Fazy po ile dni

[anaanek]

Mam nadzieje że ktos mi dokładnie powie ile ma trwac fazaI (10dni) i ile faza
II (jak to jest z ta naprzemiennością) czy w fazie I moge pić mleko?

[kk345]

Nie zaczynaj diety, jeśli nie zadałaś sobie trudu przeczytania książki i nawet
nie zerknęłaś na zasady diety, zalinkowane w nagłówku forum.
Tylko sobie zaszkodzisz- bardzo o to łatwo.
Notabene, pierwszy niebieski link w nagłówku to test Dukana, który powiedziałby
Ci ile mają trwać u Ciebie poszczególne fazy.

[dorota-on-line]

no dokładnie.jak mozna zacząć diete nie znająć podstawowych wiadomości.

ale jeśli chodzi o fazę I to zrób test lub zalezne to jest ile chcesz
stracić-10kg i więcej to 10 dni fazy.jesli mniej kilo to mniej dni.potem
zaczynasz II fazę juz od proteinowych dni.sama wybierasz jaki rytm jest dla
ciebie dobry.ta faza trwa do czasu osiągnięcia wagi jaką sobie wybrałaś.

a III faza trwa 10 dni na kazdy stracony kilogram np, przy straconych 15 kilo to
150 dni

[toxicity1]

Kurcze, w mojej książce stoi jak byk:
chcesz stracić do 5kg - 1 dzień I fazy
do 10kg - 3 dni
od 10 do 20kg - 5 dni
ponad 20kg - do 7 dni, a nawet do 10.

Hmmm...

[ven.to]

toxicity, mamy tą samą książkę :)

[niespiacamysza]

Mleko jest dozwolone ale tyle beztluszczowe lub (wszystko jest wyjasnione na
opisie diety) takie ktore ma mniej tluszczu niz 4 gramy na 100g produktu (czyli
4%). Z tym, ze ja od czasu do czasu pije mleko 0,5 jest tez ono ujetne na
angielskiej stronie Dukana jako dozwolone, z tym, ze nie mozna pic go duzo :)