Jak "wyćwiczyć" wcięcie w talii ?

jagna20 01.06.05, 13:36

Jak uzystać wcięcie w talii?! Pomóżcie!

Nie mam zbyt dużo tłuszczyku, więc to nie problem w samym schudnięciu.
Brzuszek płaski. Po prostu mięśnie na wysokości talii mam dość szeroko ułożone
i w efekcie 74 cm w talii (przy 92 w biodrach, więc wzgląda to mało kobieco).

Cwiczłam na siłowni różne ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha, ale po jakimś
czasie efekt robi się wręcz odwrotny od zamierzonego, bo mięśnie po bokach
talii stają się "napakowane", wzstające.

Jakimi ćwiczeniami zmusić mięśnie w talii do ułożenia się w kszkałcie wcięcia?

Obserwuj wątek

Drzewko
Od najstarszego
Od najnowszego

jogger Re: Jak "wyćwiczyć" wcięcie w talii ? 02.06.05, 13:27

Ćwiczy się skręty tułowia z kijkiem na karku, najlepiej siedząc, z założonym
niezbyt szerokim, dobrze dociągniętym pasem
- Gość: kaarola Re: Jak "wyćwiczyć" wcięcie w talii ? IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 02.06.05, 13:58
  
  stan w lekkim rozkroku, wyciagnij rece do gory, i obracaj gorna czescia ciala o
  360 stopni od gory do dolu... w jedna i druga strone. pozdro
  - narysuj.mi.baranka Re: Jak "wyćwiczyć" wcięcie w talii ? 12.06.05, 14:25
    
    Kaarola, co to znaczy "od gory do dolu"? Chodzi o stopniowe pochylanie sie w
    czasie tych obrotow?
- jagna20 O jaki pas chodzi? 03.06.05, 09:31
  
  Jogger, co to za pas?
  - jogger Re: O jaki pas chodzi? 07.06.05, 18:18
    
    Neoprenowy
    - ja-sarenka Re: O jaki pas chodzi? 08.06.05, 14:54
      
      a hula -hop?chyba tez jest niezly???i czy w Pasie neoprenoeym kręcic, czy bez???
      pozdrawiam
    - jagna20 Gdzie taki pas kupić? 08.06.05, 22:34
      
      O, to ciekawe, co piszesz, jogger. Do tej pory myślałam, że takie pasy są dla
      osób otyłych, które mają nadzieję schudnąć bez ćwiczeń.
      
      Mam pytanie: Gdzie najlepiej kupować taki pas? Czy wysyłkowo, czy powiinnam
      wpierw przymierzyć? Na co powinnam zwrócić uwagę wybierając pas? Czy któryś z
      producentów jesr szczególnie godny polecenia?
      - Gość: patkag Re: Gdzie taki pas kupić? IP: 80.51.255.* 08.06.05, 23:15
        
        ja mam ten sam problem ale ja mam po prostu taka bydowe...nigdy nie mialam
        talii i jej miec nie bede niestety....za to pracuje ostro nad boczkami - czyli
        lekko ponizej talii oraz dolem plecow:)) marnie mi idzie bo to miejsca skad
        najciezej mi schodzi tluszcz:) ale sie nie poddaje:)
        
        pozdrawiam
        
        Patrycja
        
        Gość: gość444 Re: Gdzie taki pas kupić? IP: *.internetdsl.tpnet.pl 09.06.05, 09:30
        
        jeżeli chcecie kupić wysyłkowo na allegro jest duży wybór. ja osobiście kupiłam
        nie pas ale spodenki i to chyba lepszy pomysł bo to co wymaga u mnie pracy to
        właśnie brzuch pośladki i uda,
        
        ja-sarenka Re: Gdzie taki pas kupić? 09.06.05, 12:45
        
        w "Go sport":)
        no i co z tym hula hop????"dziala "na talię???
        Pozdrawiam
        A
        
        jogger Re: Gdzie taki pas kupić? 09.06.05, 12:53
        
        ja-sarenka napisała:
        
        > w "Go sport":)
        > no i co z tym hula hop????"dziala "na talię???
        Jest to jedno z lepszych ćwiczeń na talię, optymalnie warto kręcić po 20-30min
        rozgrzewce aerobowej, gdy jest się w fazie spalania tłuszczu
        
        ja-sarenka Re: Gdzie taki pas kupić? 10.06.05, 13:09
        
        dzieki:)

Inne wątki na temat:

pasy

Najnowsze z forum Fitness

Kategorie
Najnowsze wątki
Więcej forów
Więcej na tym forum
Tagi
Polecane
Powiązane tematy
Najciekawsze
Aktywne

Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin

Treści z serwisów internetowych Grupy Wyborcza.pl oraz serwisu tokfm.pl prezentujemy w ramach komercyjnej współpracy z ich wydawcami: Wyborcza sp. z o.o. oraz Grupą Radiową Agory sp. z o.o.
Wybrane treści z serwisu Sport.pl są dostępne po wykupieniu płatnej subskrypcji