test Dukana

[darryll]

Witam, od jutra chcę zacząć dietę. Zrobiłam test Dukana i wyszło, że
pierwsza faza uderzeniowa w moim przypadku powinna trwać 2 dni. Czy
rzeczywiście stosowałyście się do wyników testu? Dziękuję. :)

[cn_tower]

ilość dni fazy uderzeniowej wynika z ilości kg do zrzucenia, więc zazwyczaj jest
tak jak wychodzi z testu Dukana, chyba że chce się zrzucić duuużo więcej niż
Dukan radzi i przeciągamy fazę uderzeniową, co wcale dobre nie jest
ja stosowałam się do zaleceń a wyliczyłam sobie to jeszcze przed testem Dukana z
zaleceń książkowych, ogólnych
skoro wyszły Ci 2 dni to tak zrób i powodzenia

[forazedwora]

W/g testu miałam być na proteinach 3 dni.Ale założyłam sobie , że jak wytrzymam
jeszcze dzień, dwa , to będzie ok. I chyba zrobiłam dobrze , bo po 4 dniach waga
ruszyła dopiero . Wytrwałam 5 dni. Trzeba pamiętać, że uderzeniówka nie może
trwać długo , nie należy przeginać , bo często wcale sobie tym nie pomożemy .

[asia0212]

Dukan zalecał mi 3 dni fazy uderzeniowej, ja przedłużyłam do 5.

[toxicity1]

Ja najpierw rozpoczęłam dietę i zaserwowałam sobie 5 dni fazy
uderzeniowej. Później zrobiłam test - Dukan radził 3 dni...
W sumie jestem zadowolona z tych 5 dni - schudłam 2,5 kg (z 9-10 do
schudnięcia).