Zaczynam dietę 19 czerwca? ktoś chętny ze mną?

[eliza582]

dokładnie to co w tytule, zapraszam serdecznie, zaczynam w poniedziałek, moze
ktos mi potowarzyszy? pozdrawiam eliza

[emi222]

Hej, ja sie przyłacze.Ostatnio bylam na tej diecie kilka dni ale nie dotrwalam,
moze tym razem sie uda:-)

[eliza582]

no dobrze Emi, zatem jest nas dwie. Tym razem musisz wytrwac. Wytrwac dla mnie.
Ja juz od dwóch tygodni planuje ta diete i o tyle o ile nie boje się dni
powszednich to boję się piatku i weekendu. To bedzie najgorsze, nie wypic kawy w
coffe heaven, ojej. Mam 168, ważę 64 i walczę z tymi 4 kg, walczę po dwójce
dzieci, które urodziłam rok po roku. sterczy mi brzuchol i ostatnio Pani na
placu zabaw zapytała się, czy nie jestem w ciązy, więc musi być naprawdę źle. w
lipcu mam wesele w rodzinie, więc tym bardziej chciałabym chudziej wygladać.
zatem do dzieła od poniedziałku. mam wrazenie, że wiecej jem, tak jakby mi ktos
chciał zabrac lodówkę :( pewnie wszyscy tak maja, ci którzy planują. Pozdrowionka

[nolwenn]

* Ja też zaczynam z Wami!! :)) Nie udało mi się jak zaczęłam 12go, ale od
poniedziałku nie ma bata musi się udać!!! Ja też mam 1.68 i ważę 64 kg,
chciałabym ważyć 58...:)) Jestem jednak peeeełna optymizmu, DAMY
RADĘ !!!!! :))))))))) *

[emi222]

Super.W taki razie zaczynamy od jutra!Ja juz dzis robie zakupy na pierwsze 3
dni!

[ese]

Ja też się do Was przyłączam :)! Zaczynam już od tygodnia i ciągle jakieś
przeszkody, mam nadzieję, że od jutra mi się uda. Niedawno skończyłam karmić
piersią. Zaczynam od 66 kg. W lipcu wyjeżdżam na wakacje i przydałoby się
zrzucić conajmniej z 5 kg:)

[emi222]

Mam 23 lata.172cm i 55kg.-chce zejsc do 50...Do jutra w takim razie!

[anulek9]

hej, ja również zaczynam Kopenhagę od 19.06 ! Tylko nieco zmodyfikuję posiłki.
Śniadanie: kawa ze słodzikiem
Lunch i Obiad:
dowolne warzywa +
(do wyboru)
-2 jajka
-serek naturalny
-duzy jogurt (400g)
-porcja drobiu duszonego
-tuńczyk w sosie własnym
Będzie mało węglowodanów a prościej będzie przetrwać tę dietę. Podchodziłam juz
kiedyś do niej, ale nie jestem w stanie jeść befsztyków z brokułami. Wolę swoje
zestawy :-)
Aha, ważę 54 kg przy 164 cm wzrostu.
Powodzenia życzę Wam i sobie!

[megijc]

Czesc, z miłą chęcia dołącze do Ciebie. Mam zamiar pozbyc sie kilku kilogramów
ciązących mi od dłuzszego czasu. Mam pewną zaprawe przed dietą, w ciągu
ostatniego tygodnia zmniejszalam stopniowo porcje potraw, które spozywalam, tak
by byc bardziej wytrwałą przy kopenhadzkiej :) KOleznaka, ktora schudła 14 kg,
poleciła mi taka taktyke. Więc jutro zaczynamy. Sł€ze wsparciem i wymianą
doświadczeń

Pozdrawiam
Magda

gg:983447 ("prawie" cały dzień pod tym numerem)

[emi222]

Witam dziewczyny.Niedawno sie obudzilam:)Pije sobie kawke,ale bez cukru tylko z
odrobiną mleka.Dzis nasz 1 dzien!!!!POWODZENIA!GG 2042630

[ese]

Ja już po kawce, cieszę się, że będzie upał, bo jak jest ciepło, to łatwiej
przetrwać bez jedzenia :) Nie mam niestety nic na befsztyk i muszę iść do
sklepu coś kupić.

[nolwenn]

Ja też po kawie (ze słodzikiem) :), zresztą to już dawno,potem poszłam pobiegać
bo w końcu trzeba kondycję złapać na wakacje nie?;D Teraz szykuję obiadek:)))
No fakt,jest gorąco i nie chce się wcale jeść więc jak narazie jest łatwo,
tylko mój główny problem to to że rzucam się na jedzenie wieczorem!!;] Mogę
cały dzień nic nie jeść ale wieczorem poprostu nie moge się opanowac!! Ale
myślę że jak nas tyle to wspólnymi siłami damy radę :))i wszystkie juz niedlugo
WBIJEMY SIE W BIKINI!! :D YEEEEEEEEAH!! hihi :D:D:D buziaki:)

[anulek9]

oj, mi sie nie udało:(
zjadłam: jogurt
kurczaka z pomidorami
a potem 4 ciastka, 2 kostki czekolady, kawałek arbuza i troche czerwonego barszczu.
Tak mi wstyd. Jutro zaczynam walkę od nowa!

[eliza582]

Ja przetrwałam. nie bylo cięzko, bo pracy miałam multum, wróciłam po 18, więc
brokułki zabrałam ze soba na podwórko i jadłam bawiąc się z dziećmi. Jutro mam
delegacje w KALISZU, więc tez przetrwam, a wlasciwie to pewnie zjem jogurt i
owoc, bo reszta by mi się zepsuła, więc z bani. Trochę czułam pobolewanie głowy
jak wracałam z pracy, no ale to z głodu. Miłego dnia jutro!!!jeszcze tylko 12!!!

Dzień 2-gi

[ese]

Dziś rano miałam zawroty głowy, i nieprzespaną noc, chyba bardziej przez ten
upał niż przez dietę. Teraz zajadam jogurt i już mi trochę lepiej.
Podziwiam cię Eliza, że zdecydowałaś się na tę dietę pracując, ja mam wolne,
więc jak się źle poczuję, to mogę odpocząć, położyć się. Powodzenia w dniu 2-
gim !

[emi222]

3 dzien:-)Juz coraz lepiej,pije kawke!

[eliza582]

Wytrwałam. dziś sniły mi się pączki 9choc generalnie nie jestem ich
zwolenniczką), ale jednak wiedziałam, że przerwałam dietę. Co za koszmarny
dzień. dziś pyszny obiadek, bo jajka i szyneczka. Będzie dobrze, ale poraz
ostatni zafundowałam sobie taki koszmar.Nigdy więcej. Wagowo 1,5 kg mniej, choc
na razie mnie to nie cieszy, bo taką hustawkę zawsze miałam. Najwazniejsze bedą
te przyszłe 3kg. i tyle chcę od zycia. Miłego dnia!
PS. ja niestety w zaden sposób nie zrobiłabym tej diety w domu, z dziecmi, bez
dobrego początku.

[ese]

Mi na razie waga stoi, ale to pewnie przez to, że wypijam hektolitry wody, mało
się pocę, organizm magazynuje pewnie wodę:)

Hubi i Karinka - suwaczki
Moje pociechy na Yahoo!

uff prawie 3 dzień za nami

[eliza582]

udało mi się choc po powrocie z pracy zostłam sam na sam z lodówką. najadłam się
brokułów, pomidora, ale byłam głodna. \pracuję w mediach i dopiero teraz widzę
ile jest reklam pyszności, dzis np lisner zafundował paste jajeczną, oj tylko
sie oblizać. Ganie swoje mysli, bo za duzo myslę o jedzeniu. Póżniej dopisze co
dzieci chcą jeszcze na podwórko. pozdrawiam serdecznie i zycze siły szkoda ze
tak mało dziewczyn sie odzywa

[ese]

Mi też się udało, nawet najadłam się tymi jajkami z sałatą :) Było ciężko,bo
robiłam obiadek dla rodzinki i zapachy mnie rozbrajały.
Teraz piję wodę, ale gorąc jest, to pić się chce. Idzie własnie burza i pewnie
chłodnej się zrobi:).
Ja nie mogłabymn stosowac tej diety pracując, gdyż mam pracę, w której trzeba
dużo główkować, a jak jestem głodna, to nie jestem w stanie konstruktywnie
mysleć. Często w pracy podjadałam czekoladę:)

[magdulina75]

Witam
Jestem z wami. obserwuje forum od początku. Ja wystartowałem 18.06. Dzisiaj już
5 dzień - wczorajszy był koszmarny, ale dziś mam dużo mięska HURA. A, jeszcze
zapomniałam.... startowałam z wagi 59,1 przy wzroście 165 a dzisiaj miałam już
56,9 - czuje się świetnie. Pozdrawiam wsztystkich forumowiczó

[eliza582]

Ojej no to rewelacyjny wynik! Ja stanęłam na wagę (ale nie mam tak dokładnej ja
Ty) i mam 2 kg mniej. Tak naprawde to czekam az mi te dwa kolejne spadną, bo
huśtawka 2 kg to dla mnie normalka. Dziś na obiad 2 marchewki (bo małe) jajko i
serek. na serek juz nie moge się doczekać. buziaki

[ese]

Mi jak na razie ubyło tylko kilo. Czuję się dziś słabo, chyba jakiś kryzys, mam
nadzieję, że będzie lepiej :)
Nie czuję już wilczego głodu, jak na początku, nie bolą mnie pokusy, jakie
czają się doookoła - mąż zajada ciasto, synek opycha się truskawkami ze
śmietaną i cukrem, na stole leży ptasie mleczko :). A mi się tego nie chce!
Chyba organizm zaczął przyzwyczajac się do mniejszych ilości jedzenia.

Dziewczyny, kiedy się ważycie : rano, czy wieczorem ?

[eliza582]

Cześć prawie 4 dzień za nami. Ojej teraz teść zajada się rybką makrelą, w
lodówce lody na dzień taty, no i mój tatus przysłał mi sekacza na imieniny.
|Kurcze! Całe szczęście, ze tesciowie tu są, bo bym się chyba złamała.
co do wagi wazę się z rana, bo wieczorem jest o pół kg co najmniej wiecej. Jutro
nędzne jedzenie jakaś ryba, więc trochę nieszczęśliwa jestem. Mam wrażenie, że
lepiej by było zamienić kazdy z tych dni na cos co się lubi, czyli np. na jogurt
naturalny lub serek moze i byłoby to monotonne, ale przynajmniej jadałoby się to
ze smakiem.
Na kolację nawet nie wcisnęłam całego jogurtu, bo tak sie napchałam jednym
małym, że nie dałam rady z wiekszym ( w sklepie nie mieli mojego ulubionego
bakomy) Żąłądek się zaciska. no nic jakoś brak mi optymizmu.
W pracy działamy w klimie, więc co dzień marznę tak że mam az sine usta, rece i
okropnie to wygląda, przed 13, czyli obiadem tak mi rece zaczęły latac i serce
pikac pewnie z głodu i zimna, więc się trochę zaniepokoiłam. No nic dziewczynki
tylko efekt mnie moze powstrzymać.
Po raz pierwszy zaczynajac tą dietę powiedziałam o tym w pracy, w domu, mezowi i
załozyłam ten watek. Przez to ambicja nie pozwala mi skończyć i choć widzę rózne
smakołyki (czyli normalne, najnormalniejsze jedzenie)

[magdulina75]

Witaj ese:-) może tobie zbliża się okres i dlatego woda ci się zatrzymuje?
Życzę wytrwałości, gdyż łatwiej jest gdy widzi się znaczne efekty. Trzymam
kciuki. Pozdrawiam

[ese]

a możliwe, też o tym pomyślałam, a czy się zbliża to nie wiem... bo niedawno
przestałam karmić piersią i czekam ...:) Może to sygnał, że się zbliża :)

[selinakonsultantka]

Ja też jestem na tej diecie od poniedziałku. Nawet mi dobrze idzie, bo chyba
przez ten upał nie chce się jeść. Trzy lata temu też się tak odchudzałam, co
prawda trochę oszukiwałam, ale schudłam 5 kilo, a po niej drugie 5. Najgorsza
będzie niedziela, cały dzień na jakimś kawałku mięcha. A jeszcze na obiad do
rodziców jadę :(

[magdulina75]

Cze!!! Witam po dziwnym 5 dniu, muszę powidzieć, że nie czułam sie głodna (dużo
jedzonka), lecz dziwnie zachowywał się mój organizm..jakeś mrowienia, ból
głowy..Wyczytałam że 4/5 dnia następuje przestawienie organizmu z trawiemia
węglowodanów na trawienie tłuszczu..jest wysoki poziom keto-coś-tam..i w tym
momencie zaczyna się prawdziwe działanie diety, ale dlatego tego 4-5 dnia
czujemy się gorzej. Dzisiaj czuję się świetnie (6 dzień), rano ukochana kawka i
waga 56,5 (ważę się tylko rano). Samopoczucie git i dobry humor. Pozdrawiam i
trzymajcie się w tym przestawiennym dniu. Buziaki

[ese]

A ja zaczynam dzień piąty. Z rozmachu wypiłam dziś kawę, nie zauważyłam, że na
śniadanie tylko marchewka :(((. Jak myślicie, wpłynie to na efektywność diety ?

dzień 5

[eliza582]

ojej mój optymizm już opadł. Nie chce mi się juz dalej nic. Siedzę w robocie
jeszcze dwie godziny (chce mi sie je poćwiartować) jedzenie? hmmm cos bym
zjadła, bo tej rybki było tak mało. No ale rece nabrały juz normalniejszego
koloru. Dziś na wadze nic nie ubyło, no ale to musi byc normalne, bo z dnia na
dzień nie ubedzie 1 kg, nie u kobiety. Weekend się zaczyna, czyli to cos czego
najbardziej się boję. Boje i się mówię sobie, eee tam czego tu się bać. A no
np. niedzieli gdzie nie ma nic na kolację. No wariactwo. Ja chce trudkawek i
arbuza i męza powrotu i do doooomu buuuuuu jakoś smutno mi.

Jestem po siódmym dniu

[magdulina75]

W siódmym dniu nie jest tak strasznie, tylko trzeba sobie zanleźć zajęcie. ja
byłam na plazy, działce i w teatrze..nie było kiedy myśleć o żarciu. polecam do
tego wstrętnego nie solonego mięcha dołożyć natkę pietruchy lub świerze
oregano - całkiem zjadliwe. pozdrawiam i napiszcie jak wam idzie

Dzień 8

[ese]

Uff przetrwałam jakoś ten 7-my dzień. Jak już dodarłam do 8-go, to myślę, że
dotrwam do końca ! W sobotę i w niedzielę chodziłam trochę po górkach - tak na
spokojnie, bez przemęczania, łatwo nie było, czułam niestety spadek kondycji
spowodowany tą dietą, ale łatwiej było przetrwać, bo po ręką nie było nic do
jedzenia, a jedynie woda.

[eliza582]

Cześc, wcale nie przetrwałam, kryzys rozpoczął się juz w piątek i o 20 zjadłam
na przekór wszystkim 4 truskawki. A potem dania w dwóch kolejnych dniach
zmieniłam na te potrawy, które lubie najbardziej, więc mozę i kalorycznie nie
wyszło źle jednak zakłóciło to rytm. Dwa kg które zgubiłam stoją jak otepiałe,
za brak jednak wutrzymałosci cieszę się ze itak dałam radę. Diete bede
kontynuowała w tym tygodniu, więc moze jeszcze z kg ubedzie, byłoby najlepiej
2. Wtedy usatysfakcjonuje mnie w zupełności. Niestety mam juz zajady,
jęczmienia i inne dolegliwości, ale co tam. jeszcze tylko tydzień. Łykam juz
mimo wszystko sztuczne witaminki.
dziewczyny podzielcie się wynikami!!! Miłego dnia

[ese]

U mnie na razie 2 kg w tył, ale rano, do wieczora potrafię nadrobić te 2 kg :).
Nie przejmuję się za bardzo wagą, gdyż widzę zmiany objętościowe, luźniejsze
spodenki, biustonosze, bluzki. I tłuszczyk zrobił mi się taki luźniejszy, a nie
nabity, jak przedtem. Waga może spaść radykalniej po zakończeniu diety, u mnie
tak było, jak stosowałam tę dietę kiedyś, po raz pierwszy.

[eliza582]

tak to zgoda. tłuszczyk mniej zbity, ale mysle jednak o polataniu trochę, bo
wszystko mi zwisnie. Niestety znów zeszło z biustu. I reszta luxniejsza. Wcale
nie chce mi się jeść. Pozdraiwam i dzięki za pocieszenie

Dzień 9

[magdulina75]

Ja już osiągnęłam to co chciałam, rano ważyłam 55,40 przy wzroście 165 - jest
OK. Boję sie dalej schudnąć bo mi polecą cycki, a z drugiej strony nie chcę
przerywać diety aby nie zniwelować efektu. Podobno w drugim tygodniu już się
tak gwałtownie nie chudnie. Dziewczyny, a co wy planujecie na po diecie, jaki
system? Ciesze się że wytrwałyćsie ten paskudny 7 dzień, teraz to już z górki.
Pozdrawiam

[ese]

Chciałabym stosować zasady diety rozdzielnej , czyli:
- nie łączyć produktów białkowych z weglowodanami
- dużo owoców i warzyw
- ograniczyć cukier i słodycze, słodkie napoje
- rano dowolny posiłek, obiad białkowy, a kolacja węglowodanowa
- nie jeść nic po 18:00
- nie podgryzać między posiłkami, przy TV, komputerze
i ogólnie mniej jeść, ale nie głodzic się, jeść rozsądnie , pic dużo wody, i
więcej ruchu
ha, mocne postanowienia :)), ale jak takich sobie nie zrobię, to do niczego się
nie zmuszę :)))

Dzień 10

[ese]

Jak Wam idzie dziewczyny ? Ja się jakoś trzymam, przez te upały czułam się
bardzo słabo, ale dziś jest trochę chłodniej i poczułam niewielki zastrzyk
energii. Koniec diety coraz bliżej, widać już światełko w tunelu:)

[eliza582]

Ojej ese no to dzielna dziewczyna z Ciebie, ja juz odpadłam. co prawda nadal
jestem na diecie ale jem inne produkty. Waga stoi!!! I oby nie wróciła!!!
Pozdrawiam