zapytanie o dietę 2 latka

[monika.ste]

Witam, Pani Doktor mam 2 letniego synka. Czy mogę podawać synkowi ryby z
puszki np. tuńczyka, szprotki oraz czy mogę podsmażać cebulę do różnych dań a
także czy mogę podawać czasami smażone mięso? Chciałam również zapytać ile
razy w tygodniu powinno podawać mięso, jajko, oraz ryby. Synek lubi te
wszystkie produkty ja natomiast skupiam się głównie na łososiu, kurczaku,
cielęcinie. Czy powinnam podawać również inne mięso? Dziękuję Pani Doktor za
odpowiedź. Pozdrawiam.

[Gość: tym08]

juz roczne dziecko moze jesc to co dorosli, byle zdrowo i
lekkostrawnie. oczywiscie ze podsmazona cebula moze byc, od czasu do
czasu mieso takze (ja dla swojej 14 mies corki chwile podsmazam a
dalej dusze). ryby 1-2 razy w tygodniu, dobrej jakosci puszki sa ok.
jajka 3-4 w tygodniu. mieso moze byc codziennie (ale nie musi)

[joanna.czerwinska]

Witam!
Zalecenia formułują 10 ważnych punktów:
Dekalog żywienia
dzieci w wieku 1–3 lat:
1. Należy codziennie spożywać pieczywo i przetwory
zbożowe pochodzące z pełnego przemiału zbóż.
2. Należy spożywać codziennie produkty nabiałowe, takie
jak mleko (w tym mleko modyfikowane przeznaczone
dla dzieci w wieku poniemowlęcym), maślankę,
kefir lub jogurt; w przypadku dzieci powyżej
24. mies. życia ze zmniejszoną zawartością tłuszczu.
3. Należy codziennie jeść warzywa (w tym warzywa
strączkowe) i owoce.
4. Chude mięso czerwone, w tym wędliny, powinny być
spożywane nie częściej niż 2–3 razy w tygodniu, a jaja
kurze w dni, w których nie jest spożywane mięso.
5. Mięso drobiowe powinno być spożywane 2–3 razy
w tygodniu, zawsze bez skóry.
6. Wskazane jest spożywanie ryb 1–3 razy w tygodniu.
7. Posiłki powinny byæ przygotowywane z udziałem tłuszczy
roślinnych (najlepiej oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego)
z ograniczeniem tłuszczu zwierzęcego.
8. Należy ograniczyæ dodatek soli do potraw i produktów
spożywczych.
9. Należy ograniczyæ spożywanie słodkich napojów i pić
czystą wodę.
10. Dziecko powinno codziennie ćwiczyć fizycznie, bawiąc się lub grając przez
kilkadziesiąt minut, najlepiej
na świeżym powietrzu.
Myślę,że podsmażona cebulka może zagościć w menu 2-latka, ale niezbyt często. Co
do ryb z puszki i szprotek - również od czasu do czasu w niedużych ilościach.
Pozdrawiam
Joanna Czerwińska