Witam :)
pewnego dnia pomyslalam trzeba sie wziasc za siebie, niby nie jestem gruba bo
waze 63 - 65 kg na 170 cm ale nie czuje sie najlepiej ze swoja waga, a
napewno z moim brzuchem
W pierwszym tygodniu zrezygnowalam calkowicie ze slodyczy cukru i podobnych,
tzn jesli np w ketchupie jest cukier to go jem, bo nie jestem w stanie kupic
bez cukru ketchupu ani tez wydlubac cukru z niego, ale nie slodze i nie jem
cukru
w drugim tygodniu zrezygnowalam z kolacji, jem ostatni posile...