porada doświadczonych

kasssiiiaaa 18.03.08, 16:32

Witam wszystkich chociaz sądzac po spotach witac powinnam wszystkie
dzieczyny
borykające sie zreszta jak ja niezmiennie co wiosne z nadwagą:)
humor mnie
jednak nie opuszczai nadal próbuję...Chciałabym jednak zaczerpnać
fachowych
porad bo z tego co tutaj zostało przedstawione to nie pierwszy chyba
raz
stosujecie dietę z Herbalife? Napisze zatem co mnie dreczy... mam
163 cm
zwrostu i 72 kg czyli :))) hahah nadwaaaaga!!! Chciałabym zgubic
wage ale nie
znowu tak jak wszystkie diety zapewniają szybko i drastycznie a
pozniej
jojo. Chcę by efekt utzymał sie na dłużej. Co zatem powinnam sobie
kupić na
poczatek, czy znacie jakichś zaufanych konsultantów i sprzedawców
internetowych? Jak powinnam stosowac wszystkie specyfiki??? a i
najwazniejsze
do kiedy bede musiała pic koktaile??? Jesli osiągnę juz porzadana
wage jak ją
utrzymac...czy cały czas z koktailem??? TYm bardziej ze mam iscie
wilczy apetyt
i napady głodu bywają niekontrolowane do tego stopnia ze ruszac sie
nie moge:(
Wybaczcie za grad pytań...zrozumiem jak na wszystkie nie odpowiecie
mam jednak
nadzieje ze chociaz na czesc z nich...pozdrawiam, szczerze gratuluje
i
zazdroszcze dziewczynom ktore osiagnęły efekty:)chcialabym sie
przyłączyć:)
Kasia

Obserwuj wątek

Drzewko
Od najstarszego
Od najnowszego

kasssiiiaaa Re: porada doświadczonych 18.03.08, 16:37

tak tak wiem wiem sama sobie odpowiadam jestem poczatkową surferką
wiec troszke namieszałam z watkami wybaczcie...nurtuje mnie jeszce
jedno pytanie czy... koktaile trzeba pić o wyznaczonych porach w
sensie... tylko rano i wieczorem czy mogę zaminiac pory z
uwzględnieniem lekkiego posiłku wieczorem??? aaaaa I jeszcze wazne
pytanie na temat alkoholu:) czy mozna czy nie mozna???? pozdrawiam
kasia
- lenkaaa Re: porada doświadczonych 18.03.08, 18:16
  
  Cześć Kasia :o)
  Ja nigdy wcześniej nie stosowałam HL. Żadnej diety nie stosowałam,
  więc doświadczona w dietowaniu to ja nie jestem :o)
  Odpowiem jak umiem:
  Alkohol przestałam pić jak zaczęłam dietę i nawet mnie nie kusi,
  choć mąż codziennie przy obiedzie pyta czy na pewno nie chcę
  kieliszka wina ;o))) Nie piję bo strasznie dużo kalorii tam jest i
  niby tylko jedno piwko wieczorem przy oglądaniu filmu a potem nagle
  przytyję 3 kg - dlatego NIE.
  Koktajli nie piję o określonych porach tylko jak już mocno
  zgłodnieję. W międzyczasie podgryzam sałatę, warzywa, coś
  niskokalorycznego.
  Przed podjęciem decyzji jakie produkty kupić przeczytałam sobie tę
  stronę
  www.zdrowe-diety.pl/wellness/
  i na jej podstawie podjęłam decyzję.
  Co do utrzymania wagi po schudnięciu to spotkałam się z opinią, że
  należy nadal stosować koktajl (ale tylko raz dziennie) przez połowę
  czasu w jakim było sie na diecie. Poza tym to, co juz wielokrotnie
  było na tym forum pisane: jak wrócisz do starych nawyków
  zywieniowych, to zaprzepaścisz wszystkie wyniki diety.
  Polecam przestudiowanie wcześniejszych wątków pt. zaczynam
  odchudzanie. tam jest po 100 wpisów w każdym i bardzo dużo info :o)
  - kasssiiiaaa Re: porada doświadczonych 18.03.08, 19:54
    
    lenkaaaa kochana dzięki,bez tego wina bedzie bardzo zle:))) dziekei
    za info tym czasem wchodze na podane linki
  - jenny240 Do Leny 09.05.08, 14:10
    
    Zle stosujesz kotajl....
    Zrozumcie to ze jak bedziecie zle stosowłay Herbalife, to owszem
    mozecie schudnac ale fekty nie utrzyamja sie długo, wino czerwone
    pol wytrawne i wytrawne mozna pic :)
zussanka Re: porada doświadczonych 18.03.08, 22:37

Witaj kasiu,
Lenka właściewie dużo napisała Ci na temat HL. Bardzo dużo
informacji już zawarłyśmy we wcześniejszych postach, więc jak troche
poczytasz to dużo się dowiesz.

kasssiiiaaa napisała:

TYm bardziej ze mam iscie
> wilczy apetyt
> i napady głodu bywają niekontrolowane do tego stopnia ze ruszac
sie
> nie moge:(

Nie za bardzo rozumiem, to co napisałaś. Skąd u Ciebie takie napady
głodu? odchudzałaś się już jakąś dietą? Pamiętaj, że w początkowej
fazie (i nie tylko w początkowej) będziesz bardzo głodna... Jeśli
masz takie przypadłości to może powinnaś jakąś inną dietę
zastosować, bo jeśli będiesz podjadać skutki będą marne.
- asiul3k Re: porada doświadczonych 19.03.08, 10:18
  
  I ja również witam Kasię :)
  
  Dziewczyny już doradziły, a ja od siebie dodałabym:
  - jednak dobrze jest pić koktajle i spożywać obiad mniej więcej o
  tej samej porze, dobrze przyzwyczaić się do pewnego rytmu i się
  trzymać tego;
  - codziennie trzeba wypijać minimum 1,5 l wody mineralnej
  niegazowanej;
  - należy zrezygnować z alkoholu, słodyczy, produktów z dużą ilością
  chemicznych dodatków, ograniczyć, ale nie likwidować całkowicie
  ilość tłuszczy;
  
  P.S. Ostatnio rozmawiałam ze znajomym, który mi powiedział, że to
  bardzo źle, że zrezygnowałam z węglowodanów, ponieważ dają one
  bardzo dużo energii. Ech, mętlik w głowie mam ostatnio i jakoś
  tak ... brak chęci do diety, chociaż nie podjadam. Coraz częściej
  zastanawiam się czy Herbalife jest rzeczywiście taką rewelacyjną
  dietą ...
  - lenkaaa Re: porada doświadczonych 19.03.08, 13:58
    
    Asiulek, ale przecież ZUPEŁNIE z węglowodanów nie zrezygnowałaś,
    prawda ? Pewnie, że węglowodany są niezbędne, ale jak ich za dużo,
    to nigdy się nie schudnie...
    Czytałam niedawno, że tłuszcze są bardzo ważne, te omega 3, 6 i 9.
    Jeśli po posiłku ma się nadal uczucie, że coś by się zjadło, albo
    chęć na słodycze, to znaczy to, że w posiłku było za mało tych
    właśnie zdrowych tłuszczy. One dają uczucie sytości. Dlatego można
    zjeść potężny objętościowo posiłek białkowy i nadal mieć uczucie,
    że "coś by się zjadło".
    - asiul3k Re: porada doświadczonych 19.03.08, 14:32
      
      Nie zrezygnowałam zupełnie z węglowodanów, ale ograniczyłam je
      bardzo mocno. Zdarza mi się np. zjeść makaron raz w tygodniu.
      Ziemniaków nie jadłam od początku diety. Chleba nie jem w ogole
      (zresztą nie mogę, ze względu na alergię).
      - aira85 Re: porada doświadczonych 19.03.08, 17:32
        
        teraz ja dodam cosik od siebie. Więc wypróbowałam wszystkie pory
        dnia na koktajle. Najlepiej wychodzi jak się jeden pije na śniadanie
        a drugi na kolacje. Pare razy przestawiłam koktajl na obiad i było
        fatanie. Ciągle miałam "na coś ochotę". A jak mam koktajl na
        kolacje, to zazwyczaj nie mam na niego już ochoty.
        Co do wilczego apetytu (również takowy posiadam, ale raczej z
        uzależnienia od słodyczy) to polecam zjadać posiłki, które głównie
        bazują na białkach. Nie występują wtedy nagłe skoki insuliny we
        krwi, a wtedy nie masz ochoty na dodatkowe węglowodany. Oczywiście
        nie polecam wykluczenia ich całkowicie. Byle by te sporzywane
        węglowodany nie pochodziły z "czystego cukru", który jak wiadomo
        szybko jest "rozkładany". Co do małej ilości węglowodanów nie masz
        się co martwić. Już sam koktajl na mleku dostarcza ich w lekkiej
        dawce. Poza tym zauważyłam, że pomimo ograniczenia węglowodanów nie
        odczuwam większego zmęczenia, ani braku koncentracji. Zmęczoenie co
        prawda odczuwam, ale to jest wynikiem katowania się na siłowni.
        Dodatkowo polecam łykać jedną kapsułkę lecytyny dziennie, wtedy na
        pewno nie będziesz miała problemów z kojarzeniem.
        Ja to stosuję i czuję się świetnie.
        Wody oczywiście bardzo dużo, gdyż ułatwia ona oczyszczenie organizmu.
        
        Myślę, że to na tyle. Pozdrawiam i życzę powodzenia :)
jenny240 Porada... 09.05.08, 14:38

Wiecie co, podjełam dobra decyzje czytajac to forum, wiem juz teraz
ze nie poszła moja kasa na marne, potrzbny jest mi trener
odchudznia, bo dodatkowo ze uczy mie jak stosowac produkty, to wiem
jak mam potem sie odzywia. I co najwazniejsze mowtywuje mnie do
działnia :D moja trenerka jest to po 30 babka, sama kiedys miala
duza nadwage i wie co sie dzieje i wie kiedy tacimy motywacje i
zapała ja dopiero schudłam 5 kg, ale to jest juz sukces. Zycze Wam
tego samego, uwielbiam to kobiete :D
- asiul3k Re: Porada... 09.05.08, 14:46
  
  E, to jakaś reklama jest?
  Każdy podejmuje własne decyzje i grunt, żeby być z nich zadowolonym.
  Skoro Ty jesteś i my jesteśmy (piszę w liczbie mnogiej, bo myślę, że
  reszta dziewczyn mnie popiera) to wszystko jest super.
  A motywacji to należy szukać w sobie, a nie w innych :)
  - jenny240 Re: Porada... 09.05.08, 14:55
    
    Super ze jestescie zadowolone, to zadna reklama, sama napisałas ze
    kazdy ma swoje zdanie wiec uszanuj moje.
    P.S. Jak by byla reklama to bym podała do niej namiary, a tego nie
    zrbilam i nie zamierzam, bo to bedzie wtedy reklama.
    - asiul3k Re: Porada... 09.05.08, 15:05
      
      A kto powiedział, że ja Twojego zdania nie szanuje?
      Nic z tych rzeczy :)

Najnowsze z forum Odchudzanie

Zaloguj się