Jak sobie zapisujecie swoje sukcesy?

[pinik]

Ciekawa jestem w jaki sposob notujecie sobie swoje sukcesy.

Czy wiecie moze, czy jest jakas fajna aplikacja do tego do Iphona?
Znalazlam wczoraj aplikacje Dukana, ale ona po francusku, a ja w tym jezyku
daleko nie zajde :)

Robicie sobie wykresy, piszecie przy wadze, ktora to byla faza? Czy P czy PW????

[ithilhin]

ja zapisuje wage w weight trackerze. w health&fitness popatrz - sporo tego jest
- do palnowanania posilkow nawet. w kalendarzu zrobilam rozpiske kiedy dni P ale
to bylo wtedy kiedy szlam systemem 5/5. przy 1/1 nie ma znaczenia w sumie.

[pinik]

A w tej aplikacji jest mozliwosc zrobienia kodu zabezpieczajacego, zeby nikt
inny na nia nie wszedl?

[pinik]

Wgralam sobie wlasnie ta aplikacje. Ale jak narazie, to jak z tego wyjde, to
moge bez problemu zaraz wejsc nie wpisujac zadnego hasla.

[ithilhin]

heh pomieszlaam - ja ma TargetWeight - ale tam nei ma hasla, mi nie bylo
potrzebne wiec pod tym katem nie szukalam. Weight Trackera mialam kiedys.
Zobacz Try Weight Lite - tam chyba jest mozliwosc hasla. Albo Weight Trends czy
Weight Mate.
W ktoryms na pewno jest

do ithilhin

[pinik]

Przeszukalam mnostwo aplikacji i nie znalazlam zadnej, w ktorej byloby cos na
temat hasla.

Ja moja wage trzymam scisle tajna i nie chce, zeby np. moj maz mial do tego
wglad, gdyby nagle sie zainteresowal moim telefonem :-)

[ithilhin]

przykro mi :-/
wiem ,ze w ktoryms na pewno byla mozliowsc zahaslowania, ale w tej chwili nie
jestem sobie w stanie przypomniec. moze to bylo cos co ma BMI w nazwie?
powodzenia w szukaniu,

[ithilhin]

Ha! Znalazłam! W TargetWeight klikasz na takie małe I po prawej - taki
znaczeń inforacji, otwierają Ci się opcje i masz password lock!

[madzioreck]

Ja prowadzę po prostu dzienniczek w Notatniku, zapisuję:
1) nr kolejny dnia diety, fazę i który dzień P/PW, datę: Dzień 60, 1P,
06-06-2010. Zapisuję, co jadłam każdego dnia, ale w sumie nie wiem po co, bo nie
wpisuję mleka do kawy.
Wpisuję też wagę po każdym ostatnim dniu protein, nie wpisywałam wagi, która
przez jakieś 2 tygodnie wahała się +/- 0,5kg, zastój to zastój, po co mi
falbanki na wykresie, jeśli go kiedyś zrobię ;)

[ven.to]

Ja korzystam tylko z internetu :) Tzn. jest takie jedno forum zamknięte, na
którym prowadzę coś w rodzaju "dziennika" odchudzania i co jakiś czas dodaję tam
wpis. Nie codziennie - żeby dziewczynom wciąż jeden i ten sam wątek na początku
nie stał :) I w ogóle, tam się wspieramy w węższym gronie, zawsze poradzą,
przedyskutują i ok. To moje notowanie wagi. Generalnie, od kiedy mam wagę (długo
nie miałam) postanowiłam się ważyc raz w tygodniu i wtedy dodawac wpis. Ale jak
zaczęła spadac waga opanowała mnie taka euforia że ważę się co dzień. Więc aż
tak drobiazgowo nie zapisuję.
Aha, no i uwielbiam aktualizowac suwaczki - zrobiłam sobie dwa su-wagi bo nie
mogłam się zdecydowac na jeden :P i sukcesywnie posuwam oba. Nie ważne jak to
brzmi. :D

właśnie się kapnęłam, że nie pomyślałam nawet żeby spisywac coś na kartce. Eh,
ten postęp cywilizacyjny.
Ale w komórce to chętnie bym coś miała, jadłospisik by się wrzuciło i takie tam.
Na pewno jakiś wykres trzepią na końcu te programy.
Zobaczymy.
Aha, z tym że ja nie jestem na Dukanie :)

[tatiana1973]

Ja mam kartkę na lodówce z wykresem wagi. Co tydzień jest trochę mniej,
więc krzywa spada w dół. To mnie motywuje i powstrzymuje przed
objadaniem, Taki strażnik wagi na lodówce.

[slimakpokazrogi]

dobrą pamięć:)) a poza tym, jak zaczynałam diete, to nie wierzyłam,
że wytrwam tyle miesięcy i tyle kilogramów... więc nic nie
zapisywałam:)

[anja_maciejka]

Ja z maniaczek fanatyczek jestem;) Posiadam arkusz kalkulacyjny excella, na
pendrive noszę go w torebce(kilka innych służbowych rzeczy też tam mam,żeby nie
było);) I tam mam tabeleczki-dni cyklu,dni na diecie,wagi,wymiarów,bmi,założonej
wagi,sumy wagi upadłej że tak powiem,wykres mam-a jakże,spis grzechów też mam. I
ważę sie codziennie:D

[guga181]

o to ja też z maniaczek chyba, bo arkusze mam 3, jeden sprawozdawczy: dzień,
waga, ćwiczenia (brak wpisów), inne zabiegi, grzechy, qpa (bo zapominam i mi się
wydaje, że ciągle mam zatwardzenie), uwagi ogólne, drugi z wymiarami, w tym
prognozowane, trzeci- jedzeniowy: proporcje białka do węglowodanów i tłuszczów w
bilansie dziennym :)

[mama-ola]

W kalendarzu na ścianie piszemy z mężem co rano wynik ważenia.
Nie zawsze jest to sukces, niestety. Od razu można porównać, ile
było w poprzednich dniach, a ile jest teraz.

[donnaanna]

waze codziennie, zapisuje w kalendarzu/notesie ktory zawsze ze mna
wszedzie chodzi. jak rowniez dzienne jedzonka, fazy okresu itp zeby
bylo wiadomo co i jak. raz na tydzien dodaje update na zamknietym
forum odchudzawczym. nie mam suwaczka.

[budziol26]

Ja zapisuje sobie w Excel zrobiłem tabelkę i wykres.
chomikuj.pl/kubaangelika/Dieta/Dieta+-+Kopia.xls

[madziowy1]

my z męzem mamy w kuchni karteczki na każdt tydzień i codziennie
rano po sikaniu wpisujemy swoje wagi :)
idziemy oboje od 17.05 i teraz na II fazie system 2/2.
I oboje mamy juz po ponad 5 kilosów na minusie :)
ale się własnie zastanawiam nad excelem :)
ładna krzywa w dół ucieszy moje oczy :)
a motywację mam : w sierpniu wyjazd nad morze a na początku września
wesele i chcę mieć super sukienkę !!! :)