Co Wam najbardziej pomoglo?

[lapisturela]

Jestem na forum dopiero kilka dni, na diecie tydzien. I widze ze
czesc z Was wlasnie konczy diete, albo stosuje ja juz od miesiecy z
sukcesem. Widzialam tu kilka watkow w ktorych forumowiczki oglaszaly
swoje "odkrycia", spostrzezenia... co im najbardziej pomoglo ciagnac
diete, co zwieksza spadek wagi,itp, ale, po pierwsze, troche to
rozproszone, po drugie chcialabym wiedziec, czy sie
takie "spostrzezenia" na dluzsza mete potwierdzily? Ancia np. pisala
gzies tam, ze o niebo latwiej i szybciej poszlo to wszystko, jak
zaczela nabial i warzywa uzywac tylko jako dodatek do miesa
(niewielkie ilosci). Czy tez jesc kolacje czysto miesne/rybne.
Fajnie byloby, gdyby te dziewczyny ktore duzo juz schudly lub koncza
diete, opowiedzialy, co im najbardziej pomoglo, ulatwilo spadek wagi
lub przetrwanie diety... Ja wiem, ze kazdy organizm jest inny, i
kazda psychika, mimo to, fajnie byloby troche Was posluchac...

Acha, jesli jest juz taki watek, a ja go nie potrafie znalezc - poda
mi ktos link?

[cn_tower]

ja wiem jedno napewno,że spożycie kolacji absolutnie nie powinno być niedługo
przed snem, może nie absolutnie, ale gdy zjemy tak 2,5-3h przed pójściem spać to
zawsze obserwuję spadek dnia następnego

u mnie ta zasada się sprawdza

[rozalia30]

I wlasnie duzo mieska /nie nabialu/-czyli jak wpychac w siebie na sile, to mieso
/ryby.
I nie piec za czesto deserow, bo sie zjada za duzo, a one zwykle sa z maka/otrebami.
I cierpliwym byc ;]
I jak sie ma dziwna zachcianke grzeszna- to lepiej troche zgrzeszyc czasem niz
calkiem swirowac. Mnie na poczatku diety ratowala wieczorem lyzeczka dzemu. Po 3
dniach mi przeszlo ;)

[joanna669]

Właśnie każdy organizm jest inny. U mnie waga spada pomimo
spożywania dużej ilości nabiału. Zjedzenie dużej ilośći protein w
postaci np. pieczonych piersi kurczaka.

[lapisturela]

Dziekuje za rady, dziewczyny, kochane jestescie. Jesli bedzie mi
ciezko szlo, bede sobie eksperymentowac z Waszymi pomyslami.

[olgab4]

U mnie spada jak nie jem po 20, jak ograniczam nabial od popoludnia, jak nie zre
za duzo macznych deserow,i,o dziwo, jak zgrzesze winem ;)

[dolmadakia]

olgab4 napisała:
,i,o dziwo, jak zgrzesze winem ;)


Oooo,tego mi trzeba.Ja tez tak bedę:-)

[olgab4]

dolmadakia napisała:

> olgab4 napisała:
> ,i,o dziwo, jak zgrzesze winem ;)
>
>
> Oooo,tego mi trzeba.Ja tez tak bedę:-)


No ja stwierdzilam, ze nie ma bata, nie bedzie nie-picia wina, ktore uwielbiam.
Ale tylko czerwone, najwytrawniejsze z wytrawnych. Wczoraj wypilam chyba ze 4
kielony (normalnie pijam do dwoch...ale byla wyjatkowa okazja, koniec egzaminow
;) ) i zrobilam sie na perlowo, doslownie...a dzis waga znow w dol!

[lapisturela]

:-)) Dziewczyny, ja bym proponowala w stostowaniu tych pomyslow
wprowadzic pewna hierarchie - mianowicie zaczac od tych, ktore
mieszcza sie w ramach nakreslonych przes Szefa. Dopiero jak to nie
zadziala przejsc do nastepnych. Wtedy zreszta i tak nie zostanie nic
innego jak sie upic :-). No i, naturalnie, zdac relacje, czy
pomoglo :-)

[bubster]

jak zgrzesze winem

o! to i się podoba!
tylko zastosować sie boję...

[dolmadakia]

Nie ma się czego bać-ja raz w tygodniu piję czerwone wino,po prostu
uwazam,że coś mi się od zycia należy.I raz w tygodniu jem kawałek
czekolady.Ani razu waga mi nie skoczyła do góry,choć spada
baaaaardzo wolno,to fakt,ale może dlatego,że sportu nie uprawiam i
miałam mało do zrzucenia..Wczoraj podjadłam troche spagetti od męża
z talerza i dziś po raz pierwszy od 3 tyg kilo mniej.Pewnie to zbieg
okoliczności,ale cieszę się jak głupia:-)))

[olgab4]

bubster napisała:

> jak zgrzesze winem
>
> o! to i się podoba!
> tylko zastosować sie boję...

Nie boj sie, kochana. Naprawde, nie dajmy sie zwariowac! mam teorie, iz Dukan o
winie nic w ksiazce nie pisze, ale przeciez to Francuz, wiec picie wina rozumie
sie samo przez sie ;)
jak sobie pozwolisz raz w tygodniu, to nic nie powinno sie dziac. Ale oczywiscie
obserwuj sie uwaznie.

[anja_maciejka]

Cóż za piękna teoria! :) Chyba sobie przywłaszczę;)

[olgab4]

anja_maciejka napisała:

> Cóż za piękna teoria! :) Chyba sobie przywłaszczę;)

Czasem trzeba troche dorobic teorii by zmniejszyc poczucie winy ;)
przywłaszczaj smialo, be my guest, ze tak powiem :)

winko

[dee.angel]

A propos czerwonego wytrawnego - podobno ostatnie badania dowodza, ze takie wino
pomaga schudnac (o ile sie nie zlopie codziennie pol flaszki ;-)). Ja na
uderzeniowce nie pije, ale pozniej zamierzam sobie mala lampke wypic od czasu do
czasu :-) Zreszta wcale tak duzo kalorii tam nie ma, a jest zdrowe.

Oj dziewczyny, jak wy czytacie tę książkę? ;)

[imasumak]

Przecież mistrzu wyraźnie dopuszcza wino dopiero w III fazie, podczas
królewskich posiłków - czyli 2 lampki w tygodniu :)

[lena24ie]

Ja dietkuję dopiero siodmy dzien ale chudnę dzieki 4litrom płynów, wypijanych
dziennie.

[olgab4]

lena24ie napisała:

> Ja dietkuję dopiero siodmy dzien ale chudnę dzieki 4litrom płynów, wypijanych
> dziennie.

4 litry plynow zdecydowanie. Sama pijam ok 3 litrow wody (a kiedys nie lubilam!)
i do tego herbatke "detox". Jest fantastyczna, skora duzo lepiej wyglada i
lepiej sie czuje. Na poczatku mozna poniej dostac pryszczy ;)

herbatka DETOX

[ana633]

DETOX - Jaka to konkretnie herbatka ???????

[olgab4]

ana633 napisała:

> DETOX - Jaka to konkretnie herbatka ???????

Ana, ja akurat mieszkam w Wlk.Brytanii, ale sadze, ze herbatki detox sa
wszedzie. Podam tu skladniki, zebys wiedziala, czego szukac:

wyciąg z korzenia mleczu
wyciąg z korzenia łopianu
wyciąg z liści kukurydzy
oset
liście mącznicy
wyciąg z korzenia lukrecji
mieta
imbir
galangal (wlasnie znalazlam na wikipedii, ze to jakas przyprawa ;) )

Takze mniej wiecej taki sklad ma moj "Detox". A nazywa sie, moze jest w Polsce-
Dr Stuart's.