Temat - jaja

[brattby]

Mam dylemat związany z jedzeniem jajek. Prawdę powiedziawszy
jajecznicę mogłabym jeść codziennie. Poza tym w naszej diecie jajek
używa się do produkcji różnych potraw.
Zastanawiam się nad dwiema kwestiami:
- czy Dukan określa ile właściwie jajek można zjeść w ciągu
dnia/tygodnia?
- czy jedzenie tak dużej ilości jajek nie jest szkodliwe? :)
na pewno nie raz słyszałyście porady szczególnie starszych wiekiem,
typu: nie jedz tyle jajek bo dostaniesz sklerozy itp. :)
Przed rozpoczęciem diety badałam sobie cholesterol i trójglicerydy i
wszystko było ok, dodam dla porządku.

[samantha.jones]

Ilość zjadanych żółtek nie powinna tygodniowo przekraczać 4 (większa
ilość grozi problemami z cholesterolem).Natomiast samo białko z
jajka mozna jeść bez ograniczeń.

Przejrzyj trochę wątków, bo o jajkach pisane było już trochę...

[brattby]

Dzięki, próbowałam wpisywać "jaja" w wyszukiwarkę, ale coś się buntuje.

[makarcia]

Ja miałam robione badania z 3 tygodnie przed rozpoczęciem diety i cholesterol
miałam 219, a do 200 jest norma:( Rozpoczęłam dietę, jadłam strasznie dużo jaj.
W różnych daniach i wypiekach wychodziło nawet po 3 dziennie. Postanowiłam
zbadać cholesterol po 4 tygodniach diety. I wielka niespodzianka 160 jednostek,
czyli spadek o 60. Fantastycznie! Pewnie złożyło się na to nie jedzenie
tłuszczu, słodyczy i alkoholu. Jaja mi nie zaszkodziły.

[bubster]

Ja jem więcej. Jem więcej jajek nie tylko na tej diecie, ale
generalnie zdarza mi się zjeść w tygodniu- bo ja wiem? - 20 jajek?

Cholesterol, trójglicerydy mam bardzo dobre.

To zależy od organizmu. Jeżeli wcześniej byłaś jajkożercą i nic Ci
nie było, teraz pewnie też nie będzie. Na wszelki wypadek
porozmawiaj z jakimś lekarzem.

[kiwi_77]

Nowa książka, strona 21, Dukan pisze:
"jeżeli poziom cholesterolu jest w normie możecie zjadać jedno jajko dziennie (...)"
jeżeli cholesterol za wysoki zaleca używanie do przepisów wyłącznie białek i
ograniczenie żółtek do 4 w tygodniu.
Przyznaję, że jem więcej bo UWIELBIAM jajka...
cholesterol będę miała badany we wrześniu - wtedy zobaczę jak to na mnie wpłynęło ;)

[bubster]

Ja potrafię zjeść 6 dziennie. Fakt - nie codziennie. Ale wyniki mam
bardzo dobre.
Myślę, że to może zależeć od organizmu i od ilości uprawianego
sportu.
Przydała by nam się opinia lekarza :-)

[luthienundomiel]

ja tez jem na ile mam ochote
nie ograniczam specjalnie :)

[kinmalek]

hmm ja jem czasem do 4 dziennie.mam dni że tylko omlet i placek z otrębów w
którym też jest jajko, mi wchodzi.Nie sądzę żeby mogło to zaszkodzić,nie całe
życie będę jadła po tyle jajek dziennie,jak wejdę w fazę 3 gdzie wkracza
pieczywo i ser żółty,jajka chętnie pożegnam .