Nie mogę się powstrzymać od słodyczy

annielika Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 16.04.09, 12:09

Nie kupowac slodyczy, jesli je jesz gdy sa w domu. Ja tak zrobilam.
W momentach glodu robilam sobie hibiskusowa herbatke. najpierw
slodzilam troche, a po pewnym czasie przestalam.

pl_inka Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 24.04.09, 12:14

Jeśli naprawdę nie możesz się powstrzymać od jedzenia słodyczy a chcesz schudnąć
to może jakieś mniej kaloryczne zamienniki byłyby odpowiednie?<br />
Koleżanka miała podobny problem i robiła z tego okropny dramat, w końcu
przerzuciła się na granolę zamiast kalorycznych przekąsek, a słodycze na uczelni
zastąpiła batonem crunchy:)

ciacho34 Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 25.04.09, 20:18

Ja mam podobny problem- nadwaga,chęć na słodycze i przykaz od lekarza aby
schudnąć-jest ciężko, tym bardziej że rodzince muszę piec ciasta.
Gdy chcę zjeść coś słodkiego to robię to w godzinach rannych np: mały kawałeczek
ciasta lub kostka, dwie gorzkiej czekolady do kawy, ale po śniadaniu.Gdy ochota
na słodkie nachodzi mnie po południu, zjadam wtedy owoce.
Tag-tag, niejedzenie słodyczy przez kilka dni w ogóle a potem obżeranie się na
maksa nie jest dobrą drogą.Podobno kwas omega 3 lub omega 6 zmniejsza apetyt na
słodycze.
Powodzenia w odchudzaniu!!

anjolka77 Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 06.05.09, 13:30

też kiedyś tak miałam, że się mogłam oderwać nie tylko od słodyczy ale też od
hamburgerów i innych fast foodów. do dziś mam czasem ochotę coś takiego zjeść. Z
tym, że te zachcianki niezbyt często spełniam. Ale jak zjem raz w miesiącu
kawałek batonika czy pizzy to świat się nie zawali. Tym bardziej, że teraz mam
niezłe tabletki, które zmniejszają ilość kalorii więc raz na jakiś czas mogę
sobie pozwolić na coś bardziej kalorycznego

suwmiara Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 06.05.09, 22:17

Zastanów się kiedy sięgasz po łakocie. Może kiedy w pracy trzeba
zająć się niemiłym albo nudnym zadaniem, kiedy Cię coś zezłości albo
jesteś zmęczona czy znużona? Czy ta nieodparta chęć na słodycze nie
jest po prostu silną potrzebą zrobienia czegoś, co poprawi nastrój?
Przyzwyczaiłaś się, że batonik daje przyjemność gdy negatywne
uczucia przeważają, i nie zastanawiając się, nawykowo po niego
sięgasz.

Jeśli zdołasz sobie u uświadomić, co jest bezpośrednią przyczyną i w
chwili jej pojawiania się uprzytomnisz sobie, że słodycz nie załatwi
przykrej sprawy to pokonasz problem. Postaraj się wewnętrznie
przekonać, że zostawienie batona na sklepowej półce będzie dającym
satysfakcję zwycięstwem. Samo to pokonanie własnej słabości poprawi
nastrój. Po ok. tygodniu chęć na słodycze osłabnie a po trzech,
czterech zobojętnieją.

Pamiętaj jednak, że to może być nałóg taki jak papierosy. Rzucasz je
i jest ok. do czasu kiedy znów nie chwycisz tabliczki czekolady. I
wtedy wszystko od początku.
Na szczęście wskazówka wagi łazienkowej będzie sojuszniczką.
Wspomnisz jej konsekwentny marsz w dół i przyjemność z poprawy
zdrowia zastąpi endorfiny od czekolady.

black.marusia.1 Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 09.05.09, 03:01

ja też mam ten problem, ale od jakiegoś czasu troszkę zaczęłam się
oszukiwać i np. przestałam kupować słodycze, bo jak są w domu to nie
mogę przejść obok obojętnie i dotąd je zajadam aż wyprowadzę cały
zapas a jak nie ma to nie ma i już, po problemie;) zamiast słodyczy
podjadam jakieś zdrowsze- też słodkie przekąski, np. owoce albo
takie deserki domowej roboty, np. na bazie wafli ryżowych; one są
fajne bo nie mają cholersterolu a tego zawsze miałam za dużo

racusss Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 10.05.09, 23:17

he no ja też - proszę rodziny aby mnie katowała żebym nie jadł :) trzymam sie narazie ale dieta to raczej nie dla mnie...

j.wielowska Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 12.05.09, 13:48

Witam serdecznie,
po pierwsze nie trzymaj w domu łakoci, wówczas łatwiej unikniesz ich jedzenia.
Po drugie dietę odchudzającą powinien Ci ułożyć dietetyk, tak aby pokrywała
zapotrzebowanie na wszystkie składniki odżywcze. Jeśli dieta jest różnorodna i
dobrana pod Twoja osobę łatwiej będzie na niej wytrwać.
Pozdrawiam

zuza_130 Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 15.05.09, 19:14

Mnie pomogło stosowanie Linei... po jej stosowaniu apetyt na słodycze przeszedł
i całkeim fajnie schudłam..
www.doz.pl/apteka/p15740-Linea_tabletki_60_szt

black.marusia.1 Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 19.05.09, 19:07

a propos tego co napisałam wcześniej o oszukiwaniu się przekąskami z wafli ryżowych. To znalazłam na stronie wafli Wasa fajne przepisy z tych chrupkich substytutów. Polecam!

evergreen.pl Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 20.05.09, 12:53

a kto może:)
staraj się zastępować je np. suszonymi owocami, albo słodyczami z mniejszą
zawartością cukru, albo najlepiej słodzonymi syropami np. ryżowym czy klonowym.

black.marusia.1 Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 22.05.09, 23:58

co Wy na to?

www.waflewasa.pl/przepisy.html/79/Slodkie-kanapki
tylko 76 kcal a przy tym - smaczne, zdrowe no i najważniejsze słodkie:)

brynia_bry Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 26.05.09, 11:37

pysznosci, ale smakowite kanapeczki z tych wafli <lol> sama bym na to nie
wadla:) Ogolnie zawodowy sajt.
- sonieczka600 Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 30.05.09, 22:30
  
  ja mam dokladnie taki sam problem jak autorka posta. chce schudnac ale
  nie umiem trzymac sie diety. moze faktycznie czekolade zastapic
  owocami. ja sie umowilam ze znajomymi z naspolke.pl/ na wspolne
  zakupy w takim sklepie ze zdrowa zywnoscia i od jutra zaczynam diete
  orkiszowa.
  - brynia_bry Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 30.05.09, 23:37
    
    Życzę powodzenia:)
    - princessofketchup Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 04.06.09, 13:09
      
      Próbowałyście chromu organicznego?
      Podobno pomaga, ale zdarza się jego nietolerancja (szczególnie
      osobom z problemami z tarczycą), więc radzę skorzystać z porady
      lekarza.
      
      Ja osobiście pokonałam nałóg słodyczowy z "dnia na dzień".
      Postanowiłam że od jutra nie jem słodyczy. Na początku było bardzo
      ciężko, raz złamałam się, poleciałam do sklepu i kupiłam jakieś 10
      tabliczek czekolady light. Strasznie się wtedy schorowałam, bo
      wiadomo jakie efekty powoduje słodzik w nadmiarze i dalej chęć na
      słodycze przeszła. Uwierzcie, najgorsze są pierwsze dwa tygodnie.
      Potem ochota na słodycze znika.
      Aha, na początku zawsze mialam w torebce dwa jabłka, pieczywo
      chrupkie lub ryżowe i gumy miętowe.
      Przetrwałam te dwa tygodnie i trwam bez slodyczy już trzeci rok.
      Jednak pamiętajcie, że brzuszek najskuteczniej znika kiedy się
      ćwiczy. Powodzenia, Dziewczyny!!!

gazetapl6-1 Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 08.07.09, 22:24

taq_taq napisała:

> Za żadne skarby nie mogę się powstrzymać od słodyczy. Mam nadwagę, chcę
> schudnąć ale nic z tego bo na diecie wytrzymuję max. 2 dni a potem objadam się
> ma maksa. Sięgam głównie po słodycze. Pomimo chęci stracenia na wadze żadna
> siła nie jest w stanie mnie od nich odsunąć. Jeśli w domu pojawią się jakieś
> łakocie, od razu zjadam wszystko... Pomocy, co mam robić w takiej sytuacji?

gazetapl6-1 Re: Nie mogę się powstrzymać od słodyczy 08.07.09, 22:25

Najnowsze z forum Zdrowie

Zaloguj się