Czasem wacham lawende...
      • mala200333 Re: Bezsenność.. 06.06.14, 19:02
        I tak trzymac!
    • jutta_t Re: Bezsenność.. 14.06.16, 16:00
      Za duzo kawy...
    • black_jotka Re: Bezsenność.. 17.06.16, 22:40
      Jest straszna
      • black_jotka Re: Bezsenność.. 21.03.23, 19:23
        Bardzo się wtedy mecze!
    • mala200333 Re: Bezsenność.. 18.06.16, 22:24
      Byle nie dzisiaj...
    • jutta_t Re: Bezsenność.. 17.12.16, 17:08
      Neka mnie...
    • mala200333 Re: Bezsenność.. 19.02.17, 02:26
      Mnie juz nic nie pomaga..
    • jerzy_55 Re: Bezsenność.. 19.02.17, 20:16
      Ciezka przypadlosc...
    • dunant Re: Bezsenność.. 19.02.17, 20:59
      Oby mnie dzis nie dorwala...
    • nefretete993 Re: Bezsenność.. 19.02.17, 21:57
      Nie zycze tego nikomu. To koszmar.
    • tonaxinum_ms Re: Bezsenność.. 22.02.17, 18:01
      Wyciszeniu nie służy telewizja, która powoduje pobudzenie komórek mózgu. Emocjonujący film może przyśpieszyć bicie serca i zwiększyć tętno. Z kolei korzystanie, przy zgaszonym świetle ze smartfona, pobudza wzrok.
    • seremine Re: Bezsenność.. 18.10.17, 15:01
      Mam te przypadłość ..
    • seremine Re: Bezsenność.. 27.03.18, 00:00
      Brrrr
    • mala200333 Re: Bezsenność.. 25.09.18, 15:57
      Straszne...
    • mala200333 Re: Bezsenność.. 25.09.18, 18:25
      https://scontent.fatl1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/42525484_2148779811832890_3205091861144272896_n.jpg?_nc_cat=105&oh=399beee7a70e27836439ad5d7afc894b&oe=5C5B4B93
      • mala200333 Re: Bezsenność.. 25.09.18, 18:26
        https://scontent.fatl1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/42414569_2148777545166450_8334895851960795136_n.jpg?_nc_cat=101&oh=0288a43cb3a10f3d2f183193ca7da5f2&oe=5C617D71

        Bezsenne mary...
    • black_jotka Re: Bezsenność.. 10.07.19, 19:13
      Strasznota...
    • mala200333 Re: Bezsenność.. 13.09.19, 06:13
      Straszna choroba
    • jutta_t Re: Bezsenność.. 02.12.19, 22:42
      Straszne to...
    • seremine Re: Bezsenność.. 17.01.20, 16:59
      Ważne!!!!
    • jutta_t Re: Bezsenność.. 17.05.20, 18:19
      Wazne bo to straszna choroba...
    • mala200333 Re: Bezsenność.. 28.06.20, 21:34
      I co jeszcze?
      • black_jotka Re: Bezsenność.. 05.10.22, 16:25
        Ależ narzekacie! A porady?
Pełna wersja