No to zaczynamy :)

[aniulka8503]

Dobra, to jest nas już trochę, można zaczynać...tylko teraz którą dietę bierzemy?
Monte ty miałaś jakąś fajną pięciodniówkę? na czym ona konkretnie polegała? i jakie efekty dawała?

[monteblack]

Witam serdecznie!!!
Miło,żę cuś sie ruszyło na forum:)))
Moja pięciodnióweczka jest też katorżnicza ale ma miłe aspkety no i naprawde przez 5 dni można się fajnie zaciągnąć...Mi,przy mojej big nadwadze przez te 5 dni spada nawet 4 kg...
Jadłospis:
8.00 czarna kawa+kostka topionego serka
11.00 dwa jaja na twardo
14.00 jabłko
17.00 serek wiejski+pomidor (w oryginale jest 30dkh chudego twarogu,ale dla mnie jest on nie do przełknięcia)
20.00 lampka czerwonego,wytrawnego winka
Ja zaczynam od poniedziałku...Bo w tej chwili przechodze masakryczna jelitówkę...
No to do usłyszonka.
Ktoś również startuje w pn?

cześć

[barbie4]

Nieśmiało pytam...
mogę się dołączyć ? do czegokolwiek - co pomoże mi schudnąć. błagam !!
błagam o pomoc i wsparcie, bo normalnie się zabiję. o własne sadło.

[monteblack]

Zapraszamy serdecznie....!
Mi sadło zabiło mózg,poczucie własnej wartości,wiec stratujmy!!!


barbie4 napisała:

> Nieśmiało pytam...
> mogę się dołączyć ? do czegokolwiek - co pomoże mi schudnąć. błagam !!
> błagam o pomoc i wsparcie, bo normalnie się zabiję. o własne sadło.
>
>

[aniulka8503]

Milczałyście więc nie zaczęłam....:(
Ja nie mam silnej woli i szlag mnie trafia każdego dnia...
Dobra, to od jutra zaczynamy??? :) z wami było mi lepiej a i waga spadała :)

[barbie4]

ja najwięcej schudłam na Dukanie, niestety zapomniałam o 3 fazie.
i wróciło jak bumerang. ze zdwojoną siłą.

[aniulka8503]

barbie ile ważysz? i ile masz wzrostu?

[kaludyna]

Monteblack, czy moge do Ciebie napisać na priva?

[monteblack]

Oczywiscie,smialo...

kaludyna napisała:

> Monteblack, czy moge do Ciebie napisać na priva?

[kaludyna]

no to napisalam :)

[monteblack]

Zaczęłam...Kopenhaską...Ktoś dołączy???

[coill]

jak dla mnie najlepsza dieta zeby jojo miec:)
Zienilabym cos minimalnie, malo Omegów - moze na sdniadanie plasterek lososia,makreli?albo porpostu dokupic w tabletkach roznych rzeczy. Pamietajmy(zwlaszcza dla starszych osob) ze jak sie szybko schudnie(i przy tym tez nie cwiczy)skora lubi wisiec. rybie tluszcze to idealna pomoc aby tego uniknac.

jajka na twardo moze lepiej w zołądku wypelniaja ale nie maja juz tyle aminokwasow i mineralow - jaja na miękko(lub pół miękko) są zdrowsze bo temperatura nie zniszczyla niektorych:)
Dobrze ze tu duzo brokułów jest o ile mnie pamiec nie myli. Są zdrowe i na dietach(zwlascza skąpych i dla tych co cwiczą) bardzo potrzebne ze wzgledu na sklad:)

[mikos87]

Zawsze z chęcią mogę pomóc i doradzić jak zaoszczędzić cenny czas w kuchni oraz jak zdrowo i dietetycznie gotować!
bdieta.pl/nowosc-gastrocoach/