agamadrid
23.03.08, 11:48
hej wam znalazlam bardzo ciekawa alternatywe kopenhadzkieji co
dziwne tez sie nazywa kopenhadzka a prawie nie ma w niej jajców
jedyne co sie zgadza to glodowe racje zywnosciowe... znalazlam tez
trzydniowke ktora po kopenhadzkiej wydaje sie byc pryszczem:P
kopenhadzka inaczej
dzien 1
sniadanie: 300ml kawy
obiad:piers z kurczaka 100g + pol szklanki groszku zielonego
kolacja: pomidor i 3 plasterki szynki
Dzien 2
Sniadanie: 300 ml kawy
Obiad: 100 g miesa wolowego + tarta marchew
Kolacja: 150 g szpianku + 2 jajka
Dzien 3
Sniadanie: 300 ml kawy
Obiad : 1 jablko + 3 plasterki szynki
Kolacja : puszka tunczyka z wody
Dzien 4
Sniadanie: 300 ml kawy
Obiad : serek wiejski + owoc
Kolacja : 100 g piersi z kurczaka + salata
Dzien 5
Sniadanie: tarta marchew (duza)
Obiad: Jogurt naturalny 250 g + 2 plasterki szynki
Kolacja : Duza chuda ryba (200g) + pól szklanki groszku
diete powtorzyc 3 razy po 5 dni czyli razem 15 dni powiinismy
stracic od 5-15kg:D pijemy 2 litry bezkalorycznych plynow miniumum-
woda, herbata
dieta trzydniowa
Dzien 1:
Sniadanie: grejpfrut lub jablko, jedna grzanka, szklanka czarnej
kawy.
Obiad: dwie lyzki tunczyka lub innej chudej ryby, jedna grzanka,
szklanka czarnej kawy.
Kolacja: plaster chudego, gotowanego miesa, filizanka warzyw
gotowanych na parze (buraczki, marchewki, selery).
Dzien 2:
Sniadanie: jajko na twardo, jedna grzanka, pól banana, szklanka
czarnej kawy.
Obiad: pól filizanki chudego twarozku z piecioma krakersami,
szklanka czarnej kawy.
Kolacja: dwie parówki, dwie marchewki uduszone na parze.
Dzien 3:
Sniadanie: cienki plasterek zóltego sera, piec krakersów, male
jablko, szklanka czarnej kawy.
Obiad: jajko na twardo, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy.
Kolacja: dwie lyzki tunczyka lub innej chudej ryby morskiej, pól
filizanki gotowanych na parze buraczków, jedna filizanka kalafiora.
Przed kazdym posilkiem nalezy wypic dwie szklanki przegotowanej
wody. Jest to konieczne! Absolutnie nie wolno uzywac soli ani cukru,
nawet w najmniejszych dawkach. Dieta jest bardzo rygorystyczna ale
przy kopenhadzkiej te 3 dodatkowe dni to bułka z masłem
